вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НА СКОЛЬКО ЭФФЕКТИВЕН ТАКОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ, КАК НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00?

Всем приветик!!!! Я не могу себя заставить долго придерживаться диеты, ограничивать себя в сладком и т.п. Если я целый день ем мало, то к вечеру...караул!!! И вот теперь я решила придерживаться такого режима: завтрак и обед - полноценно, на полдник какой-нибудь фруктик, а на ужин что-нибудь легкое, напр. 1 чашка кефира или овощной салатик, соответственно ужин до 18.00. Ну, а если приспичет покушать после 18.00, то лучше выпить чашечку чая. Вот меня интересует такой вопросик -на сколько эффективен такой режим питания как “не есть после 18.00“?

следующая тема»
регистрация»

автор: *Анюточка*, 26.11.08 15:30 все темы»
комментарии: +37, просмотры: +2130
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Эффективно! Но держаться порой ой как тяжело, хотя главное поставить цель!

  • Привет девчонки, реально похудеть после 18.00, вторую неделю так питаюсь, н при этом я не ем сладкого, мучного, никаких круп тока гречка, яйца,куриная грудка и кефир, вот и весь рацион

  • ответ для: gusochka


  • ответ для: Маруся_Машенька


    Я-то всего третью неделю так питаюсь, скраблюсь и спортом занимаюсь более полугода. Отвесик за эти недели пару кг. Зато очень уверенно вес снижается. .
    Поэтому и рекомендую.

  • ответ для: gusochka


    Отлично! Я просто почитала, так пришла к выводу, что вроде как бы и диета, но, с другой стороны, всего лишь правильное питание.И сколько и за сколько у тебя отвес на этой системе?

  • эффект 100 %,если сильно есть хочешь и спать ложишься поздно,тогда ограничение после 19:00 + яблоко или кефирчик можно трескануть.ну и существенным плюсом будет подсчёт калорий,удачки!

  • ответ для: Маруся_Машенька


    В принципе, вес снижает медленно, но уверенно. В среднем - на 100 гр. каждый день. Системы стараюсь придерживаться достаточно строго, но бывают и так называемые спады. Куда же без них. Это что касается еды. Спорт у меня регулярный ежедневный. Довела до 1,5 часов дома. Обязательный ежедневный кофейный скраб из неспитого молотого натурального кофе. Так что именно в системе все это дает хорошие результаты. Кожа превосходно подтягивается, и вес тает понемногу. Главное, без издевательств над собой.

  • ответ для: gusochka


    Недавно “наткнулась“ на эту систему, заинтересовалась. Расскажи, как у тебя результаты?

  • Уже больше года не ем после 18.00 . Первые 3 дня было тяжко, даже уснуть не могла на голодный желудок))). Главное не сорваться на первых 2ух неделях, дальше организм постепенно привыкнет к такому режиму питания. Хлеб сама по себе не особо люблю, чай/кофе без сахара. И знаете девочки - минус 6 кг результат и вес стабилен.
    После 18.00, я иногда балую себя мандаринчиком/грушкой и в обед могу с чайком стрескать 1-2 зефиринки. И всё в норме))) Дерзайте !)))

  • ответ для: Floryn21


    привет! Вот она я и оказалась!

  • ответ для: 777talant


    Привет! вот случайно на тебя наткнулась в комментариях, сначала прочитала, что-то знакомое почувствовала, а потом смотрю на ник “Олечка-красавица“

  • А я согласна с М.Гинзбургом.Я и без этих 18.00 похудела хорошо.Ненавижу насилия над собой
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы пьёте с животными из одной кружки?» 1
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 16
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 18
кого вы больше всего любите?» 6
игра престолов стоит смотреть? рекомендуете к просмотру? что понравило»
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 7
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 20
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
тема содержит фото как вам такая фигура?» 6
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 24
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 36
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 11
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 12
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 15
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 18
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ?» 1
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 21
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы? или что? как быть» 35
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 18
научите правильно сушить на диффузор»
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 5
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 18
тема содержит фото как вам тельце? » 32
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 21
у мужчин вы любите какой?» 19
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 14
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 5
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 30
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 31
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 31
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 18
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 28
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 22
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 25
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 20
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 31
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 3
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 9
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 27
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 8
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 5
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 12
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 7
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 93
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 14
у вашего мужчины много обуви и одежды?» 19
сколько раз в день выгуливаете собак? » 10
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 19
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 13
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo » 1
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 15
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 33
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 19
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» 14
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 33
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 59
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 69
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 14
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 7
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 18
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 17
а вы бы смогли работать с детьми? » 52
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 16
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 4
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 32
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 79
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 8
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 14
какой фирмы у вас холодильник? » 20
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» 7
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 20
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 5
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 12
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 11
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 14
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 2
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » 2
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 29
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 11
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 20
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 2
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 7
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 16
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 33
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 28
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 29
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru