1200 КИЛОКАЛОРИЙ В ДЕНЬ + КАЛЛАНЕТИКА. ИЩУ ДЕВОЧЕК ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ И СВОЕОБРАЗНОЙ КОНКУРЕНЦИИ.

начало

• Жена Тамерлана 21.02.15 20:44
  
  Ого! 1200 ккал... ничего себе рациончик для худеющих:) Сколько же до диеты Вы кушали?!
• пофигНАбывшего)) 11.02.15 20:16

  ответ для: Олечччка

  
  Ну да, чем диеты так лучше на пп, медленно но верно...я вот сегодня чувствую лишнего съела, ну хотя не на ночь и не калорийно вроде
• Олечччка 11.02.15 20:10

  ответ для: пофигНАбывшего))

  
  Привет ) ну, я когда на подсчете сидела , у меня уходило 5 кг в месяц. Вот и у тебя также. Это нормально. Зато они не вернутся у тебя. Я после диеты жрала полгода даже больше очень много. . Вернулось всего 3 кг из 15, после диеты вернулось бы 30 вместо 15 . Спортом я тоже ее занималась и кстати если ела меньше 1000 кК , то вес становился. Примерно могу съесть утром кашу овсяную пакетик, залитую 100мл. молока и 100 воды - 250кК, потом перекусить яблоко -100кК я считаю, если большое, обед гречка 100г. Вареная-110кК, сосиска или грудка куриная 100г -100к К. , на ужин стараюсь белок и овощи, например та же грудка или печень , овощ какой нибудь, еще люблю творог обезжиренный с бананом в блендере , перекусы -яблоки, кефир, творог.
• пофигНАбывшего)) 11.02.15 17:24
  
  Привет, я очень растолстела, третью неделю на пп, но ушло всего 2-3 кг, было 75((((( и как то незаметно всё так прибавлялось, я буду с вами, настроена решительно, может ушло немного ТК физически нет нагрузок, вот пару раз занималась уже)) напишите примерное меню на день? А то у меня проблемы с подсчетами, и сначала я ела меньше 900 ккал, видимо поэтому Оч медленно все, надо не менее 1200
• Олечччка 11.02.15 16:44

  ответ для: lemonade789654

  
  конечно) только за.. да я испробовала всякие диеты, постоянные срывы с них только и набор веса еще больше. а на подсчете калорий можно что хочешь практически и худеешь, а еще вес не возвращается. Спорт не люблю, нравится растяжка, поэтому хочу калланетикой заниматься. сегодня 1 раз занималась. очень понравилось. а ты как худеешь?
• lemonade789654 11.02.15 09:19
  
  Калланетика это тоже хорошо, главное на нее умудриться время находить.
• lemonade789654 11.02.15 09:18
  
  Да, наверное это самый оптимальный способ похудеть. Не против, если я с вами буду худеть?
• Олечччка 11.02.15 01:59
  
  не спустя, а сажусь . Т9