Кто делает скрытые упражнения на работе? делитесь своми упражнениями)) вот мое: вытянуть ногу вперед и упереть стопу в стенку стола, немного вперед туловище наклонять. очень классная растяжка задней поверхности бедра)))
а я в туалете или в кабинете могу наклоны поделать еще на подлокотники опираюсь и поднимаюсь на руках.. отжимаюсь... или повороты туловища делаю _______ Я выбираю здоровье и стройность!!!