ВЕС СТОИТ. РАНЬШЕ, КОГДА БРАЛАСЬ ЗА ПОХУДЕНИЕ, ВЕС УХОДИЛ СТАБИЛЬНО, ДОСТАТОЧНО БЫЛО НЕ ЕСТЬ ВРЕДНОГО И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ. В ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ ПРОБЛЕМА?

начало

• q1pjdjbfwy6e 12.09.13 11:11
  
  Автор, ешьте 6 раз в сутки, последний прием пищи не позднее чем за 4 часа до сна. На ночь не наедайтесь. если вам охота хомячить вечером, значит вы тупо не дополучили полезных веществ из пищи в течении дня. Отрегулируте свой рацион. Чтобы в нем не было никаких пустых калорий. только овощи, крупы, нежирный белок, фрукты до 12 дня. старайтесь держать планку 1500-1600, ниже опускать нет смысла.
  Фитнес попробуйте чередовать, сегодня к примеру восточные танцы, завтра аэробика, послезавтра тренажерный зал, а после него бассейн.
  Запишитесь на душ шарко и ИК сауну, посещайте 2-3 раза в неделю.
  Через пру-тройку недель вес обязательно сдвинется.
• ok108mmsj9go 12.09.13 11:10

  ответ для: q1pjdjbfwy6e

  
  

  Легенда_осени писал(а): а у вас вес какой, мне просто интересно. у вас может 150 кг, а у автора 68.

  
  58.
• q1pjdjbfwy6e 12.09.13 11:06

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  

  Cinamon_ritz писал(а): Девушка, ешьте нормально :- У Вас организм уже опупел, простите, от голода, Вы же еще больше его загнать хотите! Ешьте сладкое каждый день и ешьте после шести белковую пищу. Посчитайте КБЖУ. Если Вы ложитесь после 22, не есть после 18 -- не Ваш выход. Итак обменка убита, кушайте нормально, в самом деле. Я каждый день ем сладкое, и не пастилу и зефир, а вафли шоколадные, конфеты, десерты, словом, все, что захочу. И сбросила же 18 кг без остановок, и вес продолжает уходить. Неужели Вам не хочется есть все и худеть при этом? :-

  
  а у вас вес какой, мне просто интересно.
  у вас может 150 кг, а у автора 68.
• ok108mmsj9go 05.09.13 19:28

  ответ для: Okoshkina

  
  

  Okoshkina писал(а): я вот думаю может тоже после 6 не есть.. а спать вы во сколько ложитесь? и до 6 ешьте всё?

  
  Девушка, ешьте нормально :-) У Вас организм уже опупел, простите, от голода, Вы же еще больше его загнать хотите! Ешьте сладкое каждый день и ешьте после шести белковую пищу. Посчитайте КБЖУ. Если Вы ложитесь после 22, не есть после 18 -- не Ваш выход. Итак обменка убита, кушайте нормально, в самом деле. Я каждый день ем сладкое, и не пастилу и зефир, а вафли шоколадные, конфеты, десерты, словом, все, что захочу. И сбросила же 18 кг без остановок, и вес продолжает уходить. Неужели Вам не хочется есть все и худеть при этом? :-)
• RASBERRY 05.09.13 17:52

  ответ для: Okoshkina

  
  

  Okoshkina писал(а): я вот думаю может тоже после 6 не есть.. а спать вы во сколько ложитесь? и до 6 ешьте всё?

  попробуйте, я спать ложусь в 11 или в 11.30,но меня сваливает с ног, у меня дети и один почти годовалый, поэтому и поесть некогда)))
  _______
  “Женщина - одновременно яблоко и змея“ /Гейне/
• Okoshkina 05.09.13 17:50

  ответ для: RASBERRY

  
  я вот думаю может тоже после 6 не есть.. а спать вы во сколько ложитесь? и до 6 ешьте всё?
• RASBERRY 05.09.13 17:50

  ответ для: Okoshkina

  
  

  Okoshkina писал(а): вообще. Мучаюсь вот, потому что жуткая сладкоежка

  ого проблема у вас....., у меня отвесы бывают если после 6 ни ни, так и худею, туда сюда,но вроде потихоньку получается почти 30 кг преодолела
  _______
  “Женщина - одновременно яблоко и змея“ /Гейне/
• Okoshkina 05.09.13 17:46

  ответ для: RASBERRY

  
  вообще. Мучаюсь вот, потому что жуткая сладкоежка((
• RASBERRY 05.09.13 17:45
  
  я так же на 62 застряла))) вы вообще сладкое не употребляете??
  _______
  “Женщина - одновременно яблоко и змея“ /Гейне/
• ok108mmsj9go 05.09.13 15:11
  
  Успехов Вам! При правильном подходе все получится!
• Okoshkina 05.09.13 13:31

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  спасибо за совет! попробую)
• ok108mmsj9go 05.09.13 13:28
  
  При соблюдении режима достаточной калорийности Вы наберете 2-3 килограмма, но после беспрепятственно сбросите 20, грубо говоря, когда организм поймет, что Вы его нормально кормите, и экономить ничего не нужно.