ЗДЕСЬ ЕСТЬ ГИМНАСТКИ?

начало

• HurremSultan 23.04.14 21:49

  ответ для: justkiss

  
  спасибо,будем стараться)
• justkiss 23.04.14 21:48

  ответ для: HurremSultan

  
  

  Bodrova ya писал(а): спасиибо за совет,вроде гнусь хорошо,но это не получается,спасибо еще раз

  
  Если поперечный шпагат дается хорошо, то можно просто дома по стенке тянуться, в дверном проеме например, чтобы руками было куда упираться для. По началу можно попросить, чтобы кто-нибудь вас руками фиксировал в этой стойке. Сам по себе он быстро учится, если растяжка хорошая, то и недльки хватит.
• HurremSultan 23.04.14 21:45

  ответ для: justkiss

  
  спасиибо за совет,вроде гнусь хорошо,но это не получается,спасибо еще раз
• HurremSultan 23.04.14 21:45

  ответ для: justkiss

  
  посмотрите предыдущий пост мой
• justkiss 23.04.14 21:45

  ответ для: HurremSultan

  
  

  Bodrova ya писал(а): вообщем,сама сажусь на все шпагаты,и гибкая от природы,что нужно тренировать или тянуть чтобы сделать элемент?

  
  Для начала натренируйте и хорошенько растяните поясничные мышцы, развейте максимальную гибкость позвоночника. Здесь он играет главную роль элемента.
• justkiss 23.04.14 21:42
  
  У меня кмс по худ. гимнастике
• HurremSultan 23.04.14 21:41

  ответ для: дама с собачкой1

  
  вообщем,сама сажусь на все шпагаты,и гибкая от природы,что нужно тренировать или тянуть чтобы сделать элемент?
• дама с собачкой1 23.04.14 21:38
  
  смотря какие?дочка ходит на художественную гимнастику,правда ей только три года,а что собстно интересует,сразу и писали б
• HurremSultan 23.04.14 21:37

  ответ для: Рия9786

  
  мне по растяжке вопрос))
• Рия9786 23.04.14 21:36
  
  Гимнастки бывают разные.Вам какие нужны?