| ||||||
| ||||||
|
начало
-
БандитКА@@@ 08.02.10 17:10
фу...сделай сама тогда...вкусно и не так калорийно...погугли на эту темку -
bessmertnic 08.02.10 16:50
рецепт домашних мюсли:
200 граммов геркулеса в хлопьях
200 граммов ржаных хлопьев
200 граммов кукурузных хлопьев
200 граммов смеси кураги чернослива и изюма
200 граммво смеси из орехов грецких арахиса кедровых
200 граммво сухофруктов: яблоки груши
все просушить в духовке 2 часа на 50% помешивая
ссыпать в картонную коробочку и хранить на полке.. по мере необходимости заливать кефиром или йогуртом.
особо не увлекайтесь - эффект похудания крайней невелик, ибо все это быстрые УГЛЕВОДЫ!! в них достаточно много калорий. поэтому принимать надо утром до 12, после 12 до 6 белки (курица вареная, говядина, крольчатина, индейка) с овощами и можно немного жира, и в 6 что то кисломолочное в размере грамм 100-150 (творог обезжиренный с ложкой кефира, или йогурт.
общий объем воды не больше 700 мл(налейте в бутылочкуи когда захочется пить делайте глоток, потом спустя минуту еще глоток - жажда утолится а лишняя вода выйдет из организма)
вот а такой здоровой и вкусной ПИЩЕ можно терять по 1,5 кг за день! (проверено)
УДАЧИ! -
Бешеный суслик 08.02.10 13:01
ответ для: TaySSa
и мне надо на такую диету сесть.а то вообще стыдно на улицу выходить да и на сайте появляться.из худышки в толстушку,буэээ -
TaySSa 08.02.10 12:59
ответ для: Бешеный суслик
Я просто нахожусь сейчас в командировке и особо не наблюдаю их в магазинах. ((( Моя диета называется “пустой холодильник“ -
Бешеный суслик 08.02.10 12:57
ответ для: TaySSa
если нена диете то можно себе позволить или ты худеешь? -
TaySSa 08.02.10 12:56
ответ для: Бешеный суслик
Я ток о них подумаю - слюнями исхожу -
Бешеный суслик 08.02.10 12:40
ответ для: TaySSa
я хочу сейчас их,но боюсь.что опять съем всю пачку -
Йа_Бландинко 08.02.10 11:16
Блин, а меня от этой темы вырвало, чё-то я слишком впечатлительная стала.
Может самой делать мюсли? -
TaySSa 08.02.10 10:34
ответ для: Бешеный суслик
Во-во, я мюсли Аха просто обожаю, в медике обжаренные, нереальная вкусняша!!! -
kissoli 08.02.10 00:05
В мюслях, да и в овсянке даже в магазинах ч.з прозрачную упаковку моль видна. Я поэтому и не покупаю их -
vauuu 07.02.10 21:51
ого вы даете)))) -
Бешеный суслик 07.02.10 21:50
смотря что вы подразумеваете под мюслями-продается овсянка с добавлением изюма ,орехов и прочего,и называется мюсли.ее надо запаривать.если такую имели ввиду.то лучше приготовить самой.а если мюсли хрустящие как аха или нестле,то их едят как сухие завтраки с молоком,соком.советую аха,съела пачку за один присест 350 г
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|