| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Жена Тамерлана 21.02.15 20:44
Ого! 1200 ккал... ничего себе рациончик для худеющих:) Сколько же до диеты Вы кушали?! -
пофигНАбывшего)) 11.02.15 20:16
ответ для: Олечччка
Ну да, чем диеты так лучше на пп, медленно но верно...я вот сегодня чувствую лишнего съела, ну хотя не на ночь и не калорийно вроде -
Олечччка 11.02.15 20:10
ответ для: пофигНАбывшего))
Привет ) ну, я когда на подсчете сидела , у меня уходило 5 кг в месяц. Вот и у тебя также. Это нормально. Зато они не вернутся у тебя. Я после диеты жрала полгода даже больше очень много. . Вернулось всего 3 кг из 15, после диеты вернулось бы 30 вместо 15 . Спортом я тоже ее занималась и кстати если ела меньше 1000 кК , то вес становился. Примерно могу съесть утром кашу овсяную пакетик, залитую 100мл. молока и 100 воды - 250кК, потом перекусить яблоко -100кК я считаю, если большое, обед гречка 100г. Вареная-110кК, сосиска или грудка куриная 100г -100к К. , на ужин стараюсь белок и овощи, например та же грудка или печень , овощ какой нибудь, еще люблю творог обезжиренный с бананом в блендере , перекусы -яблоки, кефир, творог. -
пофигНАбывшего)) 11.02.15 17:24
Привет, я очень растолстела, третью неделю на пп, но ушло всего 2-3 кг, было 75((((( и как то незаметно всё так прибавлялось, я буду с вами, настроена решительно, может ушло немного ТК физически нет нагрузок, вот пару раз занималась уже)) напишите примерное меню на день? А то у меня проблемы с подсчетами, и сначала я ела меньше 900 ккал, видимо поэтому Оч медленно все, надо не менее 1200 -
Олечччка 11.02.15 16:44
ответ для: lemonade789654
конечно) только за.. да я испробовала всякие диеты, постоянные срывы с них только и набор веса еще больше. а на подсчете калорий можно что хочешь практически и худеешь, а еще вес не возвращается. Спорт не люблю, нравится растяжка, поэтому хочу калланетикой заниматься. сегодня 1 раз занималась. очень понравилось. а ты как худеешь? -
lemonade789654 11.02.15 09:19
Калланетика это тоже хорошо, главное на нее умудриться время находить. -
lemonade789654 11.02.15 09:18
Да, наверное это самый оптимальный способ похудеть. Не против, если я с вами буду худеть? -
Олечччка 11.02.15 01:59
не спустя, а сажусь . Т9
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|