вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НА СКОЛЬКО ЭФФЕКТИВЕН ТАКОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ, КАК НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00?

Всем приветик!!!! Я не могу себя заставить долго придерживаться диеты, ограничивать себя в сладком и т.п. Если я целый день ем мало, то к вечеру...караул!!! И вот теперь я решила придерживаться такого режима: завтрак и обед - полноценно, на полдник какой-нибудь фруктик, а на ужин что-нибудь легкое, напр. 1 чашка кефира или овощной салатик, соответственно ужин до 18.00. Ну, а если приспичет покушать после 18.00, то лучше выпить чашечку чая. Вот меня интересует такой вопросик -на сколько эффективен такой режим питания как “не есть после 18.00“?

следующая тема»
регистрация»

автор: *Анюточка*, 26.11.08 15:30 все темы»
комментарии: +37, просмотры: +2129
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Эффективно! Но держаться порой ой как тяжело, хотя главное поставить цель!

  • Привет девчонки, реально похудеть после 18.00, вторую неделю так питаюсь, н при этом я не ем сладкого, мучного, никаких круп тока гречка, яйца,куриная грудка и кефир, вот и весь рацион

  • ответ для: gusochka


  • ответ для: Маруся_Машенька


    Я-то всего третью неделю так питаюсь, скраблюсь и спортом занимаюсь более полугода. Отвесик за эти недели пару кг. Зато очень уверенно вес снижается. .
    Поэтому и рекомендую.

  • ответ для: gusochka


    Отлично! Я просто почитала, так пришла к выводу, что вроде как бы и диета, но, с другой стороны, всего лишь правильное питание.И сколько и за сколько у тебя отвес на этой системе?

  • эффект 100 %,если сильно есть хочешь и спать ложишься поздно,тогда ограничение после 19:00 + яблоко или кефирчик можно трескануть.ну и существенным плюсом будет подсчёт калорий,удачки!

  • ответ для: Маруся_Машенька


    В принципе, вес снижает медленно, но уверенно. В среднем - на 100 гр. каждый день. Системы стараюсь придерживаться достаточно строго, но бывают и так называемые спады. Куда же без них. Это что касается еды. Спорт у меня регулярный ежедневный. Довела до 1,5 часов дома. Обязательный ежедневный кофейный скраб из неспитого молотого натурального кофе. Так что именно в системе все это дает хорошие результаты. Кожа превосходно подтягивается, и вес тает понемногу. Главное, без издевательств над собой.

  • ответ для: gusochka


    Недавно “наткнулась“ на эту систему, заинтересовалась. Расскажи, как у тебя результаты?

  • Уже больше года не ем после 18.00 . Первые 3 дня было тяжко, даже уснуть не могла на голодный желудок))). Главное не сорваться на первых 2ух неделях, дальше организм постепенно привыкнет к такому режиму питания. Хлеб сама по себе не особо люблю, чай/кофе без сахара. И знаете девочки - минус 6 кг результат и вес стабилен.
    После 18.00, я иногда балую себя мандаринчиком/грушкой и в обед могу с чайком стрескать 1-2 зефиринки. И всё в норме))) Дерзайте !)))

  • ответ для: Floryn21


    привет! Вот она я и оказалась!

  • ответ для: 777talant


    Привет! вот случайно на тебя наткнулась в комментариях, сначала прочитала, что-то знакомое почувствовала, а потом смотрю на ник “Олечка-красавица“

  • А я согласна с М.Гинзбургом.Я и без этих 18.00 похудела хорошо.Ненавижу насилия над собой
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 16
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 29
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 6
тема содержит фото как вам такая фигура?» 6
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 24
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 36
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 11
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 12
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 15
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 18
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ?» 1
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 19
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 21
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы? или что? как быть» 35
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 18
научите правильно сушить на диффузор»
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 5
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 18
тема содержит фото как вам тельце? » 32
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 21
у мужчин вы любите какой?» 19
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 14
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 5
кого вы больше всего любите?» 5
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 30
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 31
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 31
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 18
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 28
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 22
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 25
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 20
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 31
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 3
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 9
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 27
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 8
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 5
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 12
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 7
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 93
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 14
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 8
у вашего мужчины много обуви и одежды?» 19
сколько раз в день выгуливаете собак? » 10
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 19
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 13
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo » 1
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 15
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 33
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 15
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 19
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» 14
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 33
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 59
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 69
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 14
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 7
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 18
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 17
а вы бы смогли работать с детьми? » 52
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 16
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 4
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 32
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 79
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 8
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 14
какой фирмы у вас холодильник? » 20
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» 7
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 20
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 5
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 12
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 11
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 14
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 2
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » 2
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 29
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 11
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 20
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 2
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 7
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 16
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 33
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 28
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 29
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 27
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 5
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 24
почему женщины так боятся гинекологов? » 29
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru