КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Mmdms 24.05.24 ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ПОСЛЕ 12ПО МНЕНИЮ УЧЕНЫХ, ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ОТХОДА КО СНУ — МЕЖДУ 10 И 11 ЧАСАМИ ВЕЧЕРА. В ЭТО ВРЕМЯ СНИЖАЕТСЯ УРОВЕНЬ ГОРМОНА СТРЕССА КОРТИЗОЛА,    +3
описание   +2
Почему не стоит ложиться спать после 12 По мнению ученых, идеальное время отхода ко сну — между 10 и 11 часами вечера. В это время снижается уровень гормона стресса кортизола, а уровень мелатонина (гормона сна) наоборот начинает расти. По статистике, 76% людей, ложащихся спать между 10 и 11 часами вечера, утром чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.
рацион   +2
яйца куриные вареные- 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 80.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 28
жир: 20.6 кг
вода: 28.58 кг
 хочу вес»
-: зарядка - 5 мин
сожгла: 15 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   +3
-: уход за собой 15 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +35
голоса: +13

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 14.02%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 11»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Винга сейчас на сайте +466 +34 доброе утротличной пятницы» +11
+9
ЯРыба@ +1565 +34 доброе утро девочки.вчера наши экипаж ушёл в отрыв в зоне пляжа и басейнов.дай» +12
+15
OченьBезучая +696 +37 прочитала у аленька, что сегодня» +5
+4
Д@ШуткА +1789 -58 сегодня со светом по всей стране прям очень жёстко, забежала вот сейчас» +1
+2
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! находила вчера очень даже хорошо) гуляла в лесу, немного» +20
+10
Лисёночек 68 +1242 +1 всем доброго утра.ну вот опять понедельник вчера немного поспала вечером» +8
+17
SSS112 +3597 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! как же долго собирать детей» +5
+7
Классика +3112 -2 мне кажется, что сегодня у нас было жарче еще чем вчера, сегодня в квартире» +3
+6
Mmdms сейчас на сайте +1585 -2 нашагала с утра уже 7 тыс шагов. туда-сюда. хозяйство. яблоки сушить повесила,» +18
+8
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! спала сегодня в гостевом домике, и всё было бы отлично,» +23
+11
Svetlanкa +5436 +1 привет всем сегодня снова продолжение банкета. сделали жульен, бедра» +14
+12
liliya26 +1438 +37 всем хорошего дня. чемоданы собрали. как быстро время пролетело:)» +8
+5
Классика +3112 -2 все свои передвижные дела на улице я сделала до обеда, а потом уже находилась» +3
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственой» +45
+14
Классика +3112 -2 на ужин приготовила салат: (капуста + огурец + помидор + лук + сметана)» +3
+6
13th Month ура заменили вчера мойку, теперь на кухне есть вода, сегодня буду разгребать» +1
+1
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! что-то я сегодня ни фига п не делала, а устала хуже, чем» +3
+3
Классика +3112 -2 в 21-0 должны выключить электричество. как они меня уже заколупали» +3
+14
Mmdms сейчас на сайте +1585 -2 привет, девчата! первый день сижу дома, жду пока меня подключат к базе» +13
+7
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! никак не получается войти в колею с нормальным питанием,» +12
+11
I am сейчас на сайте +1825 +36 понедельник, отработала хорошо хоть и было много работы. завтра работы» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 праздники сегодня вот такие:духов день (день святого духа) приметы:какая» +10
+10
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 погода на этой неделе у нас аномальная, пришла мне опять мчс-ка от них,» +10
+5
Миссис Дарси +1928 -1 первый рабочий день из семи. понедельник завершается, завтра вторник,» +1
+3
KissЮлик +4598 -58 вчера вечером так хотелось мне что-то сожрать и еле сдержалась. наелась» +3
+13
ЯРыба@ +1565 +34 всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди.всю ночь,» +25
+13
Ш@хиризада +1198 +37 сегодня муж 30 кг черешни принес , кампота наварила а завтра варенья сварю» +5
+14
ЯНА без +830 +37 вечер после работы. устала, сижу и вставать не хочу. надо идти в душ и» +1
+3
Mmdms сейчас на сайте +1585 -2 привет, девочки. пока писать особо нечего. сдаю дела. как то трудно все» +14
+10
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 у меня сегодня день будет на минтае, с лучком в воде его потушу, будет» +16
+13
ЯРыба@ +1565 +34 обалденый добрый день!потому что выходной!и лето во всей красе.мы пошли» +21
+2
Mmdms сейчас на сайте +1585 -2 пока не знаю, что сказать. вникаю. сложно, но я должна справиться, у меня» +6
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, как легла на один бок,» +9
+6
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! сегодня гуляла по лесу, собрала земляники и немного белых» +9
+10
новая_я_) сейчас на сайте +1171 -1 выходной» +7
+4
hg8f5r2tcacr 24.06.2024» +7
+2
OченьBезучая +696 +37 вот такие разные здания у нас в деревнях.» +6
+3
OченьBезучая +696 +37 отдыхаем дальше!» +4
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 в такую жарищу есть ничего не хочется, но пью очень много жидкости, 3» +14
+8
Ринуся +872 -77 на дачу» +10
+6
Алекс74 +222 -58 мы соединились с wb» +9
+3
SSS112 +3597 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +4
+6
KissЮлик +4598 -58 всем ещё раз привет. сегодня возвращаюсь на правильный путь питания. хотя» +10
+13
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня планируем снова» +4
+7
Mirlona +224 +1 23.06.2024» +4
+1
ЯРыба@ +1565 +34 с добрым утром, мои красавицы!я тут нашла интересную инфу, и вот делюсь» +26
+14
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! сегодня на работу не ходила, ездила делать мрт позвоночника,» +12
+14
SSS112 +3597 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:3, медленый» +5
+10
Стройная +1080 +33 24.06.2024» +1
+1
Ш@хиризада +1198 +37 сегодня у меня очень вкусный день , я больше всего люблю арбузики» +2
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 в эти дни гулять не буду точно, не смогу по такой жаре, буду стараться» +39
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? » 11
утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? » 24
мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! » 22
пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые отношения, всегда подкаты! » 84
на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. » 43
тема содержит фото опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать лета с такой погодой » 76
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » 18
какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. » 88
от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? » 50
почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! » 71
тема содержит фото какие фото нравятся? выходные на природе » 9
тема содержит фото любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой . » 37
было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились » 25
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » 74
у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, » 15
тема содержит фото на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » 40
тема содержит фото футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! » 17
тема содержит фото у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! » 90
клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает » 49
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » 15
как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? » 50
тема содержит фото купила мужу-эксокваторщику. как вам? » 29
как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером » 32
тема содержит фото нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? » 14
женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками » 59
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » 51
откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! » 33
волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать » 1
кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! » 67
кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? » 12
мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше » 28
нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его » 12
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » 36
тема содержит фото считаете ли алсу красивой? » 69
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » 16
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » 11
а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных » 33
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 52
сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем » 19
сколько у вас комнат? какие они? » 87
тема содержит фото сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » 45
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » 29
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » 39
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 37
у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком » 76
бывало ли у вас такое, что грубила служба поддержки? позвонила в 5 раз и мне заявили в ультимативной » 19
тема содержит фото на ваш взгляд, это красивая грудь? можно носить декольте? » 17
тема содержит фото как вы думаете, это висцеральный жир? » 16
давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! » 3
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 31
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » 56
хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких » 15
тема содержит фото как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными » 35
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 14
тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо сидите дома? » 13
не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали » 5
тема содержит фото мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? » 12
у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? » 33
грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить! » 27
кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? » 17
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » 24
тема содержит фото лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар? » 24
вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? » 73
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » 32
что вы готовите из свежих шампиньонов? » 18
напишите три самых интересных факта из вашей биографии. » 89
живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! » 100
на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. » 5
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » 44
тема содержит фото как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства » 17
можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. » 182
купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить » 16
назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран » 203
какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование » 19
10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно » 40
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » 2
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » 9
изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! » 20
а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные » 33
тема содержит фото стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » 62
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » 23
как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, » 15
как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? » 21
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 34
приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали » 12
тема содержит фото помните их? кто вам больше нравился? » 31
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 23
в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по » 25
вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место? » 20
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » 25
тема содержит фото кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей? » 29
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 97
тема содержит фото как вам образ? » 27
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » 31
тема содержит фото фото на природе. как вам? » 8
тема содержит фото вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. » 27
какой город планируете посетить этим летом? » 17
тема содержит фото как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси! » 24
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » 23
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»