СИЦИЛИЙСКАЯ ПАСТА С БАКЛАЖАНОМ

ингредиенты:

Баклажан — 1
Томаты в собственном соку (нарезанные) — 1 бан.
Чеснок — 2 зуб.
Спагетти (из ржаной муки) — 0.5 упак.
Базилик
Орегано
Масло оливковое
Пармезан (тёртый) — 50 г
Соль
Перец душистый

способ приготовления:

Мелко нарубите чеснок и обжарьте его на оливковом масле.

Пока чеснок жарится, разрежьте баклажан напополам и ложкой удалите мякоть, она Вам не потребуется. Нарежьте баклажан на ломтики, толщиной примерно 1 см и длиной 6 см.

Обжарьте баклажан вместе с чесноком, при необходимости добавьте ещё оливкового масла, много не лейте, так как паста получится слишком жирной.

Добавьте сухой орегано и базилик, жарьте ещё минут 5. После этого добавьте помидоры, посолите и поперчите. Если Вам кажется, что соус очень густой, можете добавить воды или взять ещё одну банку помидор.

Тушите на медленном огне, примерно 15-20 минут. ( для верности, можете попробовать баклажан, если он мягкий, то Ваш соус уже готов. Баклажан не должен быть кашеобразным, он сохраняет форму.)

В тоже время отварите спагетти.

Подавать можно порционно: спагетти выкладываете на тарелку, сверху соус, тёртый пармезан и посыпьте свежим базиликом или петрушкой.

Или же можете спагетти и соус смешать в большой сковороде или миске и подавать на стол с тёртым пармезаном и зеленью.

Очень вкусная паста и подходит для тех, кто заботится о своей фигуре.

калорийность: 81.90 ккал./100гр

время приготовления: 40 мин.

раздел: вторые блюда