ВЕС НЕ ДВИГАЕТСЯ С МЕСТА УЖЕ МЕСЯЦ. ДАЖЕ СПОРТ НЕ ПОМОГАЕТ. ПОЧЕМУ? ЧТО ДЕЛАТЬ?

начало

• СчастливаяУлыбка 19.01.11 23:26
  
  встаешь утром сразу выпиваешь воду 2 стакана горячей воды через 10мин.- льяное масло (1ст ложка,не запивать!)
  и делаешь зарядку минут 20
  кушать через минут 30-40 можно!
  -----------------------------------
  кушать что угодно,главное маленькими порциями 4 -5 раз в день (ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ)
  
  если для вас это много
  то даже если вы едите на 100 кл .
  ешьте овощи
  на 100 кл можно килограмм огурцов напрмер
  ну вот и на 4 - 5 раз раздробите ваш рацион и ешьте весь день
  обменка расшатается!
  ------------------------------
  разогнать помогает:
  *глицин под язык 2-3 раза в день. (разгоняет обмену как витамины еще успокаивающе хорошо спится)
  *расторопша 2 р.в день по чайной ложке
  *метаболин
  *фолиевя кислота - это витаминки,в день можно всего 2штучки.стоит рублей 20
  ФК еще есть с моркови
  *клетчатка
  *пей имбирный чай
  *делать контрастный душ или обливаться холодной водой (от обвислости кожи помогает еще)
  тонизирует подтягивает кожу и конечно же расшатывает обменку
  *пей 1.5-2 литра простой воды.
  нужно выводить шлаки токсины
  иначе будет целлюлит.
  *питайтесь так чтоб разница в калориях была каждый день не меньш 300 кл
  например сегодня 1000 кл , завтра 700 и так менять
  ---------------------------
  продукты разгоняющие обменку ......
  грейп,
  растительная пища
  острое
  зеленый чай
  ананас
  белковая еда
  яблокиии
  карицаа
  ---------------------------
  важно ! за 10 минут до еды выпить 2-3 стакана воды.
  во время еды уже не запивать
  и после еды 40-60 мин. не пить!
  и главное двигайся двигайся двигайся
  (быстрая ходьба , бег, пресс, секс, скакалка , лестница)
  чем больше двигаешься чем лучше обменка работает
  всё это для ускорении обмена веществ
  хорошая обменка - хорошо худеется
• СчастливаяУлыбка 19.01.11 23:20
  
  наверно жесткие диеты? обменка встала! одним спортом её не восстановишь