ПРОДОЛЖИЛИ БЫ ВЫ ПОСЕЩАТЬ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ПОСЛЕ ТОГО, КАК УЗНАЛИ О БЕРЕМЕННОСТИ? ИЛИ ПРОСТО ПОМЕНЯЛИ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ НА ЧТО-ТО ДРУГОЕ?

начало

• sweta121112 03.11.14 20:20
  
  Кстати, никому не советую повторять мой опыт, каждая ситуация уникальна и потерять ребенка из-за заботы о внешности-верх идиотизма. Вдруг есть патологии?
• sweta121112 03.11.14 20:18
  
  Ходила до 6 месяцев в тренажерный зал, но у меня не было угрозы. Нагрузка была та же. Перестала ходить, т.к. с животом смотрелась забавно и частенько ловила на себе неодобриткльные взгляды инструкторов.
• llooll 26.10.14 15:27

  ответ для: Помидоры,

  
  

  Сестра!Утку мне! писал(а): а что считается тяжестью? одна влегкую приседает со штангой 40 кг, другая только 20, третья вообще еле-еле с гимнастической палкой 5 кг.

  
  Ну если женщина приседает с весом 5-20 килограмм, ее сложно назвать хорошо тренированной)
  А легким весом обычно считают примерно половину от своей пиковой нагрузки. Но опять же, упражнения, которые создают избыточное напряжение для таза и мышц пресса (типа приседаний, толчковых и тд), лучше вообще избегать, хотя мне кажется это очевидно для любой беременной женщины, пусть она будет хоть трижды профессиональная спортсменка.
• Tila_Tequila 26.10.14 13:40

  ответ для: Наташа*

  
  это верно подмечено! Самочувствие - является ключевым фактором в этом деле
• Tila_Tequila 26.10.14 13:37
  
  Девчата, всем спасибо за ваши мнения! Я пока только собираюсь беременеть, вот , присматриваю альтернативы тренажерному залу. В любом случае, консультация врача в этом деле обязательна.
• Помидоры, 25.10.14 17:26

  ответ для: llooll

  
  

  llooll писал(а): От силовых отказалась сразу, как узнала про беременность. Это неоправданный риск, на ранних сроках поднятие тяжестей повышает вероятность выкидыша это доказанный факт.

  а что считается тяжестью? одна влегкую приседает со штангой 40 кг, другая только 20, третья вообще еле-еле с гимнастической палкой 5 кг.
• Помидоры, 25.10.14 17:25
  
  я бы с врачом посоветовалась вначале.
• *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А 25.10.14 16:57
  
  Я до 8 месяца жила обычной жизнью)
  Убрала бы силовые и всё)
• сладкая_шоколадк 25.10.14 16:53
  
  нет
• llooll 25.10.14 14:51
  
  От силовых отказалась сразу, как узнала про беременность.
  Это неоправданный риск, на ранних сроках поднятие тяжестей повышает вероятность выкидыша (это доказанный факт). Хорошо тренированная женщина в принципе может продолжать занятия с небольшими весами, но только под свою ответственность.
  После 12 недель и до родов я ходила йогу для беременных, это конечно не замена тренажеров, но хороший релакс для спины. В первую беременность еще очень много ходила пешком, это позволило мне набрать совсем мало веса и остаться в хорошей форме. Во вторую беременность я в основном отлеживалась(по медицинским показаниям), так что уже к 20 неделям начала обрастать целлюлитом и лишилась мышц.
• ksjuha3181 25.10.14 14:16
  
  А что кроме штанги там заняться больше нечем ?
  На беговой дорожке можно походить , калланетики -пилатесы-йоги , водная гимнастика в конце концов до последних недель ходила
• Lianitka 25.10.14 13:01
  
  Не занималась. Как узнала,что беременна, перестала ходить, так как я люблю силовую тренировку.