вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ ПЕШКОМ!

Сегодня встретила девчонку, которую не видела некоторое время...я заметила, что она заметно похудела. Оказалось, что она сбросила вес за счет того, что ходила пешком до работы и обратно. Путь в одну сторону занимал у нее 1 час. Всего в день она проходила пешком 2 часа. Она сбросила с сентября прошлого года 10 кг при этом ела, что хотела, и когда хотела. Она мне сказала , что до того , как начала ходить пешком, она ходила в спортзал 5 раз в неделю и ограничивала себя в еде, но вес так и не смогла потерять, она становилась только крупнее за счет мышц, при этом подкожный жир тоже не убирался. Сейчас же она не ходит в спортзал, может иногда, правда, раз в неделю, сходить в бассейн, но это не регулярно. Еще она выпивает в день 1,5-2 литра воды.
Я ее послушала и тоже решила начать ходить пешком 2 часа в день минимум. Кто со мной? По-моему, это самый оптимальный способ похудеть для тех, кто ленится заниматься спортом...(я именно такая) и не хочет ограничивать себя в еде. Я в принципе много не ем, да и вешу нормально (рост 164, вес 54), но мне бы хотелось похудеть до 50кг... Девчонки, а вы знаете что-нибудь подобное о ходьбе?

следующая тема»
регистрация»

автор: baba, 13.07.06 19:15 все темы»
комментарии: +84, просмотры: +4551
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • Я десь веду запись сколько хожу...Внушительно получается...

  • нЕкогда

  • И я хожу с работы пешком, выходит 20 мин быстрым, но это маловато, все собираюсь с утра ходить, но со временем напряг, никогда, ничего не успеваю....

  • хожу уже несколько дней на работу пешком, минут сорок ббыстрым шагом))

  • ответ для: Шёпот


    Голова разболелась от того, что нарушился водный баланс или просто сказать у вас обезвоживание...попей водичку, а лучше чаю с лимончиком...И ты снова будешь в норме!!!

  • ответ для: Kostochka


    действительно классная вещь,тут я с тобой на все 100 согласна...
    Сама непрочь,но сечас с действительно грамотно приготовленным пловом большая проблема...
    На пирожные меня не тянет,более того,прошли месячные,и тяга к сладкому прошла,причём,я тут прочитала,что британские учёные выяснили,что действительно,начиная с какого-то дня овуляции и вплоть до начала месячных может хотеться слакого,и это вполне нормально.Правда,я ещё и хром сейчас пить начала,и мне вообще сейчас не хочется сладостей.
    По поводу пешком-сейчас тоже по-тихоньку начинаю ходить-расхаживаться+завтра поеду в спортзал...
    Сейчас решила начинать заниматься йогой,говорят,это очень полезно....
    Ничего не знаешь по этому поводу?

  • вчера шла пешком часа 2!!!
    Правда до этого шампанским упилась!!!
    сёдня головка бобо!!!!!!!
    За то ножки уаууууу!!!

  • Ходить пешком -это с-у-п-е-р!!!
    У меня тоже на тренированное тело, и сбросить вес удается с трудом...и бросать спорт нельзя...расползёшся сама не заметишь...Отказалась от автобусов и стала чаще ходить пешком (быстрым шагом), в день 1 час, и мне теперь не страшны прогулы тренировок...

  • ответ для: ЁЖ-ЖИК!


    дня отрывалась! В субботу ездили за город на ДР, там шашлык, пиво, закуски... Но самое главное ПЛОВ! Настоящий плов! Огромное количество! И такой вкусный, обалдеть!!! А в воскресенье мне жутко захотелось пирожного! Мол. чел. купил мне несколько, но осилила только два небольших... И то скорее даже полтора... Миндальное мне понравилось очень! Так что тоже вкуснючие выходные!

  • ответ для: DJ Lena


    этом сказать...
    Могу поинтересоваться у специалистов...

  • ответ для: Kostochka


    Тогда,конечно,похудеть стоит...
    Я вот в ответ на все рассужднения на тему“Давайте же худеть!“,избрала новую“Ешьте,пейте и забейте!“,отправившись со своим МЧ на катере в плавание по островам...
    Короче,за два с половиной дня путешествий с дузьями и МЧ,я только ела спала,пыталась приказать мопсу,которого взяла с собой-“Сидеть!“,после чего меня душила отрыжка от съеденного,и я засыпала..
    И так порошло двадня,за которые килограмм-полтора я набрала совершенно точно.
    И так мой новый девиз-“Вперёд к похуданию через занятия спортом и правильное питание!“
    К слову,меня чуть не стошнило от занятий спортом сегодня..Видимо не отошла ещё от катера.
    Как подвигаются дела у тебя?

  • ответ для: ЁЖ-ЖИК!


    Ну он мне нормально об этом говорит, без претензий! Наоборот очень мило бывает! Приходит тут из магазина, говорит: Я тебе творожок купил, на нем написано нежирный, я посмотрел, там жиров совсем нет! Мне это очень понравилось! Такая прямо трогательная забота... А как-то я отказывалась от ужина, так он свалил из дома, я уже было разозлилась на него... А он пришел через час с суши! Специально сбегал их для меня купил! Говорит: я же знаю, что они не калорийные и ты их обожаешь! Так что его не за что не променяю! Тем более стоит мне похудеть на кг хотя бы, как он замечает это, говорит что я постройнела, приятно ведь! Да и сам он худенький, чуть ниже меня ростом. Так что если я потолстею, буду бомбой не его фоне!
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 95
в чем вы ходите дома летом?в шортах или в платье» 1
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 16
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 57
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 27
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 16
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 12
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » 5
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 5
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 16
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 4
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 20
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 45
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 74
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 26
тема содержит фото как вам такие кролики? » 19
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 25
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 15
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 28
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 6
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 8
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 26
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 7
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 47
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 38
тема содержит фото это утягивающий корсет? » 6
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 18
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 30
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 14
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 16
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 53
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 17
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 9
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 26
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » 4
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 4
тема содержит фото вам нравится лагерфельд в молодости?» 7
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 15
тема содержит фото вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» 10
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 10
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 8
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 70
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» 18
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 17
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» 9
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 21
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» 4
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 19
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 7
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 12
как любите время проводить в отпуске? » 19
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 44
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 21
тема содержит фото прокатились бы на таком велике? » 19
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 10
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 24
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 13
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 26
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 27
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 53
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 38
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 7
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 17
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 14
какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо? »
кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц » 11
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 10
тема содержит фото как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» 92
кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? » 8
тема содержит фото что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» 33
парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол» 11
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 11
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 10
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 11
толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу» 4
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 3
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 13
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 13
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 24
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 17
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 19
сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? »
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 25
психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от» 10
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 28
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 26
кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?» 2
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 15
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 9
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 24
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 42
кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычно» 4
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 6
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 14
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 5
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 29
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 8
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 15
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru