ПОДСКАЖИТЕ МНЕ ДИЕТКУ КАКУЮ-НИБУДЬ, ПОПРАВИЛАСЬ НА 20 КГ

начало

• я буду 50 кг, 19.04.10 18:17

  ответ для: Марусечка123456

  
  Очень рада! Если что забегай в VIP-клуб..побольтаем с девочками, познакомишься!!
• Sjsa 19.04.10 17:56

  ответ для: Марусечка123456

  
  
• Марусечка123456 19.04.10 17:32

  ответ для: я буду 50 кг,

  
  Все,я уже перешла к вам)))
  Тогда с завтрашнего дня начну)))
• я буду 50 кг, 19.04.10 13:52

  ответ для: Марусечка123456

  
  Попробуй действительно правильное питание. С диетами очень сложно! Особенно это их расписание: это можно это нет. А тут и кушаешь что любишь и голода нет. По крайней мере мне нравится. Только порция конечно должна быть небольшая!
  Послушай а ты не хочешь к нам в команду “Плоские животики“. У нас как раз девочки стараются правильного питания придерживаться,спортом занимаюстся (если что подскажем!!), ну и много че другого делают чтобы сделать животик плоским,попку подтянутой и ноги стройными!
• Марусечка123456 19.04.10 13:19

  ответ для: я буду 50 кг,

  
  Спасибо большое)))Попробую.. )))
• я буду 50 кг, 19.04.10 09:47

  ответ для: Марусечка123456

  
  Солнышко никакие диеты тебя не спасут!!! Это всё временно и ОГРОМНЫЙ СТРЕСС для организма. Только правильное питание и спорт.
  Питание (я сама так сейчас питаюсь!) следующее:
  1. кушать 5-6 раз в день порциями 200-250 гр.
  2. исключить сахар и мучное, а также жареное,острое и соленое.
  3. Едим в качестве гарнира - овощи. Кушаем фрукты.
  4. Все продукты с максимально низким содержанием жира (не более 1 максимум 1,5% идеально 0%!!!)
  Вот примерное меню! С ВАРИАНТАМИ:
  завтрак - овсяная каша на воде/творог с фруктом/яйцо с хлебцем
  2-й завтрак - чай с сухофруктами (40 гр.) или с йогуртом или с фруктом
  обед - курица/рыба/грибы/морепродукты с отварными овощами
  полдник - стакан йогурта/кефира/фрукт
  ужин - овощной/фруктовый салат
  Да и очень важный момент - ужин не позднее 18-19 часов.
  Если что пиши - отвечу! Удачи :))
• Шайтаночка 19.04.10 06:27
  
  А я сейчас на японке.. потом на протасовку хочу сесть... И по той и по другой диете обычно результаты хорошие... У меня сегодня третий день!
• Марусечка123456 19.04.10 06:06

  ответ для: It

  
  А в чем заключаются эти диеты японки и ангела?)
• Марусечка123456 19.04.10 05:57

  ответ для: Sjsa

  
  А это как?!)))
• Марусечка123456 19.04.10 05:56

  ответ для: Neco

  
  У меня вес 68,рост 167, группа крови: 2(+),Подскажи пожалуйста чего нибудь,я уже замучалась(((
• It 14.04.10 23:25
  
  ооо, диет много! подсчет калорий, протасовка, яичная, ангела, японка - эти диеты расчитаны на большой и длительный сброс веса, хотя после японки и ангела лучше еще на чем-нибудь щадящем посидеть для закрепления результата. главное - выбирать длмтельную, а не «10 кг за одну неделю» - от тех проку не будет...
• Sjsa 14.04.10 21:13
  
  90-дневная диета раздельного питания