вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КЕФИРНАЯ ДИЕТКА. КТО СИДЕЛ? КАК ПЕРЕНОСИТСЯ, ЧТО С ВЕСОМ И ПАРАМЕТРАМИ?

Кефир - продукт совершенно уникальный. Он низокалориен, легко усваивается, содержит большое количество крайне полезных для организма веществ, одно только пищеварение как замечательно он налаживает! Именно поэтому так много диет имеет кефир в своей основе. Но, в первую очередь, мы поговорим о чистой кефирной диете.


Монодиета на кефире обычно длится 3 дня. Предполагает, что в течение этих дней ты выпиваешь 1-1,5 л обезжиренного кефира (конечно же, без сахара) и воду, если есть потребность. Распределять это количество кефира лучше на 5-6 раз в день.


Потеря веса обычно при монодиете на кефире - 2 кг за 3 дня. Но кефир является очень хорошим мочегонным. Так что если ты не будешь помимо кефира пить воду, то 1 кг очень быстро вернется обратно с восполнением жидкости в организме.


Если смягчить кефирную диету, то можно добавить в нее фрукты (за исключением бананов и сладкого винограда). Смягченную диету уже можно выдерживать до 6 дней, но не более.


Одной из самых популярных диет, где в основе лежит кефир, является “Кисломолочная диета”.


* 1 день - вареный картофель (5 штук среднего размера, без соли) и 1 л кефира;
* 2 день - 300 г обезжиренного творога (без соли, сахара и сметаны) и 1 л кефира
* 3 день - 150 г самой нежирной сметаны (без соли и сахара) и 1 л кефира;
* 4 день - 300 г отварного белого куриного мяса (грудка) без соли и те же полтора литра кефира;
* 5 день - фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда (до килограмма) и 1 л кефира;
* 6 день - только кефир (полтора литра);
Кто сидел? Как переносится, что с весом и параметрами?

следующая тема»
регистрация»

автор: KAB, 24.10.09 16:33 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +577
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ya skoro na kefirnuu syadu!

  • ответ для: fly82


    СОГЛАСНА

  • Я предпочитаю разгрузочный день!!!

  • ответ для: КуколкаЕленка


    так кефирная диета и диета Долиной это одно и тоже..Хотя в инете под этим названием много вариаций этой диеты, но суть одна..

  • я на Долиновской сидела 2недели диета, 1 неделя -выходной и так 2 мес, ушло 13кг.А объемы я не замеряла-страшно было))Потом мерить начала...Но 13 кг результат думаю не плохой..но и жить не охота и на кефир смотреть..

  • ответ для: Krapivk@


    Аналогично!

  • я бы умерла с голода......

  • это не кефирная а диета Долиной... только у тебя какой то измененный вариант... а так нормальная диета...
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов! возвра» 16
тема содержит фото как вам серия фоток? оцените фотосессию»
почему тут непопулярны темы про спорт? » 18
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 8
неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и гулящие? » 44
симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасны» 1
у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано? » 6
жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о пр» 23
если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с» 21
бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее? » 8
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж» 10
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 2
ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? » 5
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 35
тема содержит фото у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам? » 13
насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это м» 6
кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах? » 5
почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а» 3
какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? » 10
достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит че» 24
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 9
отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу » 9
вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно? » 12
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 23
тема содержит фото вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты. » 23
какие темы здесь для вас считаются неприятными? почему есть люди, кото» 16
тема содержит фото я решила устроить читмил! все равно не худею! » 19
тема содержит фото я влюбилась в лacoк и гopнocтaeв, хочу себе. останавливает, что от них» 6
какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется? » 7
тема содержит фото он хочет мне понравиться? как в целом мэн? » 39
тема содержит фото реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки? » 6
тема содержит фото каким спортом занимаетесь? » 13
тема содержит фото как ваше воскресенье? как день без гваделупе? » 25
предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон? » 6
вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно заикается?» 7
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 22
возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче» 30
вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? » 34
в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави» 11
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 22
какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще» 18
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 36
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 8
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 21
если бы разрешили сделать выбор, вы бы вернули девственность или жить » 19
откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад » 28
почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин» 77
как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал» 13
насколько важно для человека самоопределение? четко себя позиционирует» 1
сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.» 9
вас предавали подруги? » 9
что-нибудь покупали или продавали на авито? я много чего из детских ве» 1
тема содержит фото муженька балует. как вам подарки? » 22
вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные упражнения? по» 13
ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер» 8
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 34
вы часто можете пригубить?» 8
какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не подм» 8
есть возможность скрыть комментарии от подписчиков и друзей? » 2
дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?» 14
вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально» 26
кто пил детримакс? у кого какие побочные? » 5
как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице? » 10
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 24
девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си» 17
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 22
пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? » 14
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят? » 7
тема содержит фото сделали ноготки, ура! » 27
почему вальтер богат? и начальник?» 31
уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт» 35
неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно» 12
что вы стесняетесь делать при муже? » 6
мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. де» 6
какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. » 39
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 32
тема содержит фото как вам фото?» 4
просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке» 20
считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех с» 16
мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому н» 43
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1» 20
как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь » 25
сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? » 18
вам нравится вид ваших пяток? они красивые? » 6
вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве» 18
как бы вы себя вели с коллегой? навязываться неохота. » 1
вальтер в отпуске? как думаете? давно его не видела тут. » 10
как считаете, вальтер в отпуске?» 13
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 13
вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей » 44
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 46
вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? » 47
те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач» 26
в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? » 12
а где света? она же тухес» 7
тема содержит фото как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сей» 43
сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете» 15
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 28
вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? » 6
скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно. » 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru