КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ТАКОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ? Я РАБОТАЮ КАК И БОЛЬШИНСТВО ПЯТЬ ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ ДО 17.00. РАБОТА ЭКОНОМИСТА МАЛОПОДВИЖНАЯ, ПОЕСТЬ ПОЛУЧАЕТСЯ НА РАБОТЕ ТОЛЬКО 1 РАЗ В ОБЕД 13.00-14.00. ПРИХОЖУ ДОМОЙ В ПОЛОВИНУ ШЕСТОГО-ШЕСТЬ ВЕЧЕРА И ЕМ ЕЩЕ РАЗ.

начало

• Muessa25 16.10.10 21:49
  
  да у вас хороший рацион, только на завтрак добавьте кашку например
  и можно спорт подключить для большего эффекта
• Cirsha 16.10.10 20:50
  
  Легко! Вы же с работы достаточно рано возвращаетесь, можно спортом, аниматься... А если вас смущает то, что вы после 6-ти кушаете, то это не проблема, и совсем худеть не мешает; я вот например ем и после шести, и даже после восьми вечера и все равно худею...
• nelya 45kg 16.10.10 18:22
  
  можно легко!
  мясо, рыба, колбаса, сыр, яйца, растмасло, сметана, творог - и вы похудеете
  мы жиреем от углеводов или от углеводов со всем остальным
• пышкааа 16.10.10 18:17
  
  Это отмазки, попробуйте соединить силу и волю воедино, и прямиком к цели, ни каких поблажек и отмазок, типа не такая работа,не такой обмен веществ, наследственность.
• Эка невидаль 16.10.10 18:10
  
  Я-бухгалтер, работаю по такому же графику, делала так: с работы до дома пешком (1,5 часа), майонез вообще исключила на период похудения, на работе пью чай, воду кружек 4-5, каждая гр.300-400. Вечером порции гр. по 100-150 и за 4 часа до сна. За 4 месяца - 10 кг.
• young_genious 16.10.10 18:09
  
  да нормально...вот если человек домой часов в 9 вечера приходит,тогда уже сложнее..например,когда пары у меня до 18.30,задерживаемся до 19.00,потом домой часов в 21 и прихожу...муж мой в 19.000 приходит,пока посидит,в 20.00 ест,единственный раз в день,только если фаст-фуд какой-то в обед...в общем,худой как дрищ...так что до 17.00 работать и приходить через полчаса домой - это супер круто!!!
• Р@зДв@ 16.10.10 17:34
  
  Более сытный завтрак, менее сытный обед, спорт хотя бы в выходные и побольше пеших прогулок
  _______
  Мудрость не всегда приходит с возрастом. Иногда возраст приходит один...
• ParanoiA_Panika 16.10.10 17:22
  
  можно. просто ограничивайте себя в еде. только лучше сделать плотный завтрак, менее плотный обед и совсем лёгкий ужин.
• Атомулиядалали 16.10.10 17:13
  
  по моим наблюдениям даже сидячая работа никакая не сидячая, если не сидячий темперамент
  а препятствий для похудения при вашем образе жизни я не заметила - напротив - множество возможностей рационализировать питание и аняться физкультурой, поскольку остается уйма свободного времени
  вот другое дело, еслиб вы были дегустатором с ненормированным графиком работы
• 9829ThE bEsT GIr 16.10.10 17:09
  
  Можно, если спортом заниматься