ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. КАКИЕ У ВАС РЕЗУЛЬТАТЫ? РАССКАЖИТЕ

начало

• Леммик 19.02.10 18:03

  ответ для: NATAНЯ

  
  Ага)))так намного легче, чем с бесконечными запретами)))Безе тоже люблю, но сейчас пост, поэтому только мармелад))
• евгения20_f1 19.02.10 11:33
  
  Я стараюсь питаться более,менее правильно уже 3недели и 3 дня.По скольку являюсь сладкоежкой,совсем без сладкого обходиться тяжеловато,периодически позволяю себе маленькие послабления,но стараюсь,что бы они были более щадящими.А вообще к шоколаду и тортикам уже почти не тянет,думаю со временем станет еще легче.Стараюсь заменять сладости сухофруктами,они хоть и калорийные,но по крайне менее лучше усваиваются и более полезные.
  До начала иного образа питания сладкое было единственной видимой проблемой,т.к копченое и жирное и так практически совсем не ем.За 3 нед.похудела примерно на 3-4кг!!!
• NATAНЯ 19.02.10 11:10

  ответ для: Леммик

  
  Прямо как будто я сама писала.
  Я вчера из сладкого ещё печенье безе открыла, оно же лёгкое жиров в нём нет, съела 4шт, а там всего грамм 5-10.
  Худею тоже после Нового года, похудела на 7,5кг.
  
• KaterinaR 19.02.10 09:16
  
  Только здоровое питание, а именно: не ем жирного, булки, мучное, сейчас не ем сладкое. За три недели - 2 кг.
• ЗоЛоТаЯ GIRL 19.02.10 08:24
  
  я тоже на раздельном питании и подсчете каллорий с нового года, с 72 сбросила уже до 66 самое интересное всё легко и просто и сама втянешься быстро!
• vektra688 18.02.10 12:10
  
  отличный результат)грубо говоря за два месяца 8 кг)0умница
• Леммик 18.02.10 12:08

  ответ для: vektra688

  
  Да, шоколад не ем, т.к. могу забыться и сточить всю плитку, поэтому покупаю зефир, пастилу или мармелад. Пищу не разделяю на углеводы и белки, ем смешанно, т.е. могу курицу с макаронами сьесть, но немного. Контролирую количество жиров, их не должно быть больше 30-40 г. Это предел.
  Худею после нового года.
• vektra688 18.02.10 12:00
  
  у тебя получаеться почти раздельное питание)))здорово я тоже на него села)
• Milani 18.02.10 11:59

  ответ для: vektra688

  
  в первую очередь исключила майонез и все салаты-мешанины с ним! перестала есть мясо, только курица и рыба. вместо пива пью вино - чем убила 2-х зайцев, т.к. вино менее калорийное и к нему ни каких закусок не надо. на гарнир ем только овощи, спагетти это отдельный прием пищи - без каких либо мясных или рыбных соусов! булочки и тортики под запретом... или чуть-чуть. но сладкое я ем в виде шоколада, мармелада и зефира.
• vektra688 18.02.10 11:57

  ответ для: Леммик

  
  и сладкое в твоем рационе есть?и за сколько 8 кг ушло?
• Леммик 18.02.10 11:56
  
  Я сейчас так питаюсь, -8 кг уже. +спорт.
  Ничего не исключала, ем все, дело в количестве и стараюсь меньше на ночь жирного.
• vektra688 18.02.10 11:53

  ответ для: Milani

  
  ух ты молодец)просто питалась и считала каллории?какую пищу исключила?