ЕМ, ПРЯЧУСЬ ОТ ДОМАШНИХ, ОНИ ЗА ДВЕРЬ - Я К ХОЛОДИЛЬНИКУ, КАК ВОРОВКА! ПОМОГИТЕ, НЕ МОГУ ВЕРНУТЬСЯ К НОРМАЛЬНОМУ ПИТАНИЮ! ЖРУ, КАК СЛОН УЖЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ!

начало

• perfection_13 21.04.10 17:03
  
  у каждого организма есть предел веса, за этим пределом уже болезненная худоба. Может у тебя норма, а ты насилуешь себя зря. Глюкоза тоже нужна.Жер на сладкое пройдет, дай немного времени. Просто организму необходим сахар. Замени сладости фруктозой.
• трепетная лань 21.04.10 17:02

  ответ для: meesty

  
  главное, что без глутаматных добавок))
• meesty 21.04.10 16:57

  ответ для: трепетная лань

  
  Наверное это можно назвать “правильным питанием“. Хотя и использую разгрузки на белках. Вот на завтра себе рыбы наготовила целую кастрюлю. На белках ломает нереально первые два дня,зато стабильно за три дня килограммчик уходит, который не возвращается. Потом опять фрууууууктиками объедаюсь. После белковых дней фрукты покажутся вкуснее всяких тортов и мороженков. Когда пмс тогда килограммами жру фрукты. Могу за день кг яблок съесть или мандарин по мимо основной еды. И никаких привесов. Не знаю “правильное питание“ это питание или нет. =)
• трепетная лань 21.04.10 16:22

  ответ для: meesty

  
  оно и понятно
  :))
  так ты щас просто правильно питаешься?
• meesty 21.04.10 13:13

  ответ для: трепетная лань

  
  Точно настрой, только нам еще с детства его делают. Как мне бабушка в детстве говорила, получишь пять за четверть постряпаю тебе тортик. Или мама говорила будешь хорошо вести куплю мороженое. Ну и что это?! Психика на всю жизнь искалечена. Теперь у меня с детства в голове пунктик: Вот какая молодец, пойду сладкого нажрусь. А реклама тоже о себе дает знать. Альпен гольд по всему городу в плакатах развешан и надпись: Не устоять... Эх... вот и получается что нам этот настрой навязали. Организму ведь этого нафиг не надо.
• трепетная лань 21.04.10 12:45

  ответ для: meesty

  
  да, все же главное это настрой
  как бы ни были вкусны фрукты вредные сласти всегда вкуснее
• meesty 21.04.10 11:43
  
  Между приемами пищи лучше всего употреблять фрукты именно потому что они очень быстро уходят в кишечник, а если в желудке будет еще какая то еда то фрукты будут бурлить в желудке вместе с этой другой едой, что не есть хорошо. Но на первых порах фрукты и сухофрукты можно есть когда хочешь. Главное не срываться на сахар. Потом можно разделить приемы пищи. Ведь сначала нужно побороть психологическую зависимость.
  Например: девочки на работе сидят пьют чай с конфетами, ты пьешь чай с сушеными яблоками или инжиром. Или прибило тебя на шоколадку. В одной штуке 500 ккал - это пол кг бананов или 1 кг яблок. Да хоть абажрись ими. Главное не сахар! Вечером когда меня на сладенькое тянуло, а бывает перед пмс что и сейчас тянет, беру чернослива и с кефиром наяриваю. Вкуууууусно слаааадко и на завтра минус 1 кг в туалете
• meesty 21.04.10 11:33

  ответ для: трепетная лань

  
  Да можно хоть за раз килограмм яблок! То есть не килограмм мороженного или конфет а именно фруктов. Когда есть непреодолимая тяга к чему то сладкому то пусть это будут фрукты, даже бананы или виноград или финики. Не имеет значения. Главное не простые сахара, которые убивают поджелудочную своим количеством. Это же попросту зажор. Психологическая во многом проблема тоже. Поэтому организм если хочет нажраться углеводами не должен получать отказ ему надо их дать, только при этом немного обмануть. Ведь если ты съедаешь кг мороженного у организма стресс из за такого количества сахара в крови единовременно. Он в ужасе уверяю вас. И поджелудочная которая должна вырабатывать инсулин на усвоение сахара не справляется с таким его объемом и сходит с ума. А если в организм попадает кг яблок... сахар из них в кровь будет поступать постепенно, из за клетчатки, она мешает быстрому усвоению сахара. И поджелудочная будет восстанавливаться. Постепенно на это нужно время. Так что хотите жрать? жрите! Сегодня родители годовщину отмечают торт мороженное поставили на стол. Конечно мороженное вкуснатища, исходя из калории в 100 гр 250 ккал, я честно положила 50 гр и тарелку с сушеными яблоками поставила рядом. Ложечку мороженного и яблоки яблоки яблоки, опять ложечку мороженного и яблоки яблоки яблоки. А сушеные яблоки таааак долго жуются. Итог: пока я клевала 50 гр килограммовый торт был съеден. Ура товарищи! Вредных калорий всего 150
• трепетная лань 21.04.10 06:33

