А КАКОЙ ВАШ ЛЮБИМЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТИК? У МЕНЯ ЭТО РАЗЛИЧНЫЕ ФРУКТОВЫЕ КОКТЕЙЛИ-СМУЗИ.

начало

• Instant_Joy 02.04.14 17:40

  ответ для: Буду стройной,,,

  
  Вкусно же!
• Буду стройной,,, 02.04.14 17:39

  ответ для: Instant_Joy

  
  я такое тоже делаю, только в фольге
• Буду стройной,,, 02.04.14 17:39
  
  Могу предложить свои рецепты.
  Сырники: пачка творога 200 гр жирностью 0,1 %, 1 яйцо, 4 таблетки сахарозаменителя, 8 ст. л. отрубей, немного разрыхлителя и ванилина. Все перемешать и дать немного постоять, чтобы отруби разбухли. Жарю на оливковом масле. В таких сырниках на 100 гр 166 калл, 15 белка, 10 жира и 4 углеводов
  Творожная вкусняшка: 2 пачки творога 200 гр. жирностью 0,1 %, 30 гр желатина (залить теплой водой 50 гр), 100 гр йогурта 1,5 %, 8 таблеток сахорозаменителя, банан 200 гр, 20 гр какао. После того как желатин разбухнет, его немного подогреть, что бы полностью растворился. И все перемешать. разлить по формам или креманкам, и в холодильник. Очень здорово с чаем и кофе. Здесь на 100 гр будет 187 калл, 19 белка, 9 жира и 11 углеводов.
• Instant_Joy 02.04.14 16:42
  
  Много всего! Я вообще стараюсь питаться здоровой едой. Ну назову то, что готовила сегодня на обед. Это скумбрия запеченная, фаршированная болгарским перцем. Для этого рецепта я нарезаю соломкой перец болгарский и лук, пассерую их, отдельно обжариваю на небольшом количестве растительного масла помидорки. Беру рыбину, солю и перчу ее внутри, фарширую спассерованными луком и перцем. Кладу в керамическую форму обжаренные помидорки, сверху рыбку, сбрызгиваю слегка растительным маслом, сверху посыпаю панировочными сухарями. Запекаю. Подать можно, украсив мелко рубленной петрушкой и дольками лимона.
  Такая рыбка очень вкусная, нежная и ароматная, и полезная!
• Расслабься 02.04.14 16:33
  
  А я люблю салат из сладкого перца, вареной куриной грудки, и зеленого яблока. Вкусно нереально! Заправлять чем хочется
• чертик в юбочке 02.04.14 14:53
  
  У меня из диетического это овсянка по утрам с курагой и грецкими орехами,люблю сильно размельченные орешки. Такой завтрак надолго сохраняет чувство сытости. Ну и пирог иногда пеку морковный, не добавляю сахар в тесто вообще, чтобы было сладко в тесто кладу изюм, а потом готовый корж смазываю медом или сгущенным молоком
• _Summer_Smile 02.04.14 14:24

  ответ для: Единорожья кара

  
  не за что) приятного аппетита)
• Единорожья кара 02.04.14 14:23

  ответ для: _Summer_Smile

  
  о, спасибо, опробую рецепт
• _Summer_Smile 02.04.14 14:20

  ответ для: Единорожья кара

  
  В кипящую воду кидаю цветную капусту, отвариваю минуты 2е. Затем даю остыть, через мясо рубку или блендер (делаю кашицу), добавляю 1-1,5 ст.л муки и 2а яйца. Делаю котлетки и обжариваю) Жарю буквально 3-5 минуты с каждой стороны и всё готово)
• дама с собачкой1 02.04.14 13:17
  
  я когда на диете иногда позволяла себе банан в шоколаде,резала его кружочками и под шоколадный фонтан его,мням...хотя это и не диетическое,но я худела по ккал и от чего то более существенного тогда приходилось отказаться
• Единорожья кара 02.04.14 13:01

  ответ для: _Summer_Smile

  
  как делаете?
• ВАСИЛИСА МУДРАЯ 29.03.14 16:51
  
  Можно еще все, что вы перечислили сложить в мисочку не взбивая и оставить в холодильнике на ночь. Очень вкусно! особенно с бананом.
  Я творожные запеканки люблю и омлет на пару с морепродуктами