вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ПОДХУДИТЬ СПИНУ?

У меня самая большая проблема похудеть, где бы вы думали... на спине и руках, и, если для рук есть множество упражнений у той же Синди Кроуфорд, то что делать с жировым слоем на спине я просто не представляю, а выглядит это ужасно, просто невозможно надеть открытое платье или блузку, а так бы хотелось, тем более лето начинается...
Если кто-то сталкивался с такой проблемой или просто знает как с ней бороться, помогите ПО-ЖА-ЛУЙ-СТА!!!
Зарание спасибо всем, откликнувшимся!

следующая тема»
регистрация»

автор: lera_f1, 07.05.04 09:55 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +727
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • кому как подойдет...
    У меня была ситуация, что худеть худею, но некоторые места (галифе) остаются...
    думаю,,ч то именно массаж усилил эффек упражнений по их убиранию.

  • что я делала 2 раза антицеллюлитный - эффект есть, но маленький. Первый раз делала в Саратове, у частного массажиста. Были синяки и было очень больно. Второй раз - в московской клинике, делал опытный массжист, больно было чуть-чуть, синяков не было. Там же узнала, что от массажа синякв оставаться не должно. Если остаются, то массаж неправильный. Эффект от второго раза тоже был маленький, видимо действительно много раз надо делать, а я делала раз 10 во второй раз и 7 раз в первый.

  • я ж не массажист. :(
    причем хочу заметить. что пока массаж не поделаешь, не поймешь, кто делает хорошо,а кто не очень. мне делали три раза (по 10 сеансов), и вот исходя из этого я могу сказать,ч топ ервый больше калечил, второй делал замечательно - и ощущений неприятных никаких и эффект замечательный, а третий делает уж очень легкий массаж...
    вообще считается что начальный курс антицеллюлитного массажа 20 сеансов, каждый деньи ли через день, а потом повторять раз в сезон... но кто сможет предсказать, как у вас будут наступать изменения??? Как много нужно убрать, какой будет массажист.. все это определится после первых нескольких сеансов

  • А как часто необходимо делать курс массажа?
    И какой именно?

  • а почему все забыли о массаже??? очень хороший способ именно для таких вот неубираемых мест... причем годится и обычный, ручной массаж и вибромассаж на специальном массажере. Правильно выполненный массаж дает очень хорошие результаты! проверено на себе. С живота жир убираю массажем. Безусловно не забывая о правильном питании и общих упражнениях (но когда были только они - эффекта не было)

  • одними физ. упражнениями его не убрать. У меня тоже был когда-то, помгло во-первых общая диета. Похудело все, в том числе и спина. А упражнения только мышцы укрепляют и не дают коже обвиснуть... Вот подкожный жир на животе действительно проблема убрать, тут уж ни диета ни физ. упражнения не помогают....

  • Панацеей от скопления жира на спине являются исключительно физ. упражнения. Мне помогают занятия на тренажерах "гребля" + "тяга к груди". Если нет возможности заниматься в тренаж. зале, можно заниматься в домашних условиях при помощи гантель и боди-бара. Для правильного выполнения необходимо купить журналы по фитнесу.

  • Считаю, что помогут общие физ упражнения ,избегая утяжелений в первом случае для спины .И второе-всё таки диета. Понятие ем немного подводит очень многих. Сколько в ГРАММАХ??? и ЧЕГО???. Сокращая рацион невозможно не похудеть. Но для всего нужно время-ведь опыт худеющих неоднократно доказал-что первое толстеет, то последнее худеет. Упорства и удачи вам!

  • У меня есть такая проблема. Только жир в области талии и побокам. Вообщем представить можно, надев брючки на бедрах. Тут то он показывается ввиде нависании над поясом. Ужас. Сама жутко мучаюсь и такую одежду стараюсь не носить.Саму очень интересуют какие упражнения помогут это все убрать. Ем я не много.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек?» 6
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 42
тема содержит фото у блондинки этой фигура песочные часы ?» 2
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 28
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 6
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 25
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 8
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 27
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» 7
тема содержит фото фигура у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото?» 5
что из сладкого ели сегодня? » 23
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 9
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 20
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 71
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 12
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 73
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 17
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 5
тема содержит фото какое фото лучше? » 10
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 7
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 32
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 36
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 9
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 20
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 8
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 24
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 8
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» 2
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » 5
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 5
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» 1
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 31
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 13
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 19
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 15
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 17
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» 7
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 6
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 22
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 22
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 24
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 13
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 36
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 51
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 3
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» 4
вы носите халат после душа? » 29
какая информация из детства у вас засела в голове? » 15
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 27
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 20
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 26
тема содержит фото я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» 6
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 16
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 28
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 33
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 25
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 15
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 18
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 43
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» 3
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 18
тема содержит фото кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат» 1
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 8
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 13
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал» 3
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 9
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 22
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 12
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» 7
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 6
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 21
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 54
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 23
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 4
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 23
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 20
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 13
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 21
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 15
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 8
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 27
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 92
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 34
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 11
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 23
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 13
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» 16
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 28
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 12
серая мышка - кто это для вас? » 17
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 21
как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? » 23
какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по» 13
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 15
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 15
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 10
почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес» 11
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 17
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 53
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru