вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ПОДХУДИТЬ СПИНУ?

У меня самая большая проблема похудеть, где бы вы думали... на спине и руках, и, если для рук есть множество упражнений у той же Синди Кроуфорд, то что делать с жировым слоем на спине я просто не представляю, а выглядит это ужасно, просто невозможно надеть открытое платье или блузку, а так бы хотелось, тем более лето начинается...
Если кто-то сталкивался с такой проблемой или просто знает как с ней бороться, помогите ПО-ЖА-ЛУЙ-СТА!!!
Зарание спасибо всем, откликнувшимся!

следующая тема»
регистрация»

автор: lera_f1, 07.05.04 09:55 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +726
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • кому как подойдет...
    У меня была ситуация, что худеть худею, но некоторые места (галифе) остаются...
    думаю,,ч то именно массаж усилил эффек упражнений по их убиранию.

  • что я делала 2 раза антицеллюлитный - эффект есть, но маленький. Первый раз делала в Саратове, у частного массажиста. Были синяки и было очень больно. Второй раз - в московской клинике, делал опытный массжист, больно было чуть-чуть, синяков не было. Там же узнала, что от массажа синякв оставаться не должно. Если остаются, то массаж неправильный. Эффект от второго раза тоже был маленький, видимо действительно много раз надо делать, а я делала раз 10 во второй раз и 7 раз в первый.

  • я ж не массажист. :(
    причем хочу заметить. что пока массаж не поделаешь, не поймешь, кто делает хорошо,а кто не очень. мне делали три раза (по 10 сеансов), и вот исходя из этого я могу сказать,ч топ ервый больше калечил, второй делал замечательно - и ощущений неприятных никаких и эффект замечательный, а третий делает уж очень легкий массаж...
    вообще считается что начальный курс антицеллюлитного массажа 20 сеансов, каждый деньи ли через день, а потом повторять раз в сезон... но кто сможет предсказать, как у вас будут наступать изменения??? Как много нужно убрать, какой будет массажист.. все это определится после первых нескольких сеансов

  • А как часто необходимо делать курс массажа?
    И какой именно?

  • а почему все забыли о массаже??? очень хороший способ именно для таких вот неубираемых мест... причем годится и обычный, ручной массаж и вибромассаж на специальном массажере. Правильно выполненный массаж дает очень хорошие результаты! проверено на себе. С живота жир убираю массажем. Безусловно не забывая о правильном питании и общих упражнениях (но когда были только они - эффекта не было)

  • одними физ. упражнениями его не убрать. У меня тоже был когда-то, помгло во-первых общая диета. Похудело все, в том числе и спина. А упражнения только мышцы укрепляют и не дают коже обвиснуть... Вот подкожный жир на животе действительно проблема убрать, тут уж ни диета ни физ. упражнения не помогают....

  • Панацеей от скопления жира на спине являются исключительно физ. упражнения. Мне помогают занятия на тренажерах "гребля" + "тяга к груди". Если нет возможности заниматься в тренаж. зале, можно заниматься в домашних условиях при помощи гантель и боди-бара. Для правильного выполнения необходимо купить журналы по фитнесу.

  • Считаю, что помогут общие физ упражнения ,избегая утяжелений в первом случае для спины .И второе-всё таки диета. Понятие ем немного подводит очень многих. Сколько в ГРАММАХ??? и ЧЕГО???. Сокращая рацион невозможно не похудеть. Но для всего нужно время-ведь опыт худеющих неоднократно доказал-что первое толстеет, то последнее худеет. Упорства и удачи вам!

  • У меня есть такая проблема. Только жир в области талии и побокам. Вообщем представить можно, надев брючки на бедрах. Тут то он показывается ввиде нависании над поясом. Ужас. Сама жутко мучаюсь и такую одежду стараюсь не носить.Саму очень интересуют какие упражнения помогут это все убрать. Ем я не много.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 23
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 16
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 49
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 5
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 20
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 13
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 28
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 14
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 56
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 49
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 22
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 11
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 21
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 15
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 15
ваши чувства взаимны?»
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 20
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 27
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» 3
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 8
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 24
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 12
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 27
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 13
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 69
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 92
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 34
какая информация из детства у вас засела в голове? » 11
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 11
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 7
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 2
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 21
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 2
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 11
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 14
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 23
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 13
тема содержит фото карандашик барышни!кто пользовался карандашом для глаз от yves saint l»
вы носите халат после душа? » 25
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 12
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» 16
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 28
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 12
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 16
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал»
серая мышка - кто это для вас? » 17
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 3
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 10
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 21
как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? » 23
какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по» 13
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 42
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 15
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 7
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 15
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 10
почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес» 11
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 17
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 53
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 20
тема содержит фото как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете? » 22
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 31
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 10
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 13
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 30
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 28
настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали? » 12
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 17
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 29
тема содержит фото кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? » 21
тема содержит фото кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ» 33
знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?» 29
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 26
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 12
какой ваш любимый цвет? » 17
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 7
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 26
тема содержит фото сколько лет дадите? » 27
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 7
тема содержит фото как вам такая процедура? может кто-то делал? » 21
мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы » 3
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 9
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 12
темы какой участницы самые скучные? » 28
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 67
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 35
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 15
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 22
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 35
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 4
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 15
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 19
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 22
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 21
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 41
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 27
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 85
большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём » 37
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 37
почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? он» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru