РЕШИЛА НЕМНОГО ПОХУДЕТЬ И ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ. ЧТО МОЖЕТЕ ПОСОВЕТОВАТЬ? ФОТО

начало

• Azazazka 13.04.14 07:00
  
  Вот!Небольшие результаты уже есть)
• Azazazka 12.04.14 22:24

  ответ для: at Tiffanys

  
  финансовые средства нужно расчитывать, мне как студенту недозволено хотить в фитнес-клуб) довольствуюсь тем, что есть. Уже неделя прошла, за это время пока только на бедрах ушло по 1 см) качаю попу. качала пресс но очень беспорядочно, с завтрашнего дня уже по “системе“ буду) и еще хотела поинтересоваться. скакалка действенная штука или нет?)
• at Tiffanys 12.04.14 15:19
  
  спорт, только спорт.
  я просто обалдела, что можно было похудеть за три месяца тренировок(без диет, три раза в неделю силовые и кардио упражнения в фитнес клубе в компании многисленных девушек и женщин)
  так что - вперед за здоровьем и красивым телом в фитнес-клуб. И не мучайте себя диетами.
  У меня талия с 13 лет была не менее 78 см, а сейчас мне - 25 лет и талия 64-62 см.
  Внешне некоторые считают, что мне 17-20 лет, а мне - 25! Пока не начну умничать и командовать, как на все 45)))
• Azazazka 07.04.14 15:58

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  хорошо)
• Poppins M, 07.04.14 15:45

  ответ для: Azazazka

  
  Даже не сомневайтесь в этом! Конечно, раз Вы занимаетесь, то обязательно добьётесь желаемого результата.
• Кошка_в_белом 07.04.14 15:22

  ответ для: Azazazka

  
  

  Azazazka писал(а): я не впадаю в крайности ищу середину весь день распланирован, очень много занимает учеба и научная деят-ть в институте, но это не значит что я не смогу найти времени, на спортзал денег нет, но в домашних условиях стараюсь делать какие либо упражнения

  
  Вам надо выделять дома 1-2 часа на тренировки. Иначе не будет результата. Можете посмотреть какие-то тренировки через инет.
• Azazazka 07.04.14 15:20

  ответ для: Poppins M,

  
  спасибо) стараюсь так и делать,старыми добрыми проверенными методами,главное заниматься) и надеюсь что результаты всего порадуют
• Azazazka 07.04.14 15:19

  ответ для: matreshka)

  
  да, за белье стыдно конечно, буду исправлять это, спасибо за замечание). А то что фигура девочки-подростка это да, хочется поженственнее
• Azazazka 07.04.14 15:16

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  я не впадаю в крайности) ищу середину) весь день распланирован, очень много занимает учеба и научная деят-ть в институте, но это не значит что я не смогу найти времени, на спортзал денег нет, но в домашних условиях стараюсь делать какие либо упражнения)
• Azazazka 07.04.14 15:13

  ответ для: Vilora Rasta

  
  спасибо) возьму на заметку)
• Poppins M, 07.04.14 14:54
  
  Как человек, сгоняющий вес и не имеющий времени и средств на абонементы в фитнес-клубы, дам совет, который действительно работает: занимайтесь чем угодно, только занимайтесь. Можно и дома выделить время, и даже для работы что-то подобрать. Не ищите чего-то волшебного, давно знакомые вещи отлично работают: ходьба вместо маршрутки и лифта, упражнения, знакомые ещё с уроков физкультуры. Главное - работать с этим и терпение.
• matreshka) 07.04.14 11:34
  
  Фигура девочки-подростка (белье тоже), запишитесь на фитнес