| ||||||
| ||||||
|
начало
-
БандитКА@@@ 08.02.10 17:10
фу...сделай сама тогда...вкусно и не так калорийно...погугли на эту темку -
bessmertnic 08.02.10 16:50
рецепт домашних мюсли:
200 граммов геркулеса в хлопьях
200 граммов ржаных хлопьев
200 граммов кукурузных хлопьев
200 граммов смеси кураги чернослива и изюма
200 граммво смеси из орехов грецких арахиса кедровых
200 граммво сухофруктов: яблоки груши
все просушить в духовке 2 часа на 50% помешивая
ссыпать в картонную коробочку и хранить на полке.. по мере необходимости заливать кефиром или йогуртом.
особо не увлекайтесь - эффект похудания крайней невелик, ибо все это быстрые УГЛЕВОДЫ!! в них достаточно много калорий. поэтому принимать надо утром до 12, после 12 до 6 белки (курица вареная, говядина, крольчатина, индейка) с овощами и можно немного жира, и в 6 что то кисломолочное в размере грамм 100-150 (творог обезжиренный с ложкой кефира, или йогурт.
общий объем воды не больше 700 мл(налейте в бутылочкуи когда захочется пить делайте глоток, потом спустя минуту еще глоток - жажда утолится а лишняя вода выйдет из организма)
вот а такой здоровой и вкусной ПИЩЕ можно терять по 1,5 кг за день! (проверено)
УДАЧИ! -
Бешеный суслик 08.02.10 13:01
ответ для: TaySSa
и мне надо на такую диету сесть.а то вообще стыдно на улицу выходить да и на сайте появляться.из худышки в толстушку,буэээ -
TaySSa 08.02.10 12:59
ответ для: Бешеный суслик
Я просто нахожусь сейчас в командировке и особо не наблюдаю их в магазинах. ((( Моя диета называется “пустой холодильник“ -
Бешеный суслик 08.02.10 12:57
ответ для: TaySSa
если нена диете то можно себе позволить или ты худеешь? -
TaySSa 08.02.10 12:56
ответ для: Бешеный суслик
Я ток о них подумаю - слюнями исхожу -
Бешеный суслик 08.02.10 12:40
ответ для: TaySSa
я хочу сейчас их,но боюсь.что опять съем всю пачку -
Йа_Бландинко 08.02.10 11:16
Блин, а меня от этой темы вырвало, чё-то я слишком впечатлительная стала.
Может самой делать мюсли? -
TaySSa 08.02.10 10:34
ответ для: Бешеный суслик
Во-во, я мюсли Аха просто обожаю, в медике обжаренные, нереальная вкусняша!!! -
kissoli 08.02.10 00:05
В мюслях, да и в овсянке даже в магазинах ч.з прозрачную упаковку моль видна. Я поэтому и не покупаю их -
vauuu 07.02.10 21:51
ого вы даете)))) -
Бешеный суслик 07.02.10 21:50
смотря что вы подразумеваете под мюслями-продается овсянка с добавлением изюма ,орехов и прочего,и называется мюсли.ее надо запаривать.если такую имели ввиду.то лучше приготовить самой.а если мюсли хрустящие как аха или нестле,то их едят как сухие завтраки с молоком,соком.советую аха,съела пачку за один присест 350 г
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|