| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
И опять 5!!!
-
и опять я тут как тут!!!
-
конечно 5!!!!!!! ...
...ну как можно поставить что-то другое!?! ... -
ответ для: NikaCosmo
Какая ты молодчинка! +5!!!! Я тоже испытала на себе диету Протасова и результаты тоже были классными! Удачи, Солнце! -
+5
-
5
-
ответ для: Ивушка
!!! !!! -
ответ для: NikaCosmo
Любима -
ответ для: ALA
чмак Аллочка! -
ответ для: LaNaRus
Спасибо солнце! -
ответ для: Ивушка
пасиб зай -
ответ для: Внезапный Lu+
Спасибо Люльк!:)
- декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустилась ниже
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- как вам такая фигура песочные часы?
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- что принесло вам большее счастье?
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- все темы» новые темы»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|