вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС - СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ. КАКИЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ?

Галчата, кто занимался по программе Jillian Michaels - 30 Day Shred? Насколько похудели? И довели ли Вы программу до конца?

следующая тема»
регистрация»

автор: Солярис, 28.01.13 12:42 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +40003
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • категорически не нра. многие пишут, что не скидывают вес на ней,только тело подтягивается (исключение - люди с большим весом), я с этим согласна. кому что

  • Делаю два раза в неделю вместе с другими тренировками второй уровень в утяжелителях с 2 кг гантелями. Гораздо больше нравится, чем третий, хорошо потею на нем. Иногда совмещаю самые сложные для себя упражнения из 2 и 3 уровня и делаю этот “микс“. Результатом довольна, ножки становятся очень прятными.

  • Я занималась по “стройная фигура за 30 дней“. Похудела на 6 кг. Тело действительно подтягивается. Но вот в мае перестала заниматься из-за колена. Начала заниматься по программе Дж. Майклс дальше, но сильно потянула колено. До сих пор болит и не могу делать упр-я. Очень жалею, т.к. желательно заниматься по этой программе постоянно, чтобы был эффект.

  • ответ для: Happy_Wife7750


    Happy_Wife7750 писал(а): Хочется именно для похудения что то подобрать. Говорят бодифлекс хорошо для этой цели подходит.
    я сильно не похудела на Бодике, но объему попы и живота немного ушли)
    _______
    Жду в гости: https://www.galya.ru...

  • я сегодня начала заниматься, чуть не умерла. Думаю, если правильно питаться, такие занятия смогут помочь похудеть.
    _______
    Жду в гости: https://www.galya.ru...

  • ответ для: Солярис


    Янки_Гоу_хоум писал(а): Скажите, а у Вас руки не накачались? мне кажется там больше упора именно на руки

    не накачались, но подтянулись. я отжимания не делаю, не умею может поэтму рукам легче

  • ответ для: ФрекенБок


    Скажите, а у Вас руки не накачались? мне кажется там больше упора именно на руки

  • ответ для: Солярис


    Янки_Гоу_хоум писал(а): Поздравляю! сколько еще будете заниматься на первом уровне? я вот вчера первый день отпрыгала, вспотела аж футболка мокрая была но довольнаяяяяя

    пока тело к такой нагрузке не привыкнет. а как привыкнет - буду дальше уверенно шагать

  • ответ для: ФрекенБок


    Поздравляю! сколько еще будете заниматься на первом уровне? я вот вчера первый день отпрыгала, вспотела аж футболка мокрая была) но довольнаяяяяя)))

  • я в процессе занятий, вторая неделя, пока на первом уровне. -5кг. довольна как удав

  • ответ для: Солярис


    Янки_Гоу_хоум писал(а): а вы наберите в ютуб - miracle water- чудо водичка, девушка блондиночка показывает если уксус Вам нельзя, то можете его дозы уменьшить или исключить, как и лимонный сок

    Хорошо, спасибо) попробую)

  • ответ для: Happy_Wife7750


    а вы наберите в ютуб - miracle water- чудо водичка, девушка блондиночка показывает)) если уксус Вам нельзя, то можете его дозы уменьшить или исключить, как и лимонный сок
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 6
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 104
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 11
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 30
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 5
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 14
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 28
вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной от» 12
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 23
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 10
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 12
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. » 4
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 16
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 32
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 96
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 26
дали ли вы своему коту образование? » 30
едите сосиски и колбасу? » 18
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 13
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 25
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 19
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 26
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 14
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 30
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 24
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 20
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 43
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 25
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 10
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 29
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 19
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 15
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 21
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 16
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 30
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 13
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 12
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 8
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 11
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 23
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 10
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 19
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 11
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 31
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 9
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 18
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 9
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 35
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 18
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 26
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 40
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 33
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 15
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 26
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 55
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 37
где в москве купить дешевые вещи? » 8
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 60
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 50
тема содержит фото как вам тельце? » 47
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 13
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 32
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 60
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 24
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 13
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 17
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 2
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 11
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 12
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 14
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 8
вы устаёте в течении дня? » 16
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 40
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 34
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 8
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 33
кого вы больше всего любите? » 12
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 13
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 5
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 13
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
у мужчин вы любите какой?» 20
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 23
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru