Шоко (1 плитка шоколада в день) вес будет буквально таять на глазах, 7 за неделю уйти должно

Отрежте ногу

Советую сбалансированное питание от Гербалайф. Выберите их коктейль, который по вкусу вам больше понравится и заменяйте им один прием пищи. Я, кстати, теперь стала 2 заменять. Купила у них ещё вечерний коктейль Формула 1 и заменяю им ужин. Ощущение сытости и при этом легкости перед сном, куда лучше, чем привычная наполненность живота. Я помню, что за первые 2 недели у меня сразу 5 кг ушло.

Я всегда начинаю с гречневой диеты. Можно с кефиром, можно просто греча. Уползают первые кило и продолжаю на подсчете калорий, но с полноценным рационом.
На гречке держусь максимум неделю, обычно и 3 дней достаточно, чтобы вода ушла и желудок адаптировался к более низкокалорийному рациону.

посиди 2 дня на моно диете потом 2 дня салаты и к диете добавь обвёртывание+ванна(1 ст соли +1 ст соды=вода горячевата)до ванны не пить не есть 1 час и после ванны.сразу в постель на 40 мин. Выйдет вада лишняя

Я сижу со вчерашнего дня на луковом супе с сельдереем. У меня всегда в первые дня два уходит по 1,2 - 1,4 кг в день. А потом поскромнее, но за неделю сбрасываю до 6 кг.

попробуй такой вариантик белковой диеты-я на ней с сегодняшнего дня,но длится она 9 дней.
первые 3 дня-творог и зеленый чай и много воды.
потом 3 дня-куриные грудки без соли и чай зеленый.
последние 3 дня-грейпфруты и по три яйца в день ну и чай соответственно. у меня тож последние кг.обещают большую потерю веса,но мне 2 кг с головой хватит.
эта диета похожа на ту которая с рисом,т.е. вместо творожных дней рисовые,но мне каши тяжело даются,и последние три там фрукты.а сдесь грейпфрутики.

Спасибочки! Удачи!

белковая для почек очень вредная, хорошо, что ты ее бросила

рост 164, вес был 78 - стал 74. Пока не вернулся Мне бы еще сбросить до 63, только не знаю на какую диету сесть: пробовала белковую - вес и объемы уходят, но выдержала только 5 дней, постоянно голова болела и тошнило.

спасибо большое! а какой у тебя начальный вес был при каком росте? и не вернулся ли вес?

ела яблоки, перец, морковь, цитрусовые - только 1-2 штуки с каждым приемом каши.