ПОСОВЕТУЙТЕ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ НА НЕДЕЛЮ

начало

• Алматиночка95 23.10.20 18:30
  
  Шоко (1 плитка шоколада в день) вес будет буквально таять на глазах, 7 за неделю уйти должно
• Ночная жрица 14.10.20 13:13
  
  Отрежте ногу
• aqr8kqvzvf7s 14.10.20 10:56
  
  Советую сбалансированное питание от Гербалайф. Выберите их коктейль, который по вкусу вам больше понравится и заменяйте им один прием пищи. Я, кстати, теперь стала 2 заменять. Купила у них ещё вечерний коктейль Формула 1 и заменяю им ужин. Ощущение сытости и при этом легкости перед сном, куда лучше, чем привычная наполненность живота. Я помню, что за первые 2 недели у меня сразу 5 кг ушло.
• prosto_nadya 13.10.20 07:06
  
  Я всегда начинаю с гречневой диеты. Можно с кефиром, можно просто греча. Уползают первые кило и продолжаю на подсчете калорий, но с полноценным рационом.
  На гречке держусь максимум неделю, обычно и 3 дней достаточно, чтобы вода ушла и желудок адаптировался к более низкокалорийному рациону.
• 200379 14.04.09 13:19
  
  посиди 2 дня на моно диете потом 2 дня салаты и к диете добавь обвёртывание+ванна(1 ст соли +1 ст соды=вода горячевата)до ванны не пить не есть 1 час и после ванны.сразу в постель на 40 мин. Выйдет вада лишняя
• awgustina 14.04.09 11:28
  
  Я сижу со вчерашнего дня на луковом супе с сельдереем. У меня всегда в первые дня два уходит по 1,2 - 1,4 кг в день. А потом поскромнее, но за неделю сбрасываю до 6 кг.
• Бешеный суслик 13.04.09 13:46

  ответ для: 6q2clchufqaf

  
  попробуй такой вариантик белковой диеты-я на ней с сегодняшнего дня,но длится она 9 дней.
  первые 3 дня-творог и зеленый чай и много воды.
  потом 3 дня-куриные грудки без соли и чай зеленый.
  последние 3 дня-грейпфруты и по три яйца в день ну и чай соответственно. у меня тож последние кг.обещают большую потерю веса,но мне 2 кг с головой хватит.
  эта диета похожа на ту которая с рисом,т.е. вместо творожных дней рисовые,но мне каши тяжело даются,и последние три там фрукты.а сдесь грейпфрутики.
• Вероничка777 11.04.09 19:08

  ответ для: 6q2clchufqaf

  
  Спасибочки! Удачи!
• 6q2clchufqaf 11.04.09 11:21

  ответ для: Leel@

  
  белковая для почек очень вредная, хорошо, что ты ее бросила
• Leel@ 11.04.09 11:15

  ответ для: 6q2clchufqaf

  
  рост 164, вес был 78 - стал 74. Пока не вернулся Мне бы еще сбросить до 63, только не знаю на какую диету сесть: пробовала белковую - вес и объемы уходят, но выдержала только 5 дней, постоянно голова болела и тошнило.
• 6q2clchufqaf 11.04.09 11:09

  ответ для: Leel@

  
  спасибо большое! а какой у тебя начальный вес был при каком росте? и не вернулся ли вес?
• Leel@ 11.04.09 11:02

  ответ для: 6q2clchufqaf

  
  ела яблоки, перец, морковь, цитрусовые - только 1-2 штуки с каждым приемом каши.