Диета очень простая и очень эффективная ! Длится она 9 дней. Сбросить можно до 9 кг
Первые 3 дня пьём только молочко , 1 литр в день , за 4 приёма ( стакан молока через каждые 2-3 часа)
Потом 3 дня едим фрукты из предложенных - яблоки, грейпфруты,апельсины или ананасы (1-1,5кг в день)
И последние 3 дня пьём опять молочко , по принципу как и в первые 3 дня
Самое главное,что он безопасна для здоровья и при этом гарантирует быструю потерю веса.
Завтра на неё сажусь , кто не любит молоко можно заменить кефиром . Кто хочет со мной ?
Заранее прошу откликнуться только тех , кто хочет быстро похудеть,кому это срочно надо !
эта диета сложновата.Я например за два месяца похудела на 12кг.Никакими диетами себя не изнуряла.Я до 16часов кушала все,что готовила для своей семьи,то же самое ела сама,а после-только чай,вода,кефир.Плюс к этому занималась и бегала по ступенькам.Кстати,оочень рекомендую,попку подтягивает просто замечательно!
и я с вами с завтрашнего дня...только вместо молока буду пить кефир .т.к молоко организм не переносит посмотрим....а чтобы потом ненабрать просто надо закрыть рот и ненаверстывать за все дни диеты еду
даже в течении 3х дней вредно для почек! Еще надо иметь огромнейшую силу воли, чтобы не сорваться потом!Думаю, что недели через 2 после этой диеты, 90% наберут вес снова!
я как-то пыталась просидеть 5 дней на молоке, в итоге меня хватило только на два дня...литр молока - не так уж и легко...
и то, на третий день когда я продолжила диету, у меня началось головокружение и т.п. , вот в итоге я и бросила, да и вобще, тяжеловато было сидеть на молоке..но это кому как, кто-то и на одной воде может легко просидеть
Не сказала бы,что диета очень простая.Во-первых во первых когда вы будете есть одни фрукты у вас будет постоянный голод,т.к. углеводы заминают голод на маленькое время и если вы будете не подвижны в эти 3 дня,то врятли удасться похудеть,т.к. углеводы нужно растрачивать активностью,а не сиденьем за телевизором с мыслью “Ну вот и посижу на такой диетке и похудею!“.Да и думаю,что после этой диеты вы долго не будете вылазить из туалета.А то,что 9 кг за 9 дней-бред.Максимум килограмм 4-5,но потом вы их наберете в два раза больше.