вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО КАК ПОХУДЕЛ?

Всем привет! Я серьёзно задумалась над вопросом похудения... вроде-бы всем известны истины -чтобы похудеть, нужно не есть сладкого, мучного и не есть после 6.


Разные диеты толкуют о том, что вредно есть картошку, макароны, жирную молочку, что даже фрукты могут вести к поправке, если их сьесть чуть больше, чем надо... казалось бы каши полезны, ан нет, есть тот факт, что из-за того, что там много углеводов от них тоже можно поправиться... Логически возникает вопрос: А что же есть, чтобы похудеть? Как худеют нормальные люди? Сомневаюсь, что каждый похудевший ест каждый день ананасы. грейпфруты и т.п. несвойственные для среднего рациона и кошелька продукты...


Девочки, напишите пожалуйста свой дневной рацион и спорт. занятия в день, и на сколько вы при этом похудели за месяц? Очень нужно похудеть, но как же кушать всё-таки? Что кушать и какими порциями. Ведь наверняка можно похудеть на нормальных средних магазинных продуктах... Очень прошу!!!
Я хочу похудеть за 2 месяца на 10 кг. поскажите, может кто на столько похудел и как он питался и чем занимался и с какого веса!!! Умоляю!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Счастлив@Я, 23.10.08 15:00 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +4919
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: lastochka335


    слушай,этот Панчо вообще волшебный.я как-то недели три назад вместе обеда съела полторта(!!!!!!!),на след день встаю на весы - и тоже минус полкило.я в шоке была.бывает не ешь ничего,а вес стоит,а тут и позавтракала нормуль и на обед слопала торт и в минусе

  • ответ для: Счастлив@Я


    Вчера вот съела кусок тортика Панчо..:)) так захотелось - аж до визга...!!! Утром встала на весы - минус пол кило... Чудеса..))

  • ответ для: Счастлив@Я


    тренировка один час - но без перенапряга...

  • я похудела на 10 за 2 месяца, уменьшила порции,раздельное питание и шейпинг через день,не ела после 18

  • я похудела на 10 кг.тренажерка с тренером 2 через 2 дня,баня раз в неделю,баночки массировала после душа ноги и живот с боками,ну и питание:ем по 5-6 раз в день небольшими порциями,молочку маложирную,но если нет-то беру что есть,не парюсь,сладкое по началу как-то не ела-не было желания,но если хочу - ем до обеда...пью много зеленого чая-потому что просто люблю его!мясо маложирное:кура,индейка или телятинка, с тушеными овощами,но захотела картошки,макарошек - ем..вообще,если возникло желание в 8 вечера поесть хлеба - ем кусочек и не парюсь...здоровье в норме,даже стало меньеш давление прыгать(а то в метро по утрам если место не найду-могу выйти из вагона,т.к. начинают мошки перед глазами,потеть и прочяя)исчезла отдышка (ездила в августе на море,до пляжа 800 ступеней!!!поднималась без единой остановки,ничего не болело,у подруг ноги отваливались!)заметно поднялась попка,стала более орешком что ли))))к этому еще ванны со скипидаром,эфирными маслами,скрабы,массажи общие в салоне делала.а!целлюлит исчез!

  • ответ для: Хозяюшка 25


    оу.. жестоко... а на много похудела?

  • ответ для: lastochka335


    Классно)) Я тоже такой супчик варю))) Сытненько))) а сколько времени тренировка?

  • Я с помощью кремлевки похудела. Но здоровье подорвала,отказавшись от углеводов. Теперь ем углеводы в виде распаренных сухофруктов. Утром только или до 14 часов.

  • Ну не на 10 кг, а на 7 за 2 мес. можно похудеть без проблем. Я, например, с утра ела черный хлеб с творожной массой (с изюмом) - кусочек и пила несладкий черный кофе. В обед либо ничего не ела, либо ела постный суп. На ужин тоже ела постный суп, например варила куриную грудку, лук, морковь, чуть картошки, перчик, соль, перец... Или брала кусочки бекона, резала, бросала в воду, добавляла остальные ингредиенты такие же... Могла также съесть яблоко или апельсин... И ходила в зал раза два в неделю... но со слабой нагрузкой... похудела на 6 кило за 2 мес..
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 8
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 17
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 14
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 29
вы устаёте в течении дня? » 11
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 56
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 24
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 43
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 12
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 21
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 16
у кого дайсон подскажите» 2
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 8
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 37
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 16
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 16
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 3
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 14
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 10
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 48
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 15
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 9
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 42
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 76
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 18
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 39
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 12
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 5
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 43
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 17
посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. » 1
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 14
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 60
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 21
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 6
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 11
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 7
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 39
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 24
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 23
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 7
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 10
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 24
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 17
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 14
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 7
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 9
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 10
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 21
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 38
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 31
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 16
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 33
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 95
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 105
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 51
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 24
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 9
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 29
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 22
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 33
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
какой фирмы у вас холодильник? » 19
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
какие у вас есть плохие привычки?» 30
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru