ЧТО ВЫ ЗАКАЗЫВАЕТЕ В КАФЕ/РЕСТОРАНАХ ПОСЛЕ 6-ТИ? С ДРУЗЬЯМИ ЧАСТО ВСТРЕЧАЕМСЯ ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ 6-ТИ В КАКИХ-ЛИБО МЕСТАХ, ВСЕ СЕБЕ ЗАКАЗЫВАЮТ ЕДУ, А Я ПЬЮ ВОДУ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НЕУЮТНО.

начало

• Martiniya 18.12.10 03:46
  
  я вечером заказываю фруктовый или овощной салат, или курицу/рыбу, мне кажется самое здоровое питание. Белок вечером вообще хороший выбор. Это во время диеты)) ну и на след день можно более легкое, чем обычно питание.
• Ruda 18.12.10 03:41
  
  Можно бульончик куриный заказать - почти мясо и некалорийно
• KISS-ка 18.12.10 03:06
  
  фруктовую нарезку можно,большая тарелка с разными фруктами
• *Muse* 18.12.10 02:51
  
  салат с заправкой на отдельном блюдечке, чтобы самой контролировать нужный объем, т.к. это самое калорийное в салате. Я заказывала бы рыбу, куриные грудки без кожи на гриле, сашими.
• Марика*** 18.12.10 02:48
  
  а не давно моя знакомая, работает поваром в кафе, сказала, что они во всю пищу добавляют усилитили вкуса!!!
• Марика*** 18.12.10 02:45
  
  люблю салат греческий, жульен с грибами, фреш ананасовый или грейпфрутовый, ну и кофе!!!
• klimia 18.12.10 02:40
  
  я заказываю чай с каким-нить ароматом. Вроде и не как вода. Вообще больше разговаривайте, вы же встречаетесь чтобы пообщаться. Ресторанная еда вся очень калорийная - они кладут побольше жира и соли, это все вредно для фигуры. Даже если вы возьмете греческий салат. Ну если вы в японский ресторан - то можно сашими. Туда точно ничего лишнего положить невозможно, у нас в ресторане подают просто ломтики рыбы на тертом огурце. Роллы не надо заказывать - углеводы после 5 вечера превращаются в жир. Тем более жареное мясо - его чуть ни во фритюре жарят, в нем намного больше жира чем в мясе которое вы дома готовите
• ljv76718cq0g 18.12.10 01:54
  
  блин..ну я вот за 3 месяца 15 где-то скинула,мне помогло, не резко,вес вставал,нет смотря на дикие нагрузки и расчету каллорий(спасибо инструкторам-объяснили,что организм стабилизируется и привыкает),и теперь я могу выпить пива,съесть пицу,суши,мясо (но не обжираться каждый день) просто..мой успех-Я УВЕРЕНА в том,что не надо себе запрещать ,надо относиться к еде по-другому,я вот ,например,не могу,после того,как пробежала 8 км сожрать много всего,но и водой довольствоваться тоже смысла нет,как-то у меня всё мягко-плавно-стабильно..если со стаканами воды сидеть-ихмо произойдёт срыв,а это хуже всего(( так что надо в голове проблему решать и в спорте ,а не в тарелке,желаю удачи! меньше думайте о еде,в мире куча интересного!
• young_genious 18.12.10 01:48
  
  ужас какой - ненавидеть себя из-за съеденного...
  заказывайте что-нибудь легкое.Либо белок, так как это вечер, либо овощи, богатые клетчаткой
• pole маньячка 18.12.10 01:44
  
  а я ем мясцо как раз запеченое в основном,на фигуру не влияет или салат,беру цезарь,тк в нем как раз меньше всяких калл в отл от других салатов(кроме помидора с огурцом ).банально,но мне нравится))))
• Флёр 18.12.10 01:34
  
  Не считаю посещение кафе/ресторана основанием для срыва с диеты. Заказываю разные чаи без сахара и добавок в виде сухих фруктов или чёрный кофе. Неплохо начала в них разбираться .
• MarinaRy 18.12.10 01:05
  
  зачем же так себя мучить да еще и выглядеть при этом забавно?
  Я ем все тоже что и до 6. Поменьше углеводов, сладкого. Вариантов немеряно - от салатов до шашлыков и сашими