ОВОЩНОЙ САЛАТ С АВОКАДО И КУНЖУТОМ

ингредиенты:

Листья салата / Салат — 150 г
Авокадо (150 г) — 1 шт
Помидоры черри — 150 г
Перец болгарский (150 г) — 1 шт
Петрушка (20 г) — 0.5 пуч.
Кунжут — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
Смесь перцев — по вкусу
Масло оливковое — 3 ст. л.

способ приготовления:

Овощи и зелень вымыть, обсушить.

Листья салата нарвать небольшими кусочками в салатник.

Помидоры черри разрезать пополам, авокадо очистить и нарезать небольшими кусочками.

Также небольшими кусочками нарезать болгарский перец.

Добавить овощи в салатник.

Приправить солью и смесью перцев по вкусу, добавить измельченную зелень петрушки.

Кунжут прокалить на сухой сковороде до золотистого цвета, снять с огня, дать остыть.

Добавить кунжут в салат, заправить оливковым маслом и аккуратно перемешать.

калорийность: 188.30 ккал./100гр

время приготовления: 0 мин.

раздел: салаты