вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОТ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ Я ТОЛЬКО ПОПРАВЛЯЮСЬ. МОЖЕТ КТО-НИБУДЬ ЗНАЕТ, ЧТО ДЕЛАТЬ?

девочки, пишу с отчаянием. Помогите, пожалуйста. Может, кто-то сталкивался с подобным? Пытаюсь худеть. Просто диета уже не помогает. Раньше худела и занималась спортом: и бег и физические упражнения с гантельками.
Итог, в общем, один: +100 грамм за каждый раз после занятий при учете диеты.
Может, кто-нибудь знает, что делать?

следующая тема»
регистрация»

автор: мЫшка14, 03.03.14 21:30 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +5256
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • это мышцы

  • ответ для: TeSya


    если на фото вы - для похудения трех раз мало. вот если б вес за сотню был - тогда да

  • Да по-любому это мыщцы-от бега и гантелек они всегда вырастают аж на 100грамм после каждой “тренировки“,тем более,при диете для похудения

  • На самом деле не так всё просто. Вы в чём то правы. Сейчас уже появились новые научные данные о том что силовые упражнения негативно влияют на гормональный фон женщины, на самочувствие и вообще на здоровье. Но кардио же никто не отменял. Бег, прогулки, танцы вам в помощь.

  • а проблемм с сердцем нет?

  • Во-первых, нельзя взвешиваться каждый день. Что вы ожидаете после тренировки увидеть на весах минус кило? Взвешивайтесь раз в неделю, а лучше вообще не ориентироваться на вес, а изменять объемы. Мышцы-тяжелее жира!
    Во-вторых, это нормально, первое время вес всегда увеличивается. Молочная кислота. Это с непривычки . От того же болят мышцы после тренировок . Подождите пару недель, не бросайте занятия , организм привыкнет и вес начнет уходить.

  • Я такая же как вы. Силовые тренировки не для меня. А вот танцы да!!!! Как начала заниматься и мышцы под тянула и осанку выправила, походка стала легкой и конечно же кг стали уходить. Правда я на кардио стриптиз пошла. Хотя стриптиза там не было вообще. Разминка в стиле балета, растяжки приседаний наклонов 50 минут, и 10 минут красивого танца.

  • Тоже самое. Занимаюсь уже 2 месяца, поправилась на 2 кг. Ужас. Уже руки опускаются. А есть капусту с курицей уже не могу. Ради чего? результата 0, а приходится ограничиваться. Тренер посоветовал 3 раза в неделю заниматься.
    Вот попробую. Если опять результата не будет, то грош цена этому спорту. Буду жирной толстухой, зато довольной, а не измученной залом и злой.

  • Бег сушит фигурку отлично, если делать упражнения после него - то результат будет заметен через неделю - сначала по одежде, в первые дни, а под конец и весы сдадутся.
    Говорю по собственному опыту, худелось и с веса в 73 кг, и с 60 (рост 162-163 см).
    Просто диета тоже поможет - если она здоровая (да-да, все эти “столы номер пять“).
    А вместе - вообще ошеломительно.
    Распорядок был прост - полчаса бега, 20 минут упражнений, душ, завтрак из мюсли, а дальше - по обстоятельствам. Ужин до 6, белок.
    Похудела хорошо, так еще и огромные неумело накаченные в тренажерке бедра пришли в нормальный вид.

  • Я тоже помню спортом решила подзаняться - как разнесло на 5 кг за пару мес !!! Это лет 10 назад было. И поняла: спорт это зло

  • ответ для: mahito boom


    Мэлни писал(а): это нормально мышцы растут, а они весят больше, чем жир.
    вот подвох....

  • жрете просто от души)
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 11
из каких соображений вы отвечаете в глупых темах?»
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 24
вы следите за блогерами в соц сетях?» 6
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 20
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 15
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 15
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 31
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 6
балкон привет девчонки!,пожалуйста помогите советом!всю голову сломала» 4
тема содержит фото классная такая фотка? » 5
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 13
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 8
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 29
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 8
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 5
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 11
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 25
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 14
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 8
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 8
как давно готовили эти блюда? » 54
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 10
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 33
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 57
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 39
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 27
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 15
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 19
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 25
зачем люди ходят в лес зимой? » 21
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 37
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru