КАЛЛАНЕТИКА

начало

• Ineskaa 09.11.12 13:42

  ответ для: KapKap

  
  

  KapKap писал(а): С ума сойти!! А смотивируй меня , плиз.. от двух раз спортзала - это танцы, и может третий раз пилатес или каланетика, похудею?

  
  нет. если питание будет прежним то не похудеете, в лучшем случае тело подтянется и пару сантиметров уйдет.
• KapKap 04.01.10 07:53

  ответ для: самая рыЖЖЖая

  
  С ума сойти!! А смотивируй меня , плиз.. от двух раз спортзала - это танцы, и может третий раз пилатес или каланетика, похудею?
• Pirratka 04.01.10 02:57
  
  Калланетика вообще очень суперская вещь, главное не меньше 2 раз в неделю!
• самая рыЖЖЖая 28.12.09 22:10
  
  Люди добрые , а может кто - нить ссылочку скинуть на калланетик для чайников , тоже хочу попробовать!!!ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ!!!
• самая рыЖЖЖая 28.12.09 22:05
  
  Всем привет!Вот читаю - интересно стало,но хочу сказать , что занималась шейпингом и после 18.00 не ела за полтора месяца похудела на 21 кг., но занималась каждый день - счастью не было предела с 81 до 60 кг!!!
• AlexaKo 25.04.06 12:13
  
  - для меня это новость! я набелковой диете сижу
  а калланетика - просто супер! результаты видны после 3 занятий!
• vignette 23.04.06 11:39

  ответ для: LаdyBoss

  
  а по поводу адреса, я набираю, и там написано, страница переехала...вот
• LаdyBoss 23.04.06 07:04
  
  Тогда легко отказаться от 2 кусочков сыра в день, и не иметь разницы между аэробикой и калланетиком? Совсем нет!
  Важно последующее влияние, которое оказывает на наш организм каждая тренировка. Занимаясь, мы ускоряем обменные процессы, а это значит, что по окончании занятий наш организм тратит на повседневную жизнь значительно больше энергии.
  В зависимости от того, на какое времени нам удается повысить обмен веществ, и можно оценить влияние тренировочного процесса:
  Аэробика, шейпинг, бег – 4-6 часов.
  Калланетик - 12 часов.
  ВЫ спросите – почему? Взрывную и сверхъестественную нагрузку при аэробике мудрый организм стремиться уравновесить быстрее (4 часа), а более естественную и физиологичную нагрузку калланетика «переваривает» дольше (12 часов). После занятий человек увеличивает потребление энергии в среднем в 1,5 раза.
  ТОГДА ДАВАЙТЕ ПОСЧИТАЕМ суточные энергозатраты при разных тренировках.
  ИСХОДНЫЕ ДАННЫЕ. ЖЕНЩИНА. Вес - 60 кг. В течение дня занималась своими делами:
  11.00 – 12.00 - тренировка
  14.00 - обед (150 г курицы + 150 г овощной салат)
  16.00 – 18.00 – поход по магазинам
  18.00 – ужин (овсяная каша с медом и свежими яблоками)
  19.00 – 21.00 – домашние дела
  21.00 – 23.00 – телевизор, книги.
  Рассмотрим два варианта. В первом случае наша дама занималась АЭРОБИКОЙ, а в другом – КАЛЛАНЕТИКОМ.
• LаdyBoss 23.04.06 07:03

  ответ для: vignette

  
  Любая тренировка
  калланетик, аэробика или шейпинг
  это, с одной стороны, сам процесс занятий, который проходит в зале, а с другой стороны, те последствия и влияния на организм, которое оказывает тренировка после ее окончания.
  ДАВАЙТЕ РАССУЖДАТЬ…
  На тренировку мы тратим энергию (калории), например, за 1 час занятий:
  аэробика - 375 Ккал
  шейпинг – 325 Ккал
  калланетик – 310 Ккал
  Разница – не значительна. За 1 час аэробики мы потеряем на 50 Ккал больше, чем, занимаясь шейпингом, или на 65 Ккал больше, нежели при калланетике.
  НО….. в пищевом эквиваленте 65 Ккал –это 2 ломтика сыра Чеддер, или 1/5 части пирожного, или 30 г (15 порции) ромштекса.
• -Alenka- 23.04.06 02:04

  ответ для: vignette

  
  на той странице было сравнение кол-ва сжигаемых калорий аэробикой и каланетикой. Получилось примерно одинаково - что-то около 350 Ккал за час занятия.
  Весь фокус в том, что калланетика ускоряет обменные процессы на ближайшие 12 часов - т.е. если ей позаниматься утром, то в течение дня организм будет тратить больше калорий на все действия, чтобы восстановиться, чем если бы вы занимались аэробикой.
• vignette 22.04.06 23:37

  ответ для: LаdyBoss

  
  может так напишешь сколько калорий сжигается????
• vignette 22.04.06 23:21
  
  обожаю, самое идеальное для меня