вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КЕФИРНАЯ ДИЕТКА. КТО СИДЕЛ? КАК ПЕРЕНОСИТСЯ, ЧТО С ВЕСОМ И ПАРАМЕТРАМИ?

Кефир - продукт совершенно уникальный. Он низокалориен, легко усваивается, содержит большое количество крайне полезных для организма веществ, одно только пищеварение как замечательно он налаживает! Именно поэтому так много диет имеет кефир в своей основе. Но, в первую очередь, мы поговорим о чистой кефирной диете.


Монодиета на кефире обычно длится 3 дня. Предполагает, что в течение этих дней ты выпиваешь 1-1,5 л обезжиренного кефира (конечно же, без сахара) и воду, если есть потребность. Распределять это количество кефира лучше на 5-6 раз в день.


Потеря веса обычно при монодиете на кефире - 2 кг за 3 дня. Но кефир является очень хорошим мочегонным. Так что если ты не будешь помимо кефира пить воду, то 1 кг очень быстро вернется обратно с восполнением жидкости в организме.


Если смягчить кефирную диету, то можно добавить в нее фрукты (за исключением бананов и сладкого винограда). Смягченную диету уже можно выдерживать до 6 дней, но не более.


Одной из самых популярных диет, где в основе лежит кефир, является “Кисломолочная диета”.


* 1 день - вареный картофель (5 штук среднего размера, без соли) и 1 л кефира;
* 2 день - 300 г обезжиренного творога (без соли, сахара и сметаны) и 1 л кефира
* 3 день - 150 г самой нежирной сметаны (без соли и сахара) и 1 л кефира;
* 4 день - 300 г отварного белого куриного мяса (грудка) без соли и те же полтора литра кефира;
* 5 день - фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда (до килограмма) и 1 л кефира;
* 6 день - только кефир (полтора литра);
Кто сидел? Как переносится, что с весом и параметрами?

следующая тема»
регистрация»

автор: KAB, 24.10.09 16:33 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +572
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ya skoro na kefirnuu syadu!

  • ответ для: fly82


    СОГЛАСНА

  • Я предпочитаю разгрузочный день!!!

  • ответ для: КуколкаЕленка


    так кефирная диета и диета Долиной это одно и тоже..Хотя в инете под этим названием много вариаций этой диеты, но суть одна..

  • я на Долиновской сидела 2недели диета, 1 неделя -выходной и так 2 мес, ушло 13кг.А объемы я не замеряла-страшно было))Потом мерить начала...Но 13 кг результат думаю не плохой..но и жить не охота и на кефир смотреть..

  • ответ для: Krapivk@


    Аналогично!

  • я бы умерла с голода......

  • это не кефирная а диета Долиной... только у тебя какой то измененный вариант... а так нормальная диета...
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 20
новая тенденция девочки, как относитесь к тенденции, когда на концерта» 5
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 6
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 50
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 14
вас раздражает то, что пользование форумом грузит ваш айфон из-за внов»
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 277
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 9
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 41
тема содержит фото как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? » 10
как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус» 10
сколько получают учителя со всеми надбавками в москве, санкт-петербург»
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 20
бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли» 7
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 22
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 44
вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? » 11
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 14
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 12
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 12
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 15
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 13
как вам погодка? » 7
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 30
вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы » 18
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 19
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 31
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 4
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 15
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 11
почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош» 3
тема содержит фото поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч» 8
тема содержит фото как вам такие волосы?» 18
я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ» 20
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 11
какое у вас отчество? » 25
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 24
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 12
почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по» 7
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 14
у вас квартира сколько квадратных метров? » 36
как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен» 25
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 22
у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об» 11
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 42
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 23
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 22
как давно вы ели шаурму? » 29
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 21
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 15
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 44
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 9
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 3
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 15
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 3
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 25
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 22
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 16
а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт» 13
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 10
сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат» 14
тема содержит фото почему спрятался мой муж? ваши варианты» 83
можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот» 10
тема содержит фото чей таз шире? похожи ли ноги?» 23
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 22
как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т» 5
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 30
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 59
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 17
тема содержит фото хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? » 10
беременность после 35 первым ребенком?» 34
витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я » 38
беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен» 8
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 19
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 12
тема содержит фото носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? » 9
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 38
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 36
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 13
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 120
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 55
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 18
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 23
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 16
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 31
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 14
у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря» 15
в кого вы сейчас влюблены? » 15
тема содержит фото что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? » 15
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 34
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 22
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 40
для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в» 10
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 26
вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! » 11
неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть» 47
у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru