вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

РЫБА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ЛУКОМ И МОРКОВЬЮ ПОД СЫРНО-МАЙОНЕЗНОЙ КОРОЧКОЙ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

рыбное филе - 500-700 г,

лук репчатый - 3-5 шт,

морковь - 3-4 шт,

майонез,

сыр - 150-200 г,

растительное масло для жарки,

сок лимона - 1 столовая ложка,

соль,

свежемолотый перец






способ приготовления:

Рыбное филе вымыть, обсушить и сбрызнуть соком лимона. Каждый кусочек немного посолить и поперчить. Лук очистить и порезать четверть кольцами. Морковь вымыть, очистить и натереть на крупной терке. На разогретой с растительным маслом сковороде обжарить лук до мягкости ~3-4 минуты. К луку добавить морковь и жарить еще ~4-5 минут, чтобы морковь стала эластичной, но не зажаристой. На дно формы для запекания положить половину обжаренной моркови с луком. Сверху разложить рыбное филе. На рыбу уложить оставшуюся половину обжаренных овощей. Хорошо полить майонезом и посыпать сыром. Запекать рыбу ~30 минут в нагретой до 180°C духовке. Удачи!



раздел: вторые блюда






рецепт понравился: 100% (4 чел.)
рецепт не понравился: 0% (0 чел.)
автор: Pyshistik

начало

  • pyshistik 04.12.08 08:35

    ответ для: tv-koshka

  • tv-koshka 03.12.08 21:04
  • pyshistik 02.12.08 14:14

    ответ для: yulyushka

    А кто сказал, что это диетический рецепт? Просто для тех, кто рыбу любит.
  • yulyushka 02.12.08 12:10
    Это диетический рецепт?! 16,5 гр жира на 100 грамм? Для поддержания веса в норме нужно употреблять 30-40 гр. жира в день не больше. Этот рецепт подойдет только в том случае если один раз в день поесть этой рыбки граммов 200 и БАСТА карапузики!!!!!!!!!!!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru