| ||||||
| ||||||
|
вход
Я похудела с ноября 2014 года с 97,5 до 83,4 кг на подсчете калорий и правильном питании.
Спортом не занималась, так как работа тяжелая и по 9-10 часов на ногах каждый день. Планируют худеть до 60 кг.
Хочу ходить в тренажерный зал и делать какие-нибудь процедуры дома, чтобы кожа не обвисала (особенно на груди).
Примерный рацион
- компот,
- чай, кисель,
- гречка,
- йогурт,
- бутерброд с сыром,
- 2 кусочка свинины.
На ночь чай попью.
Купила велотренажер. Мне нужно, чтобы ноги и попа худели, так что он как раз для меня.
Мое фото до и после:
 |
| «диеты, фитнес | регистрация» |
начало
-
IlonaGB 24.04.16 22:27
Какой-то скудный рацион, где овощи, фрукты, разве это ПП? -
ksuha123 17.01.16 17:02
Вот в который раз замечаю, что при похудении люди молодеют! Вы МОЛОДЕЦ! Всем нам пример для подражания. Я вот только все на уровне - надо-надо, и вот щас поем, потом ВСЕ, ни-ни! -
Ми-Леди 17.01.16 16:16
Супер! Правильное питание - это великая сила! -
NusikDB 15.01.16 13:21
Молодец! Я тоже все собираюсь мне нужно 20 кг сбросить тоже хочу на правильном питании -
Neolit 18.12.15 17:51
Ой, вы так хорошо стали выглядеть. Правильное питание обновляет организм! Я по себе чувствую! -
llooll 16.12.15 14:34
Ну как ваш вес, самочувствие?
Смогли ли приблизиться к своей мечте, занялись ли спортом? -
Ксюша Одесская 16.12.15 14:04
для груди в зале жим лежа идеален -
Вейда 30.11.15 15:10
-
Kat-er-ina 13.03.15 09:47
Если есть возможность, занимайтесь с тренером сначала. -
Уже Королева 23.02.15 10:57
Чтобы грудь не обвисала обязательно носите лифчик.У меня есть домашний без косточек.Массаж с маслами,закаливание для груди хорошо.обертывания.С глиной очень хорошо идут.Убрать сахар и соль.Вредную еду.Больше пить просто воды.Если вес встанет,не сдаваться. -
the,sunset 19.02.15 13:52
желаю вам всего хорошего! я тоже худела с веса 80 примерно и сейчас занимаюсь спортом, для начала можете с тренером пойти, на одно занятие а потом разберетесь сами -
__be Sunny__ 19.02.15 11:07
ой какая вы умничка!!! я вам по хорошему завидую! у меня щас такой вес, как у вас был до похудения... тоже так хочу. вы прям меня подтолкнули! я бы для начала пошла на аквааэробику
| «регистрация | вход
|
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- мои итоги
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|