Девочки,вот хотела спросить.Видела в магазине спортивный массажный диск.У кого такой есть?Какие упражнения выполняете?Для работы над какими проблемными местами он более эффективен?
я слышала, что он опасен. Очень резкие скручивания позвоночника происходят, что негативно отражается на капсулах и связочном аппарате поясничного отдела позвоночника.
Это два диска му которыми шарики,за счет чего он и крутиться.Ранбше почти у всех они были.Встаешь на него ногами и допустим корпус влево,а ты ноги вправо,такие скручивания получаются