3 НЕДЕЛИ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, СПОРТ ЧЕРЕЗ 1-2 ДНЯ - ЗУМБА, ИЛИ ФИТБОЛ, ИЛИ ПИЛАТАС, БЫВАЕТ ПО 1-2 ЧАСА. С НАЧАЛЬНЫМ ВЕСОМ 87 КГ ПОТЕРЯ ВСЕГО 1 КГ! КАК ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ?

начало

• Elle_Mel 16.07.13 10:03
  
  Едите 100% очень много
• Соня-засоня 05.07.13 16:24
  
  ПП это хорошо. Надо считать каллории. Поступать должно меньше чем тратиться. Так что и на ПП можно поправиться.
• Yps534 05.07.13 16:04
  
  да, понимаю, у самой тоже ушли 4 кг, начальный вес 73 и затишье. Так и хочется всё бросить, но нельзя, не делайте себе поблажек)
• Ирдания 05.07.13 15:24
  
  3 недели - еще НИЧТО. Вот когда Вы с годик позанимаетесь собой, если не бросите, то и результат будет. Чаще всего новички рьяно начинаю занятия, а потом забрасывают фитнес через пару месяцев. Якобы результатов нет, чего ж тогда силы и время тратить. Жрать вкусности на диване перед ТВ куда эффективнее!!!!
• Ritylja 05.07.13 15:05
  
  Смотрите объемы! При физ нагрузках вес у меня растет например)))
• Miki Niki 05.07.13 14:57
  
  а вы что за 3 недели нажрали эти 87 кг, что хотите их быстро скинуть? сколько не занимались собой столько и надо заниматься, чтоб похудеть.
• Jentosya 05.07.13 13:14
  
  а вы объёмы измеряли? объёмы-то уходят? по одежде чувствуете? Потом действительно, вам уже говорили, что на фоне сгорающего жира может увел. мышечная масса. Она гораздо тяжелее. Вес-необъективный показатель. Ещё момент-проследите за питанием. Записывайте, что съедаете-а может, кушаете лишнее? или ужинаете позновато? или многовато жиров? Самое главное-не опускайте руки!!! У вас всё получится, не переживайте!!!!
• Николь:) 05.07.13 12:35
  
  ваш жир переганяется в мышцу,по обьёмам вы 100% похудели и подтянулись
  удачи к цели к идеалу
• My_Grace 05.07.13 12:31
  
  А по параметрам какие изменения? Или вы только за цифрой на весах следите? Она мало что покажет.
  А вообще, если нет результата, то в первую очередь нужно обследоваться. У меня когда-то давно было подобное, когда расперло до 46 размера при том, что и спорт был, и пп. Оказалась понижена функция щитовидки. С врачом поправили это быстро и все стразу стало как у людей.
  Но если со здоровьем у вас все ок, то значит это вы что-то делаете не так. Или правильное питание вовсе не правильное, а вам так только кажется, либо спорта недостаточно. Знаете, на велике можно хоть два часа педали крутить, выбрав средний темп. Но сожжете вы максимум калорий 500 плюс мышцы. Попробуйте увеличить нагрузку или подобрать что-то иное.
• мартовская кошка 05.07.13 12:30
  
  нужно не на отвес смотреть ,а на объемы.когда человек занимаеться спортом то его мышцы растут в обьеме и тяжелеют.и мышцы весят больше чем жир.то есть может у вас просто жир сгорает но мышцы растут и тяжелют,поэтому у вас нет большого отвеса.