вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НЕ СМОГЛА УДЕРЖАТЬСЯ, ЗАЦЕНИТЕ. БУДУ РАДА, ЕСЛИ КТО-ТО ЗАХОЧЕТ ХУДЕТЬ ДАЛЬШЕ ВМЕСТЕ.

может кто-то ещё помнит мою ту тему https://www.galya.ru... там я просила критики чтобы начать похудение. в общем с этого же дня худеть я и начала. хочу сказать огромное спасибо, всем кто написал мне столько критики. мне это очень помогло. я ещё не похудела но не удержалась и написала, хочу поделится с вами. и буду рада если кто то захочет худеть дальше вместе. Повторюсь, выкладывать сюда фото для меня не просто, и если вам противны мои фото( мне на себя пока тоже не особо приятно смотреть) прошу извинить за неудобства и покинуть мою тему. с 17 октября я похудела пока на 12 килограмм. в бедрах 9 см, в талии 6, в груди 2) параметры сейчас 90-75-111. изначальные 92-81-120. вешу сейчас 78. особенно рада была когда за новой одеждой пошла, в частности за джинсами и когда куртка нормально на животе застегнулась. почему поправилась: переедала по калориям, как посчитала сколько ем за один день поняла почему поправилась, до этого для меня это была загадка. стала есть по 1300 калорий, и процесс пошёл за первый месяц 4 кг! 1 кг в неделю, ничего за это время не вернулось, получается что за ноябрь декабрь я скинула где то 8 кг, потом новый год, сессия вес стоял, в феврале я уже не так жестко считала и сбросила 2. март вес стоял не могла взяться, вчера взвесилась ушло 2 кг. взвешиваюсь раз в неделю. спортом не занимаюсь, решила заняться когда похудею, чтобы всё подтянуть. кожа не висит, успевает. стараюсь есть больше овощей и фруктов. зимой сидела на апельсинах, бананах. мандаринах, от мяса жареного отказаться не смогла так же как и от колбасы, ем их очень мало и строго на подсчёт, а вот с выпечкой всё серьёзнее, максимум 1 булочку в месяц. по мимо калорий считала углеводы, хотя бы меньше половины. конфеты считала на углеводы поштучно, и знаете,помогло. вместо ещё одной я точно знаю что не больше 2 за сегодня. молочный продукты. разгрузки на кефире. шоколад только горький и тоже строго считала. не голодно кстати, перекусы фруктами, пока не начала худеть не понимала на сколько вкусные яблоки и как они сильно пахнут. а вот на счёт мотивации, перечитывала ту тему и зависаю на сайтах для вечно худеющих, там море мотиваторов, кому нужно советую сейчас опять взялась. хочу в идеале похудеть до 58 но пока цель 68. фото выложила потому что хочу поделится с вами и оценки, похвалите хорошо, раскритикуете ещё лучше, о лишней еде даже думать не буду. заранее спасибо всем отписавшимся

следующая тема»
регистрация»

автор: kasper222, 12.04.14 19:41 все темы»
комментарии: +50, просмотры: +3645
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • Умница какая!!!

  • здорово! молодец! продолжай! ждём новых отчётов!!!

  • ответ для: Cucurusa


    смотрю на себя сейчас, не верю что похудела, а весы, одежда мне говорят что я хорошо похудела.

  • ответ для: Cucurusa


    рост 168. как набрала я уже писала. не заметила, когда в зеркало смотрю я что 90 что при 60 себя толстой чувствовала. меня это беспокоит..

  • Не важно как набрали главное, что взялись за голову, вы умница не останавливайтесь на достигнутом

  • Вы молодец, что взялись за себя, но я честно не понимаю, как можно ТААААК себя запустить. Я, если вижу критическую для себя цифру 65 на весах, сразу прихожу в себя и начинаю борьбу с лишними кг. Я бы еще поняла, если б Вы рожали. Какой у Вас рост?
    Желаю Вам сил в борьбе с лишними кг! И надеюсь, что в следующий раз Вы уже выложите фото где Вы 58 (надеюсь, что скоро)

  • БРАВО!

  • Умничка. Подсчет калорий и углеводов - самый надежный способ. Приятно читать такие хорошие и постоянные результаты. Подключайте упражнения, не обязательно тяжелую нагрузку. Даже и не надо ее, если спортом никогда не занимались. Бодифлекс, дыхательные упражнения, растяжка. Если есть возможность, бассейн.
    Верю, что у Вас все получится.

  • конечно продолжайте!
    котик порадовал))

  • помню вашу тему, в ней сама отписывалась! поздравляю вас, результат виден, продолжайте в том же духе, у вас все получится!

  • Вы молодец, что взялись за себя. Только ни в коем случае не останавливайтесь, дороги назад для вас нет!

  • Умничка! но надо подключать минимум ходьбу и какие-то простые упражнения! может, бассейн! питание 5-6 раз в день, маленькие порции) это раскачает обмен веществ
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» 17
я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей заб» 101
вы любите делать это?» 19
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 147
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 29
кто же всё-таки скрывается под этим ником?» 36
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 27
мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может » 27
тема содержит фото ремонт продолжается! уже вид получается лучше? » 23
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 25
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 2
при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? » 3
тема содержит фото что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и ф» 28
есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает ностальг» 9
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 40
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 16
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 14
кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам » 5
вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по и» 5
тема содержит фото зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках» 28
заказываете роллы? какие самые любимые? » 13
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 32
тема содержит фото котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! » 10
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » 3
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 13
тема содержит фото кто красивее из этих моделей?» 11
тема содержит фото это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким? » 8
тема содержит фото кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » 7
вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакан» 13
это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо го» 37
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» 29
тема содержит фото обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие радост» 43
тема содержит фото чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема? » 19
это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала тол» 3
сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у» 5
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 13
если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с» 11
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 17
по каким участницам гали вы скучаете?» 17
на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и ваше» 13
в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет» 7
что случилось с девушкой, которая постоянно писала о своем прежнем воз» 7
от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото и» 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 21
вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу. » 3
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» 29
если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч» 13
кто достоин награды мудрена сайта? » 17
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 16
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» 17
вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не меняются» 14
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » 7
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 7
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 60
тема содержит фото как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные » 10
наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. » 31
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? » 13
я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр» 19
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 18
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» 11
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 20
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 11
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 22
тема содержит фото кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? » 29
муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаков» 15
какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете? » 25
тема содержит фото фото моих старичков в молодости со своими детьми » 24
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 21
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 14
как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства» 34
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 24
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » 13
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 37
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 33
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 25
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 35
что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку. » 15
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 44
стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невоз» 23
тема содержит фото чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина? » 68
кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас ос» 20
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 89
к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают, вежли» 11
тема содержит фото челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила! » 8
к кому испытывал симпатию этот участник? не было к кому-то особой скло» 10
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 49
тема содержит фото согласны, что это собирательный образ любовницы? » 11
у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки? » 19
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 28
а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее вытира» 20
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 9
тема содержит фото для сайта знакомств это вульгарные фото? » 18
какое необычное варенье вы пробовали? » 30
у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого новог» 11
какой процент от вашего дохода откладываете? » 10
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 15
какие витаминки пьют ваши дети? » 9
кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?» 4
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 5
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 2
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru