ВЫСТАВИЛА ФОТО. ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ ОБВЕЛА, ХОТЯ ИХ И ТАК ВИДНО. ПОДСКАЖИТЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ!

начало

• Малыш за 100кг 21.11.12 04:41
  
  локального жиросжигания не бывает, худей и не заморачивайся по поводу грудей, конечно тебе не мешало бы мяса немного поднабрать
• *MERRY_RICH* 21.11.12 01:13

  ответ для: zvezdochka4

  
  не знаю,честно,стала ли я сильнее от этих уроков) я просто параллельно еще и с гантелями мужа занимаюсь, а они тяжееелые)
• zvezdochka4 20.11.12 16:43

  ответ для: *MERRY_RICH*

  
  вы написали, что фигура становится супер подтянутой) а подскажите, сильнее вы стали? мне это очень нужно для пол-дэнс) чтобы руки и пресс именно сильными были)
• *MERRY_RICH* 20.11.12 15:50

  ответ для: zvezdochka4

  
  мне Дэнис больше нравится,там разминка танцевальная супер)
• zvezdochka4 20.11.12 15:02

  ответ для: *MERRY_RICH*

  
  спасибо большое) кто вам больше понравился - денис или джиллиан?
• ловлю моменты 20.11.12 08:04
  
  У меня такой же рост и такой же вес - я совсем по-другому выгляжу! Срочно заниматься спортом и водными процедурами!
• *MERRY_RICH* 20.11.12 01:21

  ответ для: zvezdochka4

  
  похудеть за 30 дней.и ниже ссылка на Дэнис
• *MERRY_RICH* 20.11.12 01:20

  ответ для: KalinkaKaterinka

  
  10 раз по денис остин позанималась,а по джилиан пару раз пока) Вот Денис жаю это видео
• zvezdochka4 19.11.12 19:48

  ответ для: mega,cat

  
  согласна с вами! вот с НГ в фитнес-клуб пойду, т.к. тренировки на пилоне всего лишь час, мышцы даже не ноют(
• zvezdochka4 19.11.12 19:40

  ответ для: NatalyL

  
  да мне вот тоже нравится, но видимо придется замену искать, т.к. занятия 4 раза всего лишь по часу, 2 человека на пилон, нагрузки не хватает абсолютно( с НГ пойду в фитнес-клуб, скорее всего.а так не хочется пол-дэнс бросать((
• zvezdochka4 19.11.12 19:35

  ответ для: *MERRY_RICH*

  
  про джиллиан слышала хорошие отзывы) а какие конкретно видео?
• NatalyL 19.11.12 16:39
  
  о! поздравляю вас с выбором рole-dance! сколько я всего перепробовала, но ЭТО! ВЕСЧЬ! помогает, подтягивает, вес уходит и гибкость появляется) очень нравится) удачи вам!