| ||||||
| ||||||
|
начало
-
БандитКА@@@ 08.02.10 17:10
фу...сделай сама тогда...вкусно и не так калорийно...погугли на эту темку -
bessmertnic 08.02.10 16:50
рецепт домашних мюсли:
200 граммов геркулеса в хлопьях
200 граммов ржаных хлопьев
200 граммов кукурузных хлопьев
200 граммов смеси кураги чернослива и изюма
200 граммво смеси из орехов грецких арахиса кедровых
200 граммво сухофруктов: яблоки груши
все просушить в духовке 2 часа на 50% помешивая
ссыпать в картонную коробочку и хранить на полке.. по мере необходимости заливать кефиром или йогуртом.
особо не увлекайтесь - эффект похудания крайней невелик, ибо все это быстрые УГЛЕВОДЫ!! в них достаточно много калорий. поэтому принимать надо утром до 12, после 12 до 6 белки (курица вареная, говядина, крольчатина, индейка) с овощами и можно немного жира, и в 6 что то кисломолочное в размере грамм 100-150 (творог обезжиренный с ложкой кефира, или йогурт.
общий объем воды не больше 700 мл(налейте в бутылочкуи когда захочется пить делайте глоток, потом спустя минуту еще глоток - жажда утолится а лишняя вода выйдет из организма)
вот а такой здоровой и вкусной ПИЩЕ можно терять по 1,5 кг за день! (проверено)
УДАЧИ! -
Бешеный суслик 08.02.10 13:01
ответ для: TaySSa
и мне надо на такую диету сесть.а то вообще стыдно на улицу выходить да и на сайте появляться.из худышки в толстушку,буэээ -
TaySSa 08.02.10 12:59
ответ для: Бешеный суслик
Я просто нахожусь сейчас в командировке и особо не наблюдаю их в магазинах. ((( Моя диета называется “пустой холодильник“ -
Бешеный суслик 08.02.10 12:57
ответ для: TaySSa
если нена диете то можно себе позволить или ты худеешь? -
TaySSa 08.02.10 12:56
ответ для: Бешеный суслик
Я ток о них подумаю - слюнями исхожу -
Бешеный суслик 08.02.10 12:40
ответ для: TaySSa
я хочу сейчас их,но боюсь.что опять съем всю пачку -
Йа_Бландинко 08.02.10 11:16
Блин, а меня от этой темы вырвало, чё-то я слишком впечатлительная стала.
Может самой делать мюсли? -
TaySSa 08.02.10 10:34
ответ для: Бешеный суслик
Во-во, я мюсли Аха просто обожаю, в медике обжаренные, нереальная вкусняша!!! -
kissoli 08.02.10 00:05
В мюслях, да и в овсянке даже в магазинах ч.з прозрачную упаковку моль видна. Я поэтому и не покупаю их -
vauuu 07.02.10 21:51
ого вы даете)))) -
Бешеный суслик 07.02.10 21:50
смотря что вы подразумеваете под мюслями-продается овсянка с добавлением изюма ,орехов и прочего,и называется мюсли.ее надо запаривать.если такую имели ввиду.то лучше приготовить самой.а если мюсли хрустящие как аха или нестле,то их едят как сухие завтраки с молоком,соком.советую аха,съела пачку за один присест 350 г
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|