МНЕ 13 ЛЕТ, Я ЕМ ОКОЛО 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ, ЧИТАЛА, ЧТО НУЖНО В МОЕМ ВОЗРАСТЕ СЪЕДАТЬ 2000-2500 КАЛОРИЙ, И НЕДОСТАТОЧНОЕ ПИТАНИЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К НАРУШЕНИЮ РОСТА, ПРАВДА ЛИ ЭТО?

начало

• juliacho 02.03.12 21:08
  
  Главное чтобы белков жиров и углеводов было достаточно и витаминов с минералами, сбалансированное питание в общем.
• СерeнькаяМышка 02.03.12 20:41
  
  да
• АннЭт139 02.03.12 20:00

  ответ для: DIABOLIKA

  
  

  DIABOLIKA писал(а): Я в 13 лет в куклы играла, а не каллории считала и вам советую

  Точно! Вообще этим не заморачивалась!
• ULIKA444_1 02.03.12 19:35
  
  Боже мой! Уже с 13 лет калории считать начинают
• Пельмешка:) 02.03.12 19:35
  
  да нет!нормально всё!начнете есть-растянете желудок,будете больше есть,и к годам эдак 18 подумаешь “вроде не наедаюсь,а толстею“
• mаlinka 02.03.12 19:31

  ответ для: little_microbe

  
  

  little_microbe писал(а): господи, да не сижу я на диете

  
  подсчет калл.это почти тоже самое что и диета...
  можно просто питаться правильно(не есть булочки,сладкое вот и все что нужно в этом возрасте)
• little_microbe 02.03.12 19:28

  ответ для: mаlinka

  
  господи, да не сижу я на диете
• mаlinka 02.03.12 19:20
  
  В таком возрасте на диете сидеть вредно!
  если хочешь испортить себе здоровье то худей..
• DIABOLIKA 02.03.12 19:17
  
  Я в 13 лет в куклы играла, а не каллории считала и вам советую
• little_microbe 02.03.12 18:05

  ответ для: Crew_Nastia

  
  через калькулятор на гале
• Kohab 02.03.12 17:49
  
  пфф, ешь столько, сколько в тебя влезает, зачем запихивать в себя еду, 1500 нормально...мне кажется 2500 это очень много.....
• Miura 02.03.12 17:15
  
  смотря какой образ жизни ты ведешь. Если часто гуляешь или занимаешься каким-нибудь спортом, то лучше 2000. А если школа -комп - спать, то 1500 достаточно