МОЖНО ЛИ СЛАДКИЙ ЙОГУРТ 400 Г КАЖДЫЙ ДЕНЬ? В СТОЛОВУЮ МНЕ ХОДИТЬ БЕССМЫССЛЕННО - НАРОДУ, КАК НА ВОКЗАЛЕ! СТО РАЗ ВЕЗДЕ ОПОЗДАЕШЬ И ПОЕСТЬ НЕ УСПЕЕШЬ.

начало

• Овсяная печенька 27.06.14 13:51

  ответ для: Malefisenta

  
  

  Рапунцель Райдер писал(а): Дак утром же все ккал сжигаются! : к тому же, там можно получить хорошее количество углеводов как и в яблоках, плюс - кисломолочка, которую тоже нужно пить! Если по утром его выпивать - не думаю, что можно поправиться..

  
  сразу возникает такой вопрос, а какого черта нужно было вообще создавать тему, если ты и так все хорошо знаешь?
  еще раз, от сладких йогуртов пользы и толку ноль. Намного полезней будет купить натуральный йогурт, кефир, ряженку и добавить туда что душе угодно.
• angelikamur1 27.06.14 13:04
  
  Я всегда с собой банан в сумке таскаю,если по делам матаюсь,чтоб в обморок от голода не упасть)))а то помню пошла в парикм скую покраситься,пока делали смывку,покраску прошло часов 5,я реально думала помру тут на кресле)))
• Malefisenta 27.06.14 07:54

  ответ для: Овсяная печенька

  
  Дак утром же все ккал сжигаются! :) к тому же, там можно получить хорошее количество углеводов (как и в яблоках), плюс - кисломолочка, которую тоже нужно пить!) Если по утром его выпивать - не думаю, что можно поправиться..
• Овсяная печенька 26.06.14 23:44
  
  в этих йогуртах дофига ккал и пользы ноль. можно столько всего на эти ккал сожрать
• Инахренамненик 24.06.14 21:43
  
  я беру бутерброд-хлебцы и брынза+кофе, яблоко. на работе с 7 до 4
• Исида*богиняЛуны 24.06.14 16:35

  ответ для: Malefisenta

  
  

  Рапунцель Райдер писал(а): Спасибо большое, но я в курсе всего этого, сама себе как диетолог уже года два подряд : Мы яблоки каждый день едим обычно и орешек грамм 30 по утрам, правильное питание у нас, супчики разные, мясо и рыба на пару, овощи.. моя головная боль в том, чем перекусывать можно! : Я иногда вообще себе разгрузочные дни устраиваю: могу просто на яблоках и других фруктов или ещё на чём-нибудь.. помню, йогурты пачками пила сладкие, и худела! Наверное, потому что двигалась много, потела, бегала.. кефир пить точно не смогу За день я 2 литра воды выпиваю, в общем нет проблем никаких! х Я бы если приходила вечером домой, просто ела бы салатик какой-нибудь с кусочком мяса отварным или рыбы, и всё.. как здесь можно желудок-то посадить, вся ж еда полезная? Подруга Ваша, наверное, голодная была просто.. ну, как сказать, голодная: йогуртом-то наелась, а веществ других питательных не получает, белки там разные.. так-то конечно можно и не только в обморок упасть, в глазах темнеет обычно от таких диет - по себе запомнила, что это такое, поэтому больше так не делаю --

  Сейчас же лето, полно фруктов, пока еще есть, можно ими перекусывать. Не знаю мне кажется, что такой вариант перекуса, какой вы себе придумали, это временный вариант, от такого потом вес обратно вернется, может и больше чем был. Не знаю может я в этом не очень понимаю, у меня вес около 10 лет уже держится практически один и тот же, при том что я могу кушать все,что угодно и в любое время, даже на ночь. А мои две подружки много диет перепробовали и все равно потом через год-два возвращались к изначальному весу, иногда даже больше набирали, чем было изначально. Пока одна там какую-то систему не разработала, вот сидит на ней уже лет 5 и вес свой держит, при том что кушает практически все, даже жареное и печеное. Я честно говоря не вдавалась в подробности самой этой системы питания)) А я домашний йогурт делаю, в нем нет сахара, в натуральных йогуртах сахара вообще быть не должно!!! Поэтому соответственно калорий там на много меньше, чем в покупном.Одной банкой можно вполне наесться. Если туда еще добавить свежей клубнички растолченной , в качестве наполнителя, то вообще вкуснятина, в этом случае конечно калорий чуть прибавиться, но все равно их будет меньше ,чем в магазином йогурте. Йогуртовые закваски сами по себе не калорийны. Калорийность зависит только от калорийности молока и наполнителя.
• AquaticBird 24.06.14 16:18
  
  Пирожки и шоколадки жру. У меня на учебе такой стресс, беготня и нервотрепка, что на яблоках и йогурте не выжить.
• kapybara 24.06.14 14:42
  
  я сама очень люблю сладкие йогурты, но стараюсь держаться и сейчас покупаю либо активию кефирную, либо просто кефир или простой белый йогурт в бутылке. вреда от них никакого для фигуры, но не оч вкусно конечно, но что делать. также можно брать с собой батончики мюсли от “Худеем за неделю“
• GеVeR 24.06.14 13:38

  ответ для: Malefisenta

  
  

  Рапунцель Райдер писал(а): Хаха Да я вот тоже над этим думаю, блин.. может вообще тогда лучше выпивать половину йогурта в первой половине дня, а потом уже на орехи переходить и на яблоко, чтобы уж точно не урчало ничего!

  попробуй, у меня это тоже не проконало сидела как музыкальная шкатулка
• ya_ustala 24.06.14 11:12

  ответ для: Malefisenta

  
  а зачем его мыть? закрыл плотненько и все, в пакетик целлофановый завязал и пошел. я так на работу ношу с собой еду, прямо в сумке. ну не хотите бутерброды, возьмите кусочек сыра или салат. по-моему это намного лучше чем какие то непонятные йогурты.
• Malefisenta 24.06.14 11:09

  ответ для: ya_ustala

  
  Какой бутерброд, Вы что?! Да в контейнере не удобно таскать: потом мыть же его где-то, не ложить ведь грязную посуду в сумку.. такой геморрой, не вариант, нет:(
• Malefisenta 24.06.14 11:08

  ответ для: Исида*богиняЛуны

  
  Спасибо большое, но я в курсе всего этого, сама себе как диетолог уже года два подряд :)) Мы яблоки каждый день едим обычно и орешек грамм 30 по утрам, правильное питание у нас, супчики разные, мясо и рыба на пару, овощи.. моя головная боль в том, чем перекусывать можно! :) Я иногда вообще себе разгрузочные дни устраиваю: могу просто на яблоках и других фруктов или ещё на чём-нибудь.. помню, йогурты пачками пила сладкие, и худела!)) Наверное, потому что двигалась много, потела, бегала.. кефир пить точно не смогу((( За день я 2 литра воды выпиваю, в общем нет проблем никаких! х) Я бы если приходила вечером домой, просто ела бы салатик какой-нибудь с кусочком мяса отварным или рыбы, и всё.. как здесь можно желудок-то посадить, вся ж еда полезная? Подруга Ваша, наверное, голодная была просто.. ну, как сказать, голодная: йогуртом-то наелась, а веществ других питательных не получает, белки там разные.. так-то конечно можно и не только в обморок упасть, в глазах темнеет обычно от таких “диет“ - по себе запомнила, что это такое, поэтому больше так не делаю -__-