| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Жена Тамерлана 21.02.15 20:44
Ого! 1200 ккал... ничего себе рациончик для худеющих:) Сколько же до диеты Вы кушали?! -
пофигНАбывшего)) 11.02.15 20:16
ответ для: Олечччка
Ну да, чем диеты так лучше на пп, медленно но верно...я вот сегодня чувствую лишнего съела, ну хотя не на ночь и не калорийно вроде -
Олечччка 11.02.15 20:10
ответ для: пофигНАбывшего))
Привет ) ну, я когда на подсчете сидела , у меня уходило 5 кг в месяц. Вот и у тебя также. Это нормально. Зато они не вернутся у тебя. Я после диеты жрала полгода даже больше очень много. . Вернулось всего 3 кг из 15, после диеты вернулось бы 30 вместо 15 . Спортом я тоже ее занималась и кстати если ела меньше 1000 кК , то вес становился. Примерно могу съесть утром кашу овсяную пакетик, залитую 100мл. молока и 100 воды - 250кК, потом перекусить яблоко -100кК я считаю, если большое, обед гречка 100г. Вареная-110кК, сосиска или грудка куриная 100г -100к К. , на ужин стараюсь белок и овощи, например та же грудка или печень , овощ какой нибудь, еще люблю творог обезжиренный с бананом в блендере , перекусы -яблоки, кефир, творог. -
пофигНАбывшего)) 11.02.15 17:24
Привет, я очень растолстела, третью неделю на пп, но ушло всего 2-3 кг, было 75((((( и как то незаметно всё так прибавлялось, я буду с вами, настроена решительно, может ушло немного ТК физически нет нагрузок, вот пару раз занималась уже)) напишите примерное меню на день? А то у меня проблемы с подсчетами, и сначала я ела меньше 900 ккал, видимо поэтому Оч медленно все, надо не менее 1200 -
Олечччка 11.02.15 16:44
ответ для: lemonade789654
конечно) только за.. да я испробовала всякие диеты, постоянные срывы с них только и набор веса еще больше. а на подсчете калорий можно что хочешь практически и худеешь, а еще вес не возвращается. Спорт не люблю, нравится растяжка, поэтому хочу калланетикой заниматься. сегодня 1 раз занималась. очень понравилось. а ты как худеешь? -
lemonade789654 11.02.15 09:19
Калланетика это тоже хорошо, главное на нее умудриться время находить. -
lemonade789654 11.02.15 09:18
Да, наверное это самый оптимальный способ похудеть. Не против, если я с вами буду худеть? -
Олечччка 11.02.15 01:59
не спустя, а сажусь . Т9
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|