вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧЕШЬ ПОТОЛСТЕТЬ - СЯДЬ НА ДИЕТУ. Я ПОХУДЕЛА, ЗАНИМАЯСЬ СПОРТОМ, И ПРИ ЭТОМ ЕЛА ВСЕ: МУЧНОЕ, ЧИПСЫ, СЛАДКОЕ!

Девочки мои, раскажу вам своё открытие. Сразу говорю, это для тех кому надо скинуть всего ничего. Мой рост 164 вес 54 с копейками.Долго долгодолго изнуряла себя диеетами, постоянно стрессы обжорства...вообщем ужасти просто, всё перепробывала, надо было сбросить всего чуть чуть...и это чуть чуть никак не уходило. Когда последний раз ела нормальную пищу я уже и забыла.Да я думаю многие из вас уже не помнят что значит каждый вечер сидеть за столом с семьёй и есть так же как и они, и ещё добавки просить.Ну вот, както мельком услашала по телеку одну оочень хорошую фразу, мне она сразу в душу и засела : “Хочеш потолстеть, сядь на диету“, и бац!!меня осенило...а ведь правдо, есть у меня подруги которые худеют а в результате становяться ещё толще чем были....да и со мной такая же беда была. И тут я для себя решила- надо есть. Плюс конечно же споооорт, без него никуда!!И как я была удивленаа....просто шокирована, конечно я очень боялась начинать есть (вчитайтесь в эти слова,это же просто идеотизм), но переусилила себя и начела....ела всё подряд: мучное, чипсы,сладкое вообщем всю гадость...но, занималась спотом,нескажу что очень активно но каждый день по чуть чуть кроме выходных.И вот я поняла...я не толстею, у меня уходит жыр, подтягиваються мускулы...и я просто хорошею на глазах, но вес упал всего на 500 грамм недели так за 2....но согласитесь,вес то это не главное.Вообщем диеты всётаки не так эффективны(конечно же есть случии когда они необходимы)Мой совет тем кто хочет хорошо выглядить еште нормально и просто занимайтесь спортом....во всяком случаи вы не потолстеете точно, но это не означает что надо с утра до ночи обжираться гадостями!!!


Уффффф нагрузила я вас таким массивным текстом..просто хотелось выговориться. Целу всех

следующая тема»
регистрация»

автор: marzipan89, 20.03.09 02:34 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +1808
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« »»

  • Я бы предложила многим тоже заниматься спортом и есть всё,а именно:овощи,фрукты,рыбу-говядину-птицу на пару,макароны,хлеб со злаками..Всё нежареное,несолёное и масла не более 3 ст. ложки в день.Жрёшь как комбайн и худеешь

  • это правильная система я тоже так худею ем все но занимаюсь каждый день по часу сантиметры тают на глазах.

  • ты знаешь, это смотря для кого
    у меня подруга, совершенно не ограничивая себя в питании, а только посещая фитнесс каждый день, похудела за месяц на 10 кг
    А я профессионально занималась большим теннисом: тренировки по 4-6 часов в день, питание без излишеств (не есть после 18, мучного и сладкого). Так вот я за полгода такого режима не похудела ни на грамм! Это при росте 1,53 и весе 66кг!

  • ответ для: marzipan89


    А какой у тебя в день в среднем калораж получается? Может, по калориям не так уж и много выходит?

  • скинула в смысле

  • а уменя такая история была.Я в больнице лежала, просто с инфекцией.То есть была здорова, но меня на карантине держали и витаминами кололи.Вообщем ела я три раза в день, первое и второе на обед, плюс мама фруктов и соков, и всякиз вкусностей привозила.Я думала, капец.Обожрусь там.Ела постоянно, от скуки.И что вы думаете.За 2 недели 4,5 кг.Вот это о чем говорит?????

  • ты молодец что об этом рассказала!

  • ответ для: Наклюковка


    фитнес, велотренажер и просто зарядка

  • а что именно ты делала?
    какой спорт ты имеешь ввиду?

  • мне кажется для пущего эффекта ешь только правильные продукты вместо чипсов и прочей ерунды

  • Мне кажется в твоём случае спорт главную роль съиграл. Теряла больше каллорий чем наедала. Мне страшно подумать о том, с какой скоростью я стану расходиться во всем стороны когда начну поедать чипсы и запивать их колой.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы взвешиваетесь каждое утро? » 17
тема содержит фото вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда? » 15
тема содержит фото кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне? » 31
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 8
что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку? » 9
как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, л» 18
у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали? » 23
остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это » 10
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 10
к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то » 1
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 44
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 14
тема содержит фото такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропор» 27
кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой » 25
назовите 3 участниц, которые сразу приходят на ум при слове галя.» 20
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 27
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 32
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 34
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 15
тема содержит фото сегодня, 31 июля, день рождения гарри поттера. ему 45 лет! » 10
тема содержит фото как вам такие усы, борода и волосы? красиво? » 29
что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, » 10
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 10
какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни? » 17
кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и вп» 7
были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?» 14
что у вас будет на обед? » 3
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 20
вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю м» 21
покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы? » 4
чем вы сегодня будете завтракать? » 5
что вы делаете с крошками? » 5
сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание? » 14
у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильн» 4
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 50
какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили? » 9
пользуетесь этим приложением? как вам, нравится? » 4
кто из участниц сайта вам снился? » 21
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 30
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 60
что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни? » 14
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 17
ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чув» 55
тема содержит фото заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот » 9
вы когда-нибудь плакали над книгой или фильмом? какие книги и фильмы э» 36
во сне мы ближе становимся к небытию? » 14
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 20
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 45
расскажите про ваше самое ужасное свидание » 7
у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхоте» 8
тема содержит фото вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие эмоции у в» 24
есть ли фильмы или книги, которыми все восхищаются, а вы терпеть их не» 29
бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лу» 7
как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинекол» 17
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 19
как вы храните презервативы? где прячете? » 31
тема содержит фото отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подоби» 9
тема содержит фото как вам винный цвет и новая сериальная пара барыш ардуч и ханде эрчел?» 17
хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого? » 12
вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он? » 17
девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно» 27
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 23
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 29
то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его » 11
друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до бол» 16
молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август после» 3
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 72
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 20
тема содержит фото как вам аутфит? оделись бы так? » 9
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 127
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 77
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 23
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 14
форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была » 10
отношения - это сложно? » 12
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 12
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 13
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 19
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 40
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 17
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 19
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 28
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 22
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 16
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 74
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 21
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 24
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 19
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 53
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 17
какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки. » 24
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 15
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 12
вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала » 16
как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом сл» 9
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 17
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 14
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 55
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 19
тема содержит фото оцените фигуру! обычная или женственная? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru