УЖЕ МЕСЯЦ Я НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ ФИТНЕС. СЕГОДНЯ ВСТАЛА НА ВЕСЫ, А ВЕС НЕ ИЗМЕНИЛСЯ! КАК ЭТО ОБЪЯСНИТЬ?

начало

• yeeess 11.04.12 17:57

  ответ для: MARUXA

  
  

  MARUXA писал(а): обязательно пиши...я тут каждый день..так что хоть каждый день отписываться можно...

  
  ок))
• MARUXA 11.04.12 17:36

  ответ для: yeeess

  
  обязательно пиши...я тут каждый день..так что хоть каждый день отписываться можно...
• yeeess 11.04.12 16:42

  ответ для: MARUXA

  
  

  MARUXA писал(а): а она 10- 20 дней..но я думаю я ее всю не выдержу..но у девченок с кем переписываюсь по кг в день уходит..ну конечно это не про меня ...у меня каждый кг скинуть на на гору залезть но все таки попытаюсь..

  
  давай через неделю хотя бы отпишись!и я отпишусь насчет результатов!удачи тебе и терпения!))
• MARUXA 11.04.12 16:40

  ответ для: yeeess

  
  а она 10- 20 дней..но я думаю я ее всю не выдержу..но у девченок с кем переписываюсь по кг в день уходит..ну конечно это не про меня ...у меня каждый кг скинуть на на гору залезть но все таки попытаюсь..
• yeeess 11.04.12 16:38

  ответ для: MARUXA

  
  

  MARUXA писал(а): спасибо на диете космонавтов посижу а там посмотрим.. у тебя как дела? как успехи?

  
  седня наелась((решила завтра сесть вот на ту, которую написалаа)))
  а ты как??а сколько диета космонавтов длится?
• MARUXA 11.04.12 16:36

  ответ для: yeeess

  
  спасибо)))) на диете космонавтов посижу а там посмотрим.. у тебя как дела? как успехи?
• yeeess 11.04.12 16:31

  ответ для: MARUXA

  
  

  MARUXA писал(а): хорошо буду ждать

  
  как и обещала:
  1 день-5 печеных картошек(без ничего естественно) и 1л.кефира
  2 день-0,5 кг творога и 0,5 л кефира(или 0,5 отв.рыбы)
  3 день-1 кг фруктов или 1 кг отварных овощей
  4 день- 0,5 отв. курицы
  5 день- как 3 день
  6 день-1 литр кефира или 1 литр мин. воды
  7 день-как 5 день
  после этого на следующей неделе стараться перйти полностью на ПП)вес держится, правда мама худела со 100 кг
• kokoshа 10.04.12 23:10

  ответ для: yeeess

  
  По 100-200 грамм.
• yeeess 10.04.12 22:50

  ответ для: kokoshа

  
  

  Кoкoша писал(а): Ну мало ли что вы не хотите. Чтобы достичь результатов, нужно преодолевать себя. С таким режимом питания ничего хорошего не получится.

  
  вот вы говрите 5-6 раз в день питаться, как? по крошке?
• kokoshа 10.04.12 22:46

  ответ для: yeeess

  
  

  na.galechke писал(а): я не хочу больше

  
  Ну мало ли что вы не хотите. Чтобы достичь результатов, нужно преодолевать себя. С таким режимом питания ничего хорошего не получится.
• yeeess 10.04.12 22:23

  ответ для: goldencat

  
  

  goldencat писал(а): честно говоря, не нашла ничего, кроме того, что вы голодовки устраивали голодание раз в неделю - это очень хорошо, вы молодец, что выдерживаете. А знаете ли вы, что кроме разгрузки должны быть еще и дни загрузки? понимаете, наш организм в процессе диеты привыкает к скудному рациону и включает режим экономии - это еще одна причина, почему вес не уходит. Поэтому, как здесь уже правильно писали, необходимо есть небольшими порциями 5-6 раз в день, и периодически - раз в 2 недели, а если диета очень строгая, то 1 раз в неделю - устраивать день загрузки, когда вы, конечно, не обжираетесь, но едите раза в 2 больше, чем обычно общую калорийность потребляемой пищи можно увеличить в 2 раза, тем самым мы обманываем организм, и он начинает тратить запасы. Я как-то видела интервью с Элизабет Тейлор когда она была еще жива, она же всю жизнь боролась с лишним весом так вот, она сказала, что почти ничего не ест всю неделю, а в воскресенье покупает себе торт. На мой взгляд, такие скачки - это тоже перебор, но рациональное зерно в этом есть.

  
  ну ок, спасибо)
• yeeess 10.04.12 22:23

  ответ для: kokoshа

  
  

  Кoкoша писал(а): Пипец, 1 раз в день есть - это по вашему правильное питание???Да уж...

  
  я не хочу больше