| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
И опять 5!!!
-
и опять я тут как тут!!!
-
конечно 5!!!!!!! ...
...ну как можно поставить что-то другое!?! ... -
ответ для: NikaCosmo
Какая ты молодчинка! +5!!!! Я тоже испытала на себе диету Протасова и результаты тоже были классными! Удачи, Солнце! -
+5
-
5
-
ответ для: Ивушка
!!! !!! -
ответ для: NikaCosmo
Любима -
ответ для: ALA
чмак Аллочка! -
ответ для: LaNaRus
Спасибо солнце! -
ответ для: Ивушка
пасиб зай -
ответ для: Внезапный Lu+
Спасибо Люльк!:)
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая ваша цель?
- вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников
- когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились!
- жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это сильно
- вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это носить!
- как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?
- мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать
- знаете семьи, где в одном комнате живёт много человек? как они
- с будущей работы позвонили: с моей мед книжкой они не могут меня принять!
- почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому, чтобы
- у знакомой зависть? спросила, зачем мне такой старый и что я в нем нашла!
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье, выпечка?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- меня с казашкой перепутали. правда похожа?
- мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнить ли
- вам приходилось когда-нибудь ходить с синяком под глазом? мне - да. чем
- у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- парень учится на очном в институте, работает и меня водит по кафе!
- прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы
- отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей!
- какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее
- что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачиваю
- как пойти после конфликта с коллегой на работу? накосячила она, а
- как денёк? я прогуляться сходила! погода то дождь, то солнце!
- правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь?
- когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?
- начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все
- какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают?
- он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой
- смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там?
- кто была лучше как певица? кто симпатичнее бритни спирс или наталья орейро?
- является для вас форель и семга роскошью? как часто едите?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- такое возможно? говорят, в древности люди могли прожить до 300 лет.
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилеем?
- как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах?
- вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с
- а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи
- ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда
- как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит!
- не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию!
- у вас есть подобные экземпляры среди коллег? зашел сегодня и говорит:
- хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- до скольки лет вы хотели бы прожить?
- какой ваш любимый дезодорант?
- кто посещал или посещает психотерапевта? как выбирали? с каким
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- ну, я сама решила выйти из чёрного! надеюсь, волосы не отвалятся!
- мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- что для вас скандальный человек? это какой?
- вы бы приняли ребенка от другой женщины?
- а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают нам
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала на нг 2011.
- надо или нет? нашла фигурку, очень люблю этот мультик
- как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был
- вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо,
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне
- бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули
- как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить?
- вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?!
- парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас с ним
- мне кажется, удачное фото? но я тут толстая.
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не ему
- через три месяца новый год. какие мысли у кого?
- вы любите делать это?
- мы похожи с сыном? мне на фото лет 9
- все темы» новые темы»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|