  ответ для: meesty

  
  я так поняла фрукту нужно есть через два часа после нормальной еды и сколько угодно? это именно за раз ... или можно например просто съедать яблоко каждый раз как хочется сладкого
• трепетная лань 21.04.10 06:32

  ответ для: meesty

  
  очень правильный у тебя подход
  я однако последую совету твоего эндокринолога
  а то тока что слупила коробку чокопаев, жуть
• meesty 21.04.10 05:32
  
  Девочки поделюсь и своим горьким опытом. В прошлому году зимой сидела на диетах занималась спортом и как результат похудела до 55 кг. Для меня это вообще было фантастикой. А когда похудела включилась какая то кнопочка в голове и меня понесло. Именно по сладкому. Понимала что вес начал расти, и начала разгрузки использовать. Знаете пару дней сидела на твороге например обезжиренном а потом на втором дне под вечер срывалась и кило мороженного съедала. Потом дошла до того что вообще одним сладким питаться стала. Итог 67 кг через пол года. У меня был стресс. Но я ничего не могла с собой поделать. После обследования у эндокринолога она сказала что я убила свою поджелудочную. И из за этого начался метаболический синдром. Долго рассказывать всё это медицинские терминологии. Короче меня спасли фрукты (любые) и сухофрукты (инжир, чернослив). Она мне посоветовала есть их когда захочется сладкого и сколько захочется. Но в перерывами между едой часа 2. А обычные приемы пищи устраивать низкоуглеводные и низкокаллорийные. Например, я ела супы, салаты овощные, рыбу, творог, грибы с овощами тушеные. Выжидала промежуток где то часа два, а потом присаживалась на бананы или чернослив таскала или яблоки сушеные или просто яблоки. Как она мне сказала зависимость такая от сладкого это больная поджелудочная, которую восстанавливают фрукты и свежевыжатые фруктовые соки. Кстати 5кг яблок в соковыжималку и пила сок в перерывах между едой, в запой уходила так сказать. По началу срывалась, но потом все реже. Через пару месяцев я совершенно от сладкого отвыкла. Вчера кстати на экзамен ходила подруга говорит возьми шоколадку поможет мозг зарядить, а я что то покрутилась в магазине поглядела на шоколадку с отвращением и взяла бананы, тоже мозг подзаряжают, но вреда не наносят. Но знаете я себя чувствую курильщиком, который в завязке. Если начну то опять втянусь. Поэтому теперь не рискую даже начинать.
• HereAndNow 21.04.10 04:44

  ответ для: Фуфырка_

  
  молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  вот знаешь, я вчера тоже так хорошо себя вела, и кушала правильно и на тренировку сходила...а потом мысль шальная, когда семья в 9 вечера мантами ужинать начала, думаю а можт присодеиниться..... ужас!!!!!!!!!
  я решила что обязательно съем их утром, а сегодня проснулась - нехочу!!!! хочу овсянку. И красивую фигурку как можно скорее
  я аэробикой занимаюсь. Но знаешь так надоело это однообразие.. я в общем полтора года почти хожу, правда перерыв был пару месяцев. Тренировка 3 раза в неделю, и вот если бы я не устраивала себе эти жесткие зажоры - давно бы уже супер стройняшкой ходила!!! идиотка блин
  а седня тоже хочу в тренажерный сходить, чтоб добавить нагрузки да и так, для разнообразия. Но у меня проблема -город маааленький, в Алтайском крае находится ты наверно даже не слышала о таком))) и вот у нас выбор вообщемаленький насчет того, где спортом заниматься. Один зал вот открылся, там все новенькое, пойду седня посмотрю, если понравится позанимаюсь.
  Слушай..я вчера зашла в аптеку, спросила хром, говорят тягу к сладкому отбивает. Мне сказали его в чистом виде нету, и предложили Гарцинию форте, это БАД, вроде как аппетит уменьшает и отбивает тягу к сладкому, там хром тож в составе есть... но как-то страшно, отзывы почитала, кто-то пишет что это отрава, а кто-то наоброт, гарциния это ведь растение и никакой это не а просто типа витаминов даже ты ничего такого не пробовала?