ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС - СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ. КАКИЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ?

начало

• ВАСИЛИСА МУДРАЯ 04.10.13 22:38
  
  категорически не нра. многие пишут, что не скидывают вес на ней,только тело подтягивается (исключение - люди с большим весом), я с этим согласна. кому что
• ok108mmsj9go 04.10.13 19:07
  
  Делаю два раза в неделю вместе с другими тренировками второй уровень в утяжелителях с 2 кг гантелями. Гораздо больше нравится, чем третий, хорошо потею на нем. Иногда совмещаю самые сложные для себя упражнения из 2 и 3 уровня и делаю этот “микс“. Результатом довольна, ножки становятся очень прятными.
• Норвочка 04.10.13 17:54
  
  Я занималась по “стройная фигура за 30 дней“. Похудела на 6 кг. Тело действительно подтягивается. Но вот в мае перестала заниматься из-за колена. Начала заниматься по программе Дж. Майклс дальше, но сильно потянула колено. До сих пор болит и не могу делать упр-я. Очень жалею, т.к. желательно заниматься по этой программе постоянно, чтобы был эффект.
• nezhnya_gerbera 03.10.13 17:46

  ответ для: Happy_Wife7750

  
  

  Happy_Wife7750 писал(а): Хочется именно для похудения что то подобрать. Говорят бодифлекс хорошо для этой цели подходит.

  я сильно не похудела на Бодике, но объему попы и живота немного ушли)
  _______
  Жду в гости: https://www.galya.ru...
• nezhnya_gerbera 03.10.13 17:45
  
  я сегодня начала заниматься, чуть не умерла. Думаю, если правильно питаться, такие занятия смогут помочь похудеть.
  _______
  Жду в гости: https://www.galya.ru...
• ФрекенБок 30.01.13 15:15

  ответ для: Солярис

  
  

  Янки_Гоу_хоум писал(а): Скажите, а у Вас руки не накачались? мне кажется там больше упора именно на руки

  
  не накачались, но подтянулись. я отжимания не делаю, не умею может поэтму рукам легче
• Солярис 30.01.13 08:18

  ответ для: ФрекенБок

  
  Скажите, а у Вас руки не накачались? мне кажется там больше упора именно на руки
• ФрекенБок 29.01.13 15:48

  ответ для: Солярис

  
  

  Янки_Гоу_хоум писал(а): Поздравляю! сколько еще будете заниматься на первом уровне? я вот вчера первый день отпрыгала, вспотела аж футболка мокрая была но довольнаяяяяя

  
  пока тело к такой нагрузке не привыкнет. а как привыкнет - буду дальше уверенно шагать
• Солярис 29.01.13 07:32

  ответ для: ФрекенБок

  
  Поздравляю! сколько еще будете заниматься на первом уровне? я вот вчера первый день отпрыгала, вспотела аж футболка мокрая была) но довольнаяяяяя)))
• ФрекенБок 28.01.13 17:38
  
  я в процессе занятий, вторая неделя, пока на первом уровне. -5кг. довольна как удав
• Happy_Wife7750 28.01.13 13:52

  ответ для: Солярис

  
  

  Янки_Гоу_хоум писал(а): а вы наберите в ютуб - miracle water- чудо водичка, девушка блондиночка показывает если уксус Вам нельзя, то можете его дозы уменьшить или исключить, как и лимонный сок

  
  Хорошо, спасибо) попробую)
• Солярис 28.01.13 13:50

  ответ для: Happy_Wife7750

  
  а вы наберите в ютуб - miracle water- чудо водичка, девушка блондиночка показывает)) если уксус Вам нельзя, то можете его дозы уменьшить или исключить, как и лимонный сок