| ||||||
| ||||||
|
начало
-
богиня Лета 10.02.13 18:51
по программе фитнес ENVY. -
Тыдыщщ 10.02.13 17:40
Я только отжимаюсь,качаю пресс(но редко),делаю планку и упражнения для жопы.
Эх,надо бы всерьёз начать заниматься. -
А МнЕ ПоХ Я-ФеЯ! 10.02.13 17:27
ответ для: Hope on the resc
Конечно могу..никаких проблем...
favorites
Ищите в поисковике майла... -
Lupum_cor 10.02.13 17:21
insanity
ну и у меня дома силовая мульти-станция, гантели, беговая дорожка, турник, фитбол и еще пара простых тренажеров..
=)
но самое просто для дома инсанити... ничего не нужно , кроме хороших кроссовок) -
hudaya_eva 10.02.13 15:30
Джилиан майклс “Ускорь метаболизм“ и “Нет проблемных зон“ делаю каждый день.чередуя -
конфета123 10.02.13 13:00
Я делаю выпады с гантелями 15×4
Приседания 25×4
Обруч 20-30мин
Бицепс 15×2
Трицепс 15×2
Развдение рук 15р и пресс -
Hope on the resc 09.02.13 22:42
ответ для: А МнЕ ПоХ Я-ФеЯ!
А можете ссылочки на видео скинуть,пожалуйста ?) -
Minashu 09.02.13 22:07
я калланетиком занимаюсь.два раза в неделю по часу.
мне ооч нравится и сам процесс и результат,весьма быстрый. -
А МнЕ ПоХ Я-ФеЯ! 09.02.13 21:56
по видео занимаюсь..руки...пресс..бёдра... -
егоМилая 09.02.13 21:34
я приседаю раз 50 в день, качаю пресс по 30 раз 3 подхода, махи ногами, так же обруч около 30-40 минут через раз, эффект не плох)
я скажу Вам, я когда в зале занималась, по-моему эффект не такой был. а дома, вроде даже лучше :) так что особо не расстраивайтесь)
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|