вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КЕФИРНАЯ ДИЕТКА. КТО СИДЕЛ? КАК ПЕРЕНОСИТСЯ, ЧТО С ВЕСОМ И ПАРАМЕТРАМИ?

Кефир - продукт совершенно уникальный. Он низокалориен, легко усваивается, содержит большое количество крайне полезных для организма веществ, одно только пищеварение как замечательно он налаживает! Именно поэтому так много диет имеет кефир в своей основе. Но, в первую очередь, мы поговорим о чистой кефирной диете.


Монодиета на кефире обычно длится 3 дня. Предполагает, что в течение этих дней ты выпиваешь 1-1,5 л обезжиренного кефира (конечно же, без сахара) и воду, если есть потребность. Распределять это количество кефира лучше на 5-6 раз в день.


Потеря веса обычно при монодиете на кефире - 2 кг за 3 дня. Но кефир является очень хорошим мочегонным. Так что если ты не будешь помимо кефира пить воду, то 1 кг очень быстро вернется обратно с восполнением жидкости в организме.


Если смягчить кефирную диету, то можно добавить в нее фрукты (за исключением бананов и сладкого винограда). Смягченную диету уже можно выдерживать до 6 дней, но не более.


Одной из самых популярных диет, где в основе лежит кефир, является “Кисломолочная диета”.


* 1 день - вареный картофель (5 штук среднего размера, без соли) и 1 л кефира;
* 2 день - 300 г обезжиренного творога (без соли, сахара и сметаны) и 1 л кефира
* 3 день - 150 г самой нежирной сметаны (без соли и сахара) и 1 л кефира;
* 4 день - 300 г отварного белого куриного мяса (грудка) без соли и те же полтора литра кефира;
* 5 день - фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда (до килограмма) и 1 л кефира;
* 6 день - только кефир (полтора литра);
Кто сидел? Как переносится, что с весом и параметрами?

следующая тема»
регистрация»

автор: KAB, 24.10.09 16:33 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +573
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ya skoro na kefirnuu syadu!

  • ответ для: fly82


    СОГЛАСНА

  • Я предпочитаю разгрузочный день!!!

  • ответ для: КуколкаЕленка


    так кефирная диета и диета Долиной это одно и тоже..Хотя в инете под этим названием много вариаций этой диеты, но суть одна..

  • я на Долиновской сидела 2недели диета, 1 неделя -выходной и так 2 мес, ушло 13кг.А объемы я не замеряла-страшно было))Потом мерить начала...Но 13 кг результат думаю не плохой..но и жить не охота и на кефир смотреть..

  • ответ для: Krapivk@


    Аналогично!

  • я бы умерла с голода......

  • это не кефирная а диета Долиной... только у тебя какой то измененный вариант... а так нормальная диета...
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 7
тема содержит фото я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень» 18
тема содержит фото ну и страшная же я была! узнали бы меня? » 18
тема содержит фото на какой возраст выгляжу» 2
сейчас лето, красота. много фоткаетесь? » 6
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 76
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 52
тема содержит фото фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » 18
вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 37
тема содержит фото как вам такие волосы?» 21
стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто! ра» 14
после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ра» 10
тема содержит фото моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» 24
тема содержит фото похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » 11
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 16
что посадить неопытному садоводу - огороднику? » 13
уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме» 26
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 45
почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по» 9
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 13
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 26
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 21
почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей» 50
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» 5
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 63
тема содержит фото беременна? » 14
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 53
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 23
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 15
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 17
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 18
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » 12
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 24
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 28
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 288
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 22
какой из мужей лучше поддается манипуляциям? » 6
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 5
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 13
как вам погодка? » 11
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 17
сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но учителей » 7
как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус» 17
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 22
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 71
бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли» 9
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 16
почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош» 5
тема содержит фото поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч» 9
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 13
а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидя» 23
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 23
у вас квартира сколько квадратных метров? » 42
вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? » 14
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 23
тема содержит фото как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? » 11
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 9
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 20
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 22
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 12
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 30
вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы » 18
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 19
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 31
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 4
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 11
я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ» 20
какое у вас отчество? » 25
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 24
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 14
как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен» 25
у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об» 11
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 42
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 23
как давно вы ели шаурму? » 29
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 15
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 44
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 9
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 3
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 15
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 25
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 16
а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт» 13
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 10
сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат» 14
тема содержит фото почему спрятался мой муж? ваши варианты» 83
можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот» 10
тема содержит фото чей таз шире? похожи ли ноги?» 23
как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т» 5
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 30
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 59
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 17
тема содержит фото хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? » 10
беременность после 35 первым ребенком?» 34
витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я » 38
беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен» 8
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 19
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru