МОЙ ВЕС БОЛЕЕ 70 КГ, РОСТ МАЛЮСЕНЬКИЙ, ВЫГЛЯЖУ КАК НАДУТЫЙ ШАРИК. РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ. ВЫБРАЛА ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. НО СЕГОДНЯ УЗНАЛА, ЧТО НА ПОХУДЕНИЕ ОТ НИКАК НЕ ВЛИЯЕТ. ЭТО ПРАВДА?

начало

• ***strawberry*** 21.03.11 18:46
  
  не расстраивайтесь,тренажерный зал вам понадобится!!занимайтесь на кардио тренажерах(беговая дорожка и т.п.)спросите у инструктора и он вам укажет какие тренажеры кардио..так же вам можно походить на степ,шейпинг.
• k3l04t5z12iejn 21.03.11 03:39
  
  А-ха-ха, автор наверное думает, что 5 минут гантельки потягает и сразу станет Арнольдом Шварцнеггером)))
• Ника 89 21.03.11 00:45
  
  займись степ - аэробикой
• serg_ks 21.03.11 00:11

  ответ для: LouSine

  
  чет мне никак не встречались девочки мечтающие похудеть но вместо этого наработавшие в спортзале “огромные объемы (мышечные)“. Для того что б наработать объемы надо очень серьезно заниматься с приличными весами и с соответствующей диетой, а не так, с бухты барахты
• LouSine 20.03.11 23:55

  ответ для: ваша радость

  
  пол года где-то
• ваша радость 20.03.11 23:54

  ответ для: LouSine

  
  и за сколько похудели?
• Печенье-варенье 20.03.11 23:53
  
  спорт залы-для худеньких...но не для нас-пом пушек душек.....начинайте с ходьбы пешком.....танцуйте....и на пополам порцию...самая щадящая диета-кремлевская.....самая удерживающая-протасова....Выбор за вами!!!Успеха!
• LouSine 20.03.11 23:47

  ответ для: ваша радость

  
  кушала одни овощи, в любом виде) а так жэ яйца и нежирное молочное.
  вечером не кушала совсем. Знаешь, я не соблюдала конкретную диету, так как мне это скучно очень. я сама себе придумала, и у меня все получилось)
• ваша радость 20.03.11 23:44

  ответ для: LouSine

  
  а как худели?
• NACТЮХА 20.03.11 22:35
  
  Если хочеш похудеть то спорт не помешает,а вес набирается потому что мышечная масса тяжелее жира,вес может и прибавится но объёмы уйдут!Так что иди в спортзал не помешает да и не пожалееш!
• LouSine 20.03.11 21:41
  
  привет) а я не занималась спортом потому, что мышцы накачиваются. и знаешь, хоть мне и все говорили, что спорт важен. если уж он им важен то пусть ходят сами, а я хочу жир убрать, а не привратить все это в огромные объемы. Так я и скинула 24 кг. без всякой этой ерунды. и никакой дряблой кожи нет и в помине. Я только сейчас задумалась о том, что хочу на танцы походить.) и только потому, что я действительно хочу танцевать)а не тягать например штангу
• MarinaRy 17.03.11 19:30
  
  после силовой тренировки жир горит еще аж 8ч, тут главное питаться правильно, не переедать жиров и углеводов после тренировок. Для вас еще лучше будет например силовых и 2 аэробых трени в неделю. Аэробные - дорожка, эпилептический итп.