вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ ПЕШКОМ!

Сегодня встретила девчонку, которую не видела некоторое время...я заметила, что она заметно похудела. Оказалось, что она сбросила вес за счет того, что ходила пешком до работы и обратно. Путь в одну сторону занимал у нее 1 час. Всего в день она проходила пешком 2 часа. Она сбросила с сентября прошлого года 10 кг при этом ела, что хотела, и когда хотела. Она мне сказала , что до того , как начала ходить пешком, она ходила в спортзал 5 раз в неделю и ограничивала себя в еде, но вес так и не смогла потерять, она становилась только крупнее за счет мышц, при этом подкожный жир тоже не убирался. Сейчас же она не ходит в спортзал, может иногда, правда, раз в неделю, сходить в бассейн, но это не регулярно. Еще она выпивает в день 1,5-2 литра воды.
Я ее послушала и тоже решила начать ходить пешком 2 часа в день минимум. Кто со мной? По-моему, это самый оптимальный способ похудеть для тех, кто ленится заниматься спортом...(я именно такая) и не хочет ограничивать себя в еде. Я в принципе много не ем, да и вешу нормально (рост 164, вес 54), но мне бы хотелось похудеть до 50кг... Девчонки, а вы знаете что-нибудь подобное о ходьбе?

следующая тема»
регистрация»

автор: baba, 13.07.06 19:15 все темы»
комментарии: +84, просмотры: +4558
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • Я десь веду запись сколько хожу...Внушительно получается...

  • нЕкогда

  • И я хожу с работы пешком, выходит 20 мин быстрым, но это маловато, все собираюсь с утра ходить, но со временем напряг, никогда, ничего не успеваю....

  • хожу уже несколько дней на работу пешком, минут сорок ббыстрым шагом))

  • ответ для: Шёпот


    Голова разболелась от того, что нарушился водный баланс или просто сказать у вас обезвоживание...попей водичку, а лучше чаю с лимончиком...И ты снова будешь в норме!!!

  • ответ для: Kostochka


    действительно классная вещь,тут я с тобой на все 100 согласна...
    Сама непрочь,но сечас с действительно грамотно приготовленным пловом большая проблема...
    На пирожные меня не тянет,более того,прошли месячные,и тяга к сладкому прошла,причём,я тут прочитала,что британские учёные выяснили,что действительно,начиная с какого-то дня овуляции и вплоть до начала месячных может хотеться слакого,и это вполне нормально.Правда,я ещё и хром сейчас пить начала,и мне вообще сейчас не хочется сладостей.
    По поводу пешком-сейчас тоже по-тихоньку начинаю ходить-расхаживаться+завтра поеду в спортзал...
    Сейчас решила начинать заниматься йогой,говорят,это очень полезно....
    Ничего не знаешь по этому поводу?

  • вчера шла пешком часа 2!!!
    Правда до этого шампанским упилась!!!
    сёдня головка бобо!!!!!!!
    За то ножки уаууууу!!!

  • Ходить пешком -это с-у-п-е-р!!!
    У меня тоже на тренированное тело, и сбросить вес удается с трудом...и бросать спорт нельзя...расползёшся сама не заметишь...Отказалась от автобусов и стала чаще ходить пешком (быстрым шагом), в день 1 час, и мне теперь не страшны прогулы тренировок...

  • ответ для: ЁЖ-ЖИК!


    дня отрывалась! В субботу ездили за город на ДР, там шашлык, пиво, закуски... Но самое главное ПЛОВ! Настоящий плов! Огромное количество! И такой вкусный, обалдеть!!! А в воскресенье мне жутко захотелось пирожного! Мол. чел. купил мне несколько, но осилила только два небольших... И то скорее даже полтора... Миндальное мне понравилось очень! Так что тоже вкуснючие выходные!

  • ответ для: DJ Lena


    этом сказать...
    Могу поинтересоваться у специалистов...

  • ответ для: Kostochka


    Тогда,конечно,похудеть стоит...
    Я вот в ответ на все рассужднения на тему“Давайте же худеть!“,избрала новую“Ешьте,пейте и забейте!“,отправившись со своим МЧ на катере в плавание по островам...
    Короче,за два с половиной дня путешествий с дузьями и МЧ,я только ела спала,пыталась приказать мопсу,которого взяла с собой-“Сидеть!“,после чего меня душила отрыжка от съеденного,и я засыпала..
    И так порошло двадня,за которые килограмм-полтора я набрала совершенно точно.
    И так мой новый девиз-“Вперёд к похуданию через занятия спортом и правильное питание!“
    К слову,меня чуть не стошнило от занятий спортом сегодня..Видимо не отошла ещё от катера.
    Как подвигаются дела у тебя?

  • ответ для: ЁЖ-ЖИК!


    Ну он мне нормально об этом говорит, без претензий! Наоборот очень мило бывает! Приходит тут из магазина, говорит: Я тебе творожок купил, на нем написано нежирный, я посмотрел, там жиров совсем нет! Мне это очень понравилось! Такая прямо трогательная забота... А как-то я отказывалась от ужина, так он свалил из дома, я уже было разозлилась на него... А он пришел через час с суши! Специально сбегал их для меня купил! Говорит: я же знаю, что они не калорийные и ты их обожаешь! Так что его не за что не променяю! Тем более стоит мне похудеть на кг хотя бы, как он замечает это, говорит что я постройнела, приятно ведь! Да и сам он худенький, чуть ниже меня ростом. Так что если я потолстею, буду бомбой не его фоне!
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля» 17
чей срач на гале запомнился вам больше всего? чьи разборки самые интер» 2
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» 25
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 7
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 107
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 47
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » 10
кто, что может обо мне сказать? » 26
красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая » 7
вы бы хотели уметь летать? » 10
как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-т» 3
вы практичный человек или нет? » 7
ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? » 12
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» 46
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 12
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » 21
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» 58
как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н» 9
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 7
какое я произвожу впечатление? как я живу? » 14
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 53
тема содержит фото почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» 10
тема содержит фото обожаете ли вы творчество этой знаменитости так, как обожаю его я?» 4
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» 17
кто куда едет в июле? » 24
если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас» 4
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » 16
это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?» 16
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 14
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» 8
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 92
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 19
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 2
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 56
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 138
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » 7
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 20
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 2
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 15
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 18
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» 9
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 25
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 55
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » 3
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 19
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 26
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » 16
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » 9
как любите время проводить в отпуске? » 21
почему парень с алтая перестал писать? » 5
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » 3
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 50
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 101
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 16
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 110
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 15
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» 12
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 11
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 20
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 12
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» 3
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 11
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 41
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 25
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 27
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 9
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 8
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 8
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 11
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 7
тема содержит фото это утягивающий корсет? » 7
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 88
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 55
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 21
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 72
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 14
что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак»
тема содержит фото анонимно мне кучу комплиментов пишут! » 2
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 15
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 31
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 16
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 12
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 74
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 26
тема содержит фото как вам такие кролики? » 19
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 6
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 8
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 26
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 17
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 9
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 26
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » 4
тема содержит фото вам нравится лагерфельд в молодости?» 7
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 15
тема содержит фото вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» 10
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» 18
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 17
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» 9
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 21
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru