вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧЕШЬ ПОТОЛСТЕТЬ - СЯДЬ НА ДИЕТУ. Я ПОХУДЕЛА, ЗАНИМАЯСЬ СПОРТОМ, И ПРИ ЭТОМ ЕЛА ВСЕ: МУЧНОЕ, ЧИПСЫ, СЛАДКОЕ!

Девочки мои, раскажу вам своё открытие. Сразу говорю, это для тех кому надо скинуть всего ничего. Мой рост 164 вес 54 с копейками.Долго долгодолго изнуряла себя диеетами, постоянно стрессы обжорства...вообщем ужасти просто, всё перепробывала, надо было сбросить всего чуть чуть...и это чуть чуть никак не уходило. Когда последний раз ела нормальную пищу я уже и забыла.Да я думаю многие из вас уже не помнят что значит каждый вечер сидеть за столом с семьёй и есть так же как и они, и ещё добавки просить.Ну вот, както мельком услашала по телеку одну оочень хорошую фразу, мне она сразу в душу и засела : “Хочеш потолстеть, сядь на диету“, и бац!!меня осенило...а ведь правдо, есть у меня подруги которые худеют а в результате становяться ещё толще чем были....да и со мной такая же беда была. И тут я для себя решила- надо есть. Плюс конечно же споооорт, без него никуда!!И как я была удивленаа....просто шокирована, конечно я очень боялась начинать есть (вчитайтесь в эти слова,это же просто идеотизм), но переусилила себя и начела....ела всё подряд: мучное, чипсы,сладкое вообщем всю гадость...но, занималась спотом,нескажу что очень активно но каждый день по чуть чуть кроме выходных.И вот я поняла...я не толстею, у меня уходит жыр, подтягиваються мускулы...и я просто хорошею на глазах, но вес упал всего на 500 грамм недели так за 2....но согласитесь,вес то это не главное.Вообщем диеты всётаки не так эффективны(конечно же есть случии когда они необходимы)Мой совет тем кто хочет хорошо выглядить еште нормально и просто занимайтесь спортом....во всяком случаи вы не потолстеете точно, но это не означает что надо с утра до ночи обжираться гадостями!!!


Уффффф нагрузила я вас таким массивным текстом..просто хотелось выговориться. Целу всех

следующая тема»
регистрация»

автор: marzipan89, 20.03.09 02:34 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +1819
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« »»

  • Я бы предложила многим тоже заниматься спортом и есть всё,а именно:овощи,фрукты,рыбу-говядину-птицу на пару,макароны,хлеб со злаками..Всё нежареное,несолёное и масла не более 3 ст. ложки в день.Жрёшь как комбайн и худеешь

  • это правильная система я тоже так худею ем все но занимаюсь каждый день по часу сантиметры тают на глазах.

  • ты знаешь, это смотря для кого
    у меня подруга, совершенно не ограничивая себя в питании, а только посещая фитнесс каждый день, похудела за месяц на 10 кг
    А я профессионально занималась большим теннисом: тренировки по 4-6 часов в день, питание без излишеств (не есть после 18, мучного и сладкого). Так вот я за полгода такого режима не похудела ни на грамм! Это при росте 1,53 и весе 66кг!

  • ответ для: marzipan89


    А какой у тебя в день в среднем калораж получается? Может, по калориям не так уж и много выходит?

  • скинула в смысле

  • а уменя такая история была.Я в больнице лежала, просто с инфекцией.То есть была здорова, но меня на карантине держали и витаминами кололи.Вообщем ела я три раза в день, первое и второе на обед, плюс мама фруктов и соков, и всякиз вкусностей привозила.Я думала, капец.Обожрусь там.Ела постоянно, от скуки.И что вы думаете.За 2 недели 4,5 кг.Вот это о чем говорит?????

  • ты молодец что об этом рассказала!

  • ответ для: Наклюковка


    фитнес, велотренажер и просто зарядка

  • а что именно ты делала?
    какой спорт ты имеешь ввиду?

  • мне кажется для пущего эффекта ешь только правильные продукты вместо чипсов и прочей ерунды

  • Мне кажется в твоём случае спорт главную роль съиграл. Теряла больше каллорий чем наедала. Мне страшно подумать о том, с какой скоростью я стану расходиться во всем стороны когда начну поедать чипсы и запивать их колой.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран » 21
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 6
смотрите сейчас вечерами сериалы? какие? » 20
что вы надеваете в ресторан вечером? платье? » 5
у вас есть знакомые дизайнеры интерьера? это приятная профессия? прибы» 2
тема содержит фото какой профессии подойдет такая прическа? » 10
тема содержит фото как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?» 4
ваше любимое мужское имя? мое - александр! » 23
тема содержит фото это большой букет из 23 разноцветных роз? сравнение с букетом из 11 бе» 79
ваша самооценка бы повысилась, если бы на вас запал солидный бизнесмен» 8
вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы» 17
тема содержит фото вам нравится такой фасон? с чем носить? » 16
что для вас страшнее: роды или гастроскопия? » 30
ваши ухажеры все были адекватными? не преследовали вас после отказа? » 23
вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается по» 12
какие у вас любимые осенние блюда? покидайте идеек. » 7
куда написать жалобу на сотрудницу в мфц? начальнику отдела и в приемн» 12
кто пользуется картой втб, у вас подключена услуга +? у меня стали сни» 6
тема содержит фото что просят мужчины у вас, в основном, кроме интима? » 72
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 77
кто,на ваш взгляд,самая циничная участница? как относитесь к этому кач» 31
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 19
вы заказывали продукты на озоне? а озон фреш пользовались когда-нибудь» 8
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 64
тема содержит фото какие кроссы вы бы выбрали? » 4
осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница! » 19
когда истекают автоправа, дальше как их продлить? экзамены не сдавать?» 4
вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не »
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 24
тема содержит фото вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что дел» 18
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 13
что непривычного делали дома? я пила чай в ванной! » 16
какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты? » 22
тема содержит фото как вам новая мисс россия 2025? » 24
дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале! » 12
какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато. » 23
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 55
сколько минут вы обычно варите макароны? » 17
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 56
попросила знакомого мужчину оплатить мне корзину на озон. он оплатил! » 39
тема содержит фото мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажетс» 15
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 24
какая сфера деятельности могла бы мне подойти, как вы думаете? » 19
тема содержит фото это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а » 5
тема содержит фото вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в кабине» 6
если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на» 32
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 30
как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я » 4
сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать? » 18
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 18
стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском » 12
жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора» 24
свидетелем каких странных действий вы были? мужик снял на планшет что-» 2
данил, даниил и данила - что выберете? » 16
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 80
вы покупаете вещи в этом магазине? там все вещи брендовые или паль с б» 25
тема содержит фото как вам эти пальто? какое бы посоветовали выбрать? я обычно езжу на ма» 11
вы сейчас проживаете свои лучшие годы? » 12
а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду? » 44
тема содержит фото какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходн» 33
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 12
кому делали биопсию эндометрия, это больно? врач сказала что это гисте» 4
никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна? » 3
дают - бери, бьют - беги? вы согласны с этим? » 6
вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было» 33
тема содержит фото вам не кажется такая фигура странной? » 14
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 33
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 20
тема содержит фото как для вас выглядит эта переписка? что можете сказать? » 9
из каких соображений люди называют детей самыми обычными именами? » 38
у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько? мне за месяц надо » 25
что вы думаете об имени феликс? вам такое нравится? какие ощущения выз» 23
как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не с» 19
тема содержит фото как вам певица милен фармер? нравятся ее песни, голос? » 19
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 74
у вас с мужчиной совпадает режим дня? бесит, что все мои мужчины были » 19
посоветуйте комплекс витаминов, который обычно сами пропиваете для про» 5
у вас было, что вы ночью не хотели спать, потому что хорошо выспались » 6
когда в последний раз вам дарили цветы? » 46
тема содержит фото в таких платьях будет удобно танцевать на корпоративе? » 17
сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому? » 22
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 22
может ли супруг претендовать на жилье, если оно куплено не в браке, но» 26
тема содержит фото как вам такая фигура песочные часики? » 16
почему у меня притуплено чувство жалости к людям? хотя отлично понимаю» 16
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 39
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 31
тема содержит фото девушки, как вам это фото? » 29
сегодня была в больнице, хапнула негативчика! как экологично его спуст» 7
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 33
отец пытается подкинуть ухажёра! вы всеми правдами и неправдами хочет » 48
с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй -» 20
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 30
кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление» 15
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 24
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 79
кто профессионально занимается графическим дизайном? какими программам»
до скольки лет вы жили с родителями? » 15
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 37
у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю. » 48
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru