вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ ПЕШКОМ!

Сегодня встретила девчонку, которую не видела некоторое время...я заметила, что она заметно похудела. Оказалось, что она сбросила вес за счет того, что ходила пешком до работы и обратно. Путь в одну сторону занимал у нее 1 час. Всего в день она проходила пешком 2 часа. Она сбросила с сентября прошлого года 10 кг при этом ела, что хотела, и когда хотела. Она мне сказала , что до того , как начала ходить пешком, она ходила в спортзал 5 раз в неделю и ограничивала себя в еде, но вес так и не смогла потерять, она становилась только крупнее за счет мышц, при этом подкожный жир тоже не убирался. Сейчас же она не ходит в спортзал, может иногда, правда, раз в неделю, сходить в бассейн, но это не регулярно. Еще она выпивает в день 1,5-2 литра воды.
Я ее послушала и тоже решила начать ходить пешком 2 часа в день минимум. Кто со мной? По-моему, это самый оптимальный способ похудеть для тех, кто ленится заниматься спортом...(я именно такая) и не хочет ограничивать себя в еде. Я в принципе много не ем, да и вешу нормально (рост 164, вес 54), но мне бы хотелось похудеть до 50кг... Девчонки, а вы знаете что-нибудь подобное о ходьбе?

следующая тема»
регистрация»

автор: baba, 13.07.06 19:15 все темы»
комментарии: +84, просмотры: +4588
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • Я десь веду запись сколько хожу...Внушительно получается...

  • нЕкогда

  • И я хожу с работы пешком, выходит 20 мин быстрым, но это маловато, все собираюсь с утра ходить, но со временем напряг, никогда, ничего не успеваю....

  • хожу уже несколько дней на работу пешком, минут сорок ббыстрым шагом))

  • ответ для: Шёпот


    Голова разболелась от того, что нарушился водный баланс или просто сказать у вас обезвоживание...попей водичку, а лучше чаю с лимончиком...И ты снова будешь в норме!!!

  • ответ для: Kostochka


    действительно классная вещь,тут я с тобой на все 100 согласна...
    Сама непрочь,но сечас с действительно грамотно приготовленным пловом большая проблема...
    На пирожные меня не тянет,более того,прошли месячные,и тяга к сладкому прошла,причём,я тут прочитала,что британские учёные выяснили,что действительно,начиная с какого-то дня овуляции и вплоть до начала месячных может хотеться слакого,и это вполне нормально.Правда,я ещё и хром сейчас пить начала,и мне вообще сейчас не хочется сладостей.
    По поводу пешком-сейчас тоже по-тихоньку начинаю ходить-расхаживаться+завтра поеду в спортзал...
    Сейчас решила начинать заниматься йогой,говорят,это очень полезно....
    Ничего не знаешь по этому поводу?

  • вчера шла пешком часа 2!!!
    Правда до этого шампанским упилась!!!
    сёдня головка бобо!!!!!!!
    За то ножки уаууууу!!!

  • Ходить пешком -это с-у-п-е-р!!!
    У меня тоже на тренированное тело, и сбросить вес удается с трудом...и бросать спорт нельзя...расползёшся сама не заметишь...Отказалась от автобусов и стала чаще ходить пешком (быстрым шагом), в день 1 час, и мне теперь не страшны прогулы тренировок...

  • ответ для: ЁЖ-ЖИК!


    дня отрывалась! В субботу ездили за город на ДР, там шашлык, пиво, закуски... Но самое главное ПЛОВ! Настоящий плов! Огромное количество! И такой вкусный, обалдеть!!! А в воскресенье мне жутко захотелось пирожного! Мол. чел. купил мне несколько, но осилила только два небольших... И то скорее даже полтора... Миндальное мне понравилось очень! Так что тоже вкуснючие выходные!

  • ответ для: DJ Lena


    этом сказать...
    Могу поинтересоваться у специалистов...

  • ответ для: Kostochka


    Тогда,конечно,похудеть стоит...
    Я вот в ответ на все рассужднения на тему“Давайте же худеть!“,избрала новую“Ешьте,пейте и забейте!“,отправившись со своим МЧ на катере в плавание по островам...
    Короче,за два с половиной дня путешествий с дузьями и МЧ,я только ела спала,пыталась приказать мопсу,которого взяла с собой-“Сидеть!“,после чего меня душила отрыжка от съеденного,и я засыпала..
    И так порошло двадня,за которые килограмм-полтора я набрала совершенно точно.
    И так мой новый девиз-“Вперёд к похуданию через занятия спортом и правильное питание!“
    К слову,меня чуть не стошнило от занятий спортом сегодня..Видимо не отошла ещё от катера.
    Как подвигаются дела у тебя?

  • ответ для: ЁЖ-ЖИК!


    Ну он мне нормально об этом говорит, без претензий! Наоборот очень мило бывает! Приходит тут из магазина, говорит: Я тебе творожок купил, на нем написано нежирный, я посмотрел, там жиров совсем нет! Мне это очень понравилось! Такая прямо трогательная забота... А как-то я отказывалась от ужина, так он свалил из дома, я уже было разозлилась на него... А он пришел через час с суши! Специально сбегал их для меня купил! Говорит: я же знаю, что они не калорийные и ты их обожаешь! Так что его не за что не променяю! Тем более стоит мне похудеть на кг хотя бы, как он замечает это, говорит что я постройнела, приятно ведь! Да и сам он худенький, чуть ниже меня ростом. Так что если я потолстею, буду бомбой не его фоне!
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 105
вы устаёте в течении дня? » 7
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 7
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 4
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 19
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 16
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 32
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 51
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 23
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 24
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 37
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 13
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 21
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 24
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 9
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 53
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 12
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 29
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 15
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 54
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 11
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 22
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 9
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 33
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 4
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 35
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 12
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 6
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 30
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 20
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 16
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 24
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 13
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 9
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 5
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 6
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 30
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 7
какой фирмы у вас холодильник? » 19
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 18
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 20
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 44
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 6
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 95
какие у вас есть плохие привычки?» 30
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru