вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВОПРОС ПРО УТРЕННИЙ БЕГ. ПАРУ ДНЕЙ БЕГАЮ, ОЧЕНЬ БОЛЯТ ИКРЫ, А БЕДРА СОВСЕМ НЕ ОЩУЩАЮТ НАГРУЗКИ. МОЖЕТ, Я КАК-ТО НЕПРАВИЛЬНО БЕГАЮ?

Девочки вот уже пару дней бегаю по утрам,и у меня вопросик,сейчас очень болят икры,дело в том ,что они у меня и так накачаные и не хотелось бы дальше их качать,а вот ляшки совсем не болят.Вопрос- может я както не правильно бегаю ?

следующая тема»
регистрация»

автор: iyzupf8tcf94, 15.04.10 11:50 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +3418
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • я когда начинала бегать у меня ноги сверху до низу болели)

  • ответ для: Космополитен


    Ну не знаю,сегодня 3 день, мышцы все огнем пикут,ну я себя заставляю...уже за 1,5 месяца на 8 кг похудела(это с помощью диеты ) а вот теперь вес на60 кг останвился..нужно ж както его подвинуть..очень мечтаю быть 50 кг

  • ответ для: detka1


    Надеюсь у меня тж все выйдет.Хочу до отпуска быть форме

  • Интересно!!! Надолго ли хватит этой беготни????

  • Вы просто героиня! Я вот не могу себя никак заставитЬ ! не волнуйтесь, у меня подруга бегает и по утрам, и тренируется марафоны бегает! Стройняшечка! у нее просто красивая фигура, никаких гипертрофированно-накаченных мышц нет

  • ответ для: Svetik77714


    я тож на это надеюсь,бодричек такой утром после бега и душика

  • это мышцы еще не разработались! через время все станет на свои места!

  • ответ для: Kralovna


    спасибо большое..потомучто я уже розволновалась,думаю роздует мои икры,буду как дурочка,и так ноги не сильно хорошо выглядят

  • ой, хотела написать по пересечённой месности....сори...

  • икры болят с непривычке, попробуйте бег по пересечённой поверхности, бег в гору, чтобы ощутить бёдра и ягодицы, мне помогало, правда это было лет 6 назад, нужно наверное возобнеовить!!!!

  • prosto na ikrah muzhcu neprivukshie. ja kogda s luzh na beg perehodila y menja tozhe ikru boleli pary dnej. pereterpela

  • ответ для: ledimah


    мне очень нужно что б бедра похудели и бока,с помощью бега это возможно ?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 20
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 110
вам нравится актриса бортич?» 6
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 13
вы чувствуете, когда вам дурят голову?» 2
что вас больше всего бесит, когда вы за рулем?» 2
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? либо она слишком»
кака у вас любимая фраза по жизни?» 4
была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно» 23
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 6
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 9
больше она мне не подруга !» 3
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 12
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 16
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 75
тема содержит фото как на аву? я как всегда у меня много времени стоит 1 я, но хочу другу» 7
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с этим актёром? » 12
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 21
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 79
иммунологическое бесплодие у мужчины это очень опасно?» 1
действительно ли это можно считать подарком?» 4
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 21
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 3
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 50
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 26
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 70
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 10
как ваш вечерок? » 10
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 9
с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки прилюдно? » 7
сколько сантиметров у вас талия? » 6
что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем молод» 66
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 32
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 4
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 8
чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой периодичностью» 5
как найти подругу . у меня нет подруг» 3
вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это? » 3
тема содержит фото галчата! кто в тренде? выкладываем? » 5
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 16
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 2
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 11
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 13
тема содержит фото если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вк» 7
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 22
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 8
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 13
вы меломан? не можете жить без музыки? » 13
тема содержит фото вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и» 21
взаимная любовь - редкость? замуж выходят часто за лучшее из доступног» 18
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 108
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.»
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 11
где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза? » 44
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 27
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 10
какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепит» 19
вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось? » 14
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 21
сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг » 27
есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита об» 7
тема содержит фото так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях » 12
вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая истори» 20
вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели » 21
может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней? » 2
что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женс» 12
был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся» 13
стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?» 5
мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут замухр» 16
таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радо» 15
беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или ходите в ч» 13
сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится » 38
тема содержит фото завидуете девушкам с такой осиной талией? » 15
почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками, изменяют, сл» 5
москва - для каких людей? а питер? » 7
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 106
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 12
почему дети лет 5-10 оборачиваются на взрослых?» 11
вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами ополачив» 13
а вы принимали когда-либо участие в эстафетах и соревнованиях?» 28
как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смот» 5
60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала » 18
я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 ква» 38
тема содержит фото вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?» 14
муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать » 46
тема содержит фото я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой » 13
тема содержит фото позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улиц» 11
приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники» 19
чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больш» 11
тема содержит фото на какую фигуру размер из этих смахивает моя? » 17
кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает? » 17
на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня разница» 15
я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого р» 90
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 4
для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и заказывае» 8
кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду? » 20
вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказыв» 37
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